3 وصفات من الحليب المخفوق مع حليب الأرز
ليس هناك شك في أن حليب الخضروات وهي بدائل ممتازة لحليب البقر ، وهي خيار مناسب ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (وهو حالة شائعة بشكل متزايد) ، ولكن أيضًا لأولئك الذين لا يرغبون في الاستمرار في استهلاك الحليب من أصل حيواني ، إما بسبب انهم لا يشعرون بالرضا ، اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي ، أو ببساطة لأنهم لا يحبون ذلك. من بين أغنى خيارات المشروبات النباتية وأكثرها فائدة من الناحية التغذوية ، يمكننا أن نذكر حليب الصويا وحليب اللوز وحليب الشوفان وحليب الأرز. وتبرز لكونها المشروبات المصنوعة من المكونات الطبيعية 100 ٪ ، استنادا إلى البذور والحبوب أو المكسرات.
ال حليب الأرز هو مشروب نباتي مصنوع من حبوب تخمير الأرز الطازج ، والتي سبق طهيها وطهيها. الخطوات هي نفس العملية التي يجب علينا اتباعها عندما نجعل الأرز عادة ، مع الفرق أنه قبل الطهي يجب طحن الحبوب وسحقها بشكل جيد. إذا كنت ترغب في التمتع بنكهتها ونوعيتها ، يمكنك اكتشاف كيفية صنع حليب الأرز وجعلها سهلة في دقائق معدودة.
في ما يشير إلى الفوائد الأكثر أهمية من حليب الأرز ، إنه مشروب مثالي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين واللاكتوز (كما هو الحال في بقية المشروبات النباتية) ، الهضمي جدا وللمساعدة في تحسين العبور المعوي ، في نفس الوقت هو مشروب الطاقة للغاية.
هذه المرة نريد أن نشرح الخطوات التي يجب اتخاذها 3 عصائر فواكه لذيذة مع حليب الأرز، بدءا من الوصفة الأساسية لصنع حليب الأرز. فهي وصفات مغذية مفيدة لصحتك ، لأنها مصنوعة فقط مع المكونات الطبيعية 100 ٪ (شرب الخضروات من الأرز وثمرة الاختيار). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من السنة ، مع ميل لأشهر الأشهر في الصيف ، وذلك بفضل خصائصها المنعشة المختلفة.
كيفية صنع 3 عصائر الفاكهة مع حليب الأرز
الوصفة الأساسية من حليب الأرز
المكونات
- 1 كوب من الأرز
- 10 أكواب من الماء
- رشة من ملح البحر (ناعم)
خطوات لصنع حليب الأرز
- اغسل الأرز جيداً بوضعه في مصفاة وإضافة الماء البارد.
- في النار على الأقل ، قم بتحميص الأرز حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
- قتله قليلا.
- تضاف القدر بالماء.
- يُطهى على نار خفيفة لمدة ساعتين مع تغطية القدر.
- بعد هذا الوقت اطفاء النار ، وتصفية ذلك.
1. ميلك شيك بالفراولة مع حليب الأرز
المكونات
- 1 كوب من حليب الأرز
- 3 أو 4 فراولة كبيرة
- العسل أو السكر البني (اختياري)
خطوات لجعل الفراولة بالملح مع حليب الأرز
- أولا غسل الفراولة جيدا ، وإزالة الأوراق وقطعها إلى قطع.
- ضع الفراولة في وعاء الخلاط أو الخلاط.
- أضف كأس حليب الأرز والمحلي الذي تفضله.
- يُخفق المزيج جيداً أو يُمزج جيداً حتى يتم دمج كل من المكونات.
- جاهزة!.
2. عصير الموز مع حليب الأرز
المكونات
- 1 كوب من حليب الأرز
- 1 موزة كبيرة
- العسل أو السكر البني (اختياري)
خطوات لجعل اللبن الموز مع حليب الأرز
- إزالة قشرة الموز ، وقطعها إلى شرائح.
- ضع قطع الموز المقطعة في وعاء الخلاط أو الخلاط.
- يضاف كوب حليب الأرز ويضاف العسل أو السكر البني (إذا كنت تفضل ذلك).
- اخفق جيدًا أو اخلط جيدًا حتى تختلط المكونات جيدًا.
- جاهزة!.
3. يهز حليب جوز الهند مع حليب الأرز
- 1 كوب من حليب الأرز
- عدة قطع من لحم جوز الهند
- العسل أو السكر البني (اختياري)
خطوات لجعل حليب جوز الهند مع حليب الأرز
- قطع جوز الهند إلى عدة قطع.
- ضع قطع لحم جوز الهند في كأس الخلاط أو الخلاط.
- أضف كوب من حليب الأرز ، ودمج التحلية التي تحبها.
- امزجي جيدًا ، أو خفق حسب الأدوات التي تستخدمها.
- جاهزة!.
الصور | Andrea Parrish - Geyer / simon thomas / Kurman Com / Jessica Speng Topicsوصفات من وصفات الأرز من الهزات