2 وصفات الشاي لترطيب الجلد داخل ويشع ذلك

هل تعلم أن الجلد هو أكبر عضو في الجسم؟ حسنا ، على الرغم من أنه يبدو مذهلاً ، لأنه يغطي كامل الجسم. يبلغ طول الجلد حوالي 2 متر مربع ، وهو أول عائق يدافع عن الكائن الحي عن هجوم الفيروسات والبكتيريا والاعتداءات البيئية المختلفة التي نتعرض لها.

للحصول على بشرة مشعة ورطبة وصحية ، من المهم البدء في العناية بها من الداخل لأنها في حالة الجلد ينعكس فيها نوع الحياة التي نحملها. الهيدرات والعناية بالجلد تمنعنا من المعاناة من الجفاف، أن الجلد يفقد اللمعان ، والمرونة ، والشيخوخة المبكرة.

حتى يتمكن الجلد من أداء وظائفه أمر ضروري للعناية به ، فإن الجلد مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم ، والحفاظ على توازن السوائل ، ونقل الأحاسيس المختلفة من خلال اللمس ، لإطلاق السموم من الجسم إلى من خلال العرق.

يجب أن نبدأ في العناية بجلدنا من الداخل ، وترطيب أنفسنا بشكل جيد ، وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن الذي نقدم به المغذيات الأساسية للبشرة صحية.

نصائح مفيدة لترطيب البشرة بشكل صحيح

يجب علينا ترطيب جيدوبهذه الطريقة نقوم بتنظيف البشرة وتزويدها بالأكسجين ، علينا أن نشرب من 1.5 لتر إلى 2 لتر من الماء في اليوم ، كما تساعدنا المياه على التخلص من السموم التي تتراكم في أجسامنا.

للمساعدة في ترطيب البشرة ، فإنه يستخدم أيضًا عصائر الخضروات وعصائر الفاكهة والنقع.

اعتني بالطعاملا ينبغي أن تفوت الخضار ، ويفضل الفواكه والخضروات الطازجة ، والأطعمة الغنية بالزيوت الأساسية أوميغا 3 ، أوميغا 6 ، والسمك الأزرق ، والمكسرات ، واللوز ، والزيوت النباتية الغنية في الأحماض اللينوليك ، مثل زيت القرطم ، والطهي الطعام بطريقة صحية ، مخبوزة ، مشوية ، مطبوخة على البخار أو مغلية ، تتخلص من المقلية.

تجاهل الأطعمة المجهزة ، وتلك الغنية بالدهون المشبعة ، وتجنب المشروبات الغازية والكحول. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن للغاية تناول استهلاك الملح والسكر.

بالإضافة إلى النصيحة التي قدمناها لترطيب البشرة من الداخل ، من المهم أيضًا اللجوء إلى استخدام المرطبات ، ويفضل المرطبات المناسبة لخصائص بشرتنا ، ليلاً ونهارًا.

يجب علينا ألا نرطب البشرة فحسب ، بل يجب أن نعتني بالجلد بأكمله باستخدام هلام الاستحمام الذي يخفف من حدة الجلد ، مع PH محايدة واستخدام حليب الجسم المرطب والمغذي.

دفعات لإظهار الجلد اشعاعا ورطب

كما قلنا من قبل ، تساعدنا الحقن على تحسين ترطيب بشرتنا. بعض الأعشاب والنباتات الطبية لها الخصائص المناسبة التي تساعد على ترطيب البشرة من الداخل بالإضافة إلى الترطيب.

الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل

لإعداد هذا التسريب ، نلجأ إلى النعناع والشاي الأخضر وجذر الزنجبيل.

هذا المزيج له خصائص مضادة للأكسدة ، والتي تساعد على ترطيب البشرة ، وتساعدنا على وقف الجذور الحرة وحماية الأكسدة من كل من خلايا الجلد وجسمنا.

المكونات:

ملعقة صغيرة من النعناع
ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
قطعة من الزنجبيل.
كوب من الماء
ملعقة صغيرة من ستيفيا ، أو قصب السكر البني ، (نعم اختياري ربما ترغب في تحلية التسريب).

إعداد:

في سخان نضع الماء ليغلي.

بمجرد أن تبدأ في الغليان ، أضيفي النباتات واحتفظي بالغليان لمدة 3 دقائق.

أطفئ الحرارة وقم بتغطية التسريب ودعها تستريح لمدة 10 دقائق.

نحن نملأ التسريب ، ودعونا نأخذه.

إذا كنت تحب تحلية الحقن ، افعل ذلك حسب رغبتك.

يمكن أن تؤخذ هذه التسريب مرتين في اليوم.