3 دفعات لتخفيف الغاز بعد الوجبات
هل تعلم أنه في الواقع ، إنتاج الغازات هل هي عملية طبيعية لجهازنا الهضمي ، والتي تنشأ أثناء العملية الطبيعية لعملية الهضم؟ عندما تظهر أجسامنا ، لديهم طريقتان لطردهم: من خلال الفم (التجشؤ) ، أو من خلال المستقيم (انتفاخ البطن).
ومع ذلك، في أوقات معينة ، يميل الكائن الحي إلى إنتاج المزيد من الغازاتفي تلك اللحظات المحددة عندما نشعر بأعراضها المزعجة.
على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر بعض العادات على نظامنا الهضمي في إنتاج المزيد من الغاز أو الانتفاخ: تناول الطعام بسرعة كبيرة ، وابتلاع الهواء الزائد عند تناول الطعام ، والدخان ، ومضغ العلكة ، واتباع نظام غذائي مع الألياف الزائدة ، واستهلاك الحليب ومشتقاته عندما نعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، أو تناول بعض الأطعمة.
من بين الأعراض الأكثر شيوعًا التي تشير إلى وجود الغاز ، نجد أنفسنا مع ثقوب وآلام في البطن ، والتي تبدو مثل الثقوب التي يمكن أن تكون مؤلمة جدا. بالإضافة إلى ذلك ، من الشائع الشعور بالتورم والضيق.
بالإضافة إلى تجنب تلك العادات التي قد نتبعها والتي تؤثر بشكل مباشر على مظهر الغازات (مثل التوتر والأكل بسرعة كبيرة أو بالأعصاب) ، هناك أيضًا بعض دفعات طبية مثالية لتهدئة الغازات وتخفيف الألم الناجم عنهم. نحن نوضح كيفية تطوير الأنسب والموصى بها.
أفضل 3 دفعات طبية لتخفيف الغاز
التسريب من الينسون
ال الينسون وهو نبات طبي معروف جيدا لخصائصه الهضمية ، مفيدة بشكل خاص في وقت تخفيف الغاز والمغص بطريقة فعالة وطبيعية تمامًا. على الرغم من أنه كان يستخدم مرة واحدة لتخفيف المغص ، يجب أن نحذر أنه لا ينصح للأطفال دون سن 2 سنة.
لجعل هذا الحقن تحتاج إلى 2 ملعقة صغيرة من الينسون النجمي و 1 كوب من الماء. ضع الماء أولاً في مقلاة ، ثم ضع الحرارة حتى تصل إلى درجة الغليان. ثم يضاف الينسون النجم ودع يغلي 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واترك الباقي 3 دقائق أخرى. تصويب وشرب.
تسريب اليانسون الأخضر
ال اليانسون الأخضر هي واحدة من النباتات الطبية التي اشتهرت بها الصفات الهضمي ومضاد للتشنج، والتي في الواقع جعلها نبات طبي مثالي في حالة انتفاخ البطن والهضم الشديد. في الواقع ، من المثير للاهتمام للغاية في حالة تقلصات في المعدة وتهدئة تشنجات معوية مؤلمة.
لإعداد التسريب ، تحتاج إلى ملعقتين صغيرتين من بذور الينسون الخضراء وكوب واحد من الماء. لجعله ، ضع الماء في قدر وتسخين حتى يصل إلى درجة الغليان. عندما يبدأ الماء في الغليان أضف اليانسون الأخضر ودعيه يغلي 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ النار ، غطّيها ودعها تستريح 3 دقائق أخرى. تمتد والشراب ، ويفضل قبل وجبات الطعام.
ضخ الكمون
ال كمون إنه نبات طبي مقيم في البحر الأبيض المتوسط ، يشبه إلى حد كبير النبات المعروف بالينسون الأخضر. في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بجعل عملية الهضم من أجل تهدئة انتفاخ البطن والغازات ، فإنه يتحد بشكل جيد مع النباتات الطبية الأخرى في الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال هو حالة اليانسون الأخضر أو بولدو.
لإعداد التسريب ، تحتاج إلى ملعقتين صغيرتين من بذور الكمون وما يعادل كوب واحد من الماء. ضع أولاً كوب الماء في قدر وتسخين حتى يغلي. فقط عندما يبدأ في الغليان أضف بذور الكمون ، ودع يغلي 3 دقائق. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واترك الباقي 3 دقائق أخرى. تصويب وشرب. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعضخ
