2 لذيذ Zespri kiwis العصائر وصفات

منذ أيام قليلة فقط ، كشفت كارولينا سيريزويلا وكارلوس مويّا عن أفضل سرٍّ صحي لهم: اثنين من العصائر التي تستهلك يوميا والتي لديها الكيسي Zespri باعتبارها العنصر الرئيسي. لكن على الرغم من أن لاعب التنس السابق والمقدم يقومان عمليًا بكل شيء معًا ، فمن الصحيح أنه في حالة العصائر ، يفضلان الذهاب بشكل منفصل.

لماذا؟ بينما بالنسبة لكارولينا فإنه من الضروري أن تشعر بالضوء والاهتمام بشخصيتها ، واختيار لها الكيوي Zespri الأخضر(منخفض في السعرات الحرارية ، غني بالأكتينيدين وعالي الألياف) ، كارلوس ، الرياضي المولود ، يبحث عن جرعة إضافية من الطاقة التي ستساعده على الأداء في تدريباته ، والتي يختارها Zespri SunGold (طعم حلو استوائي قليلاً وكمية عالية من فيتامين C).

إذا كنت ترغب في التمتع ب Zespri kiwis بطريقة مختلفة ، وكما يفعل كل من Carlos Moyá و Carolina Cerezuela كل يوم ، فإننا نشجعك على إعداد وصفات العصائر اللذيذة. هل ابتهج؟ بطبيعة الحال ، من الضروري أن يختار إعداده دائمًا الفاكهة التي هي في أفضل نقطة للنضج.

Zespri Green Smoothie Recipe by Carolina Cerezuela

لتحضير هذه الوصفة لفردين ، سيستغرق الأمر 5 دقائق فقط ، مع صعوبة سهلة.

المكونات التي تحتاجها:

  • 4 kiwis Zespri Green
  • 350 غرام البطيخ piel de sapo
  • 15 أوراق جديدة من السبانخ (نوع الطفل)
  • ثلج مفروم (2 ملعقة طعام لكل كوب)
  • النعناع (لتزيين)

إعداد:

قشر الكيوي Zespri الأخضر وقطع لهم في الأرباع. إزالة الجلد والبذور من البطيخ وتقطيعها إلى قطع صغيرة.

اخلط جميع المكونات في كوب الخلاط الأمريكي. قم بقصها بقدرة قصوى لمدة دقيقة واحدة أو حتى يتم تكوين هزة ناعمة وسلسة.

القيام به! تخدم العصائر في النظارات وتزيين مع أوراق النعناع.

Zespri SunGold smoothie recipe by Carlos Moyá

لتحضير هذه الوصفة 2 حصص لن يستغرق الأمر سوى 5 دقائق ، مع صعوبة سهلة.

المكونات التي تحتاجها:

  • 4 kiwis Zespri SunGold
  • 60 غرام موز
  • 200 مل. من مشروبات اللوز
  • ثلج مفروم (للخدمة ، ملعقتين كبيرتين لكل كوب)

إعداد:

قم بإخفاء كيوسي Zespri SunGold مع ملعقة تزيل اللب. أيضا إزالة الجلد من الموز وقطعه إلى شرائح متوسطة السماكة.

في كأس الخلاط الأمريكي ، قم بخلط لباب الكيوي والموز ، ثم أضيفي مشروب اللوز وطحنه بسرعة قصوى لمدة دقيقة واحدة تقريبًا.

القيام به! تخدم في النظارات مع قليل من الجليد المجروش.

Zespri Green و Zespri SunGold: نوعان من الكيوي غنية جدا في المواد الغذائية الأساسية

كما أوصت ونصحت من قبل العديد من خبراء التغذية ، وتشمل الفواكه والخضروات في نظامنا الغذائي اليومي أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بالتمتع بأداء مثالي لجسمنا. مثال رائع على ذلك كيويس زسبري، أنه في أي من اثنين من أصناف لذيذة (Zespri الأخضر و Zespri SunGold) تبرز على وجه التحديد لفوائدها الصحية.

على سبيل المثال ، زسبري جرين إنها تبرز لبابها الأخضر ونكهةها الشديدة مع لمسة حامضية منعشة. ويساعد على التمتع برفاهية الجهاز الهضمي بفضل محتواه من الألياف العالية ، لأنه يوفر 3 غرامات لكل 100 غرام من الكيوي. كما أنه يحتوي على الأكتينيدين ، وهو إنزيم موجود فقط في الكيوي والذي يعمل بشكل مفيد للغاية من خلال تسهيل هضم البروتينات الموجودة في الأطعمة الأخرى ، مثل الحليب أو اللحم.

من ناحية أخرى نجد مجموعة رائعة Zespri SunGold، مع اللب الأصفر ، والنكهة الحلوة والغريبة بشكل كبير ، والتي من بين خصائصها المعلقة لديها كمية عالية من فيتامين (ج) ، وتوفير 161.3 ملغ. لكل 100 غرام من الكيوي (ثلاث مرات أكثر من نفس الكمية من البرتقال). هذا الفيتامين ضروري لجسمنا لأنه يساعدنا على تقوية جهاز المناعة ، ويحمي خلايانا من الإجهاد التأكسدي ويقلل من الإجهاد والتعب. المواضيعوصفات عصير

#KiwiCook Tarte aux Kiwis Zespri Green (قد 2024)