3 وصفات من الحليب المخفوق مع حليب الأرز

ليس هناك شك في أن حليب الخضروات وهي بدائل ممتازة لحليب البقر ، وهي خيار مناسب ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز (وهو حالة شائعة بشكل متزايد) ، ولكن أيضًا لأولئك الذين لا يرغبون في الاستمرار في استهلاك الحليب من أصل حيواني ، إما بسبب انهم لا يشعرون بالرضا ، اتباع نظام غذائي نباتي أو نباتي ، أو ببساطة لأنهم لا يحبون ذلك. من بين أغنى خيارات المشروبات النباتية وأكثرها فائدة من الناحية التغذوية ، يمكننا أن نذكر حليب الصويا وحليب اللوز وحليب الشوفان وحليب الأرز. وتبرز لكونها المشروبات المصنوعة من المكونات الطبيعية 100 ٪ ، استنادا إلى البذور والحبوب أو المكسرات.

ال حليب الأرز هو مشروب نباتي مصنوع من حبوب تخمير الأرز الطازج ، والتي سبق طهيها وطهيها. الخطوات هي نفس العملية التي يجب علينا اتباعها عندما نجعل الأرز عادة ، مع الفرق أنه قبل الطهي يجب طحن الحبوب وسحقها بشكل جيد. إذا كنت ترغب في التمتع بنكهتها ونوعيتها ، يمكنك اكتشاف كيفية صنع حليب الأرز وجعلها سهلة في دقائق معدودة.

في ما يشير إلى الفوائد الأكثر أهمية من حليب الأرز ، إنه مشروب مثالي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين واللاكتوز (كما هو الحال في بقية المشروبات النباتية) ، الهضمي جدا وللمساعدة في تحسين العبور المعوي ، في نفس الوقت هو مشروب الطاقة للغاية.

هذه المرة نريد أن نشرح الخطوات التي يجب اتخاذها 3 عصائر فواكه لذيذة مع حليب الأرز، بدءا من الوصفة الأساسية لصنع حليب الأرز. فهي وصفات مغذية مفيدة لصحتك ، لأنها مصنوعة فقط مع المكونات الطبيعية 100 ٪ (شرب الخضروات من الأرز وثمرة الاختيار). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاستمتاع بها في أي وقت من السنة ، مع ميل لأشهر الأشهر في الصيف ، وذلك بفضل خصائصها المنعشة المختلفة.

كيفية صنع 3 عصائر الفاكهة مع حليب الأرز

الوصفة الأساسية من حليب الأرز

المكونات

  • 1 كوب من الأرز
  • 10 أكواب من الماء
  • رشة من ملح البحر (ناعم)

خطوات لصنع حليب الأرز

  1. اغسل الأرز جيداً بوضعه في مصفاة وإضافة الماء البارد.
  2. في النار على الأقل ، قم بتحميص الأرز حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
  3. قتله قليلا.
  4. تضاف القدر بالماء.
  5. يُطهى على نار خفيفة لمدة ساعتين مع تغطية القدر.
  6. بعد هذا الوقت اطفاء النار ، وتصفية ذلك.

1. ميلك شيك بالفراولة مع حليب الأرز

المكونات

  • 1 كوب من حليب الأرز
  • 3 أو 4 فراولة كبيرة
  • العسل أو السكر البني (اختياري)

خطوات لجعل الفراولة بالملح مع حليب الأرز

  1. أولا غسل الفراولة جيدا ، وإزالة الأوراق وقطعها إلى قطع.
  2. ضع الفراولة في وعاء الخلاط أو الخلاط.
  3. أضف كأس حليب الأرز والمحلي الذي تفضله.
  4. يُخفق المزيج جيداً أو يُمزج جيداً حتى يتم دمج كل من المكونات.
  5. جاهزة!.

2. عصير الموز مع حليب الأرز

المكونات

  • 1 كوب من حليب الأرز
  • 1 موزة كبيرة
  • العسل أو السكر البني (اختياري)

خطوات لجعل اللبن الموز مع حليب الأرز

  1. إزالة قشرة الموز ، وقطعها إلى شرائح.
  2. ضع قطع الموز المقطعة في وعاء الخلاط أو الخلاط.
  3. يضاف كوب حليب الأرز ويضاف العسل أو السكر البني (إذا كنت تفضل ذلك).
  4. اخفق جيدًا أو اخلط جيدًا حتى تختلط المكونات جيدًا.
  5. جاهزة!.

3. يهز حليب جوز الهند مع حليب الأرز

  • 1 كوب من حليب الأرز
  • عدة قطع من لحم جوز الهند
  • العسل أو السكر البني (اختياري)

خطوات لجعل حليب جوز الهند مع حليب الأرز

  1. قطع جوز الهند إلى عدة قطع.
  2. ضع قطع لحم جوز الهند في كأس الخلاط أو الخلاط.
  3. أضف كوب من حليب الأرز ، ودمج التحلية التي تحبها.
  4. امزجي جيدًا ، أو خفق حسب الأدوات التي تستخدمها.
  5. جاهزة!.

الصور | Andrea Parrish - Geyer / simon thomas / Kurman Com / Jessica Speng Topicsوصفات من وصفات الأرز من الهزات

حليب الأرز وحليب اللوز (مارس 2024)