4 صفات التخلص من السموم لتنقية الجسم: الشوربات والكريمات المنقية
وبمجرد أن يبدأ العام الجديد ، تأكد أنه في لحظة طلب رغباتهم ، كنت قد طلبت بالتأكيد ذلك ، وأنه ليس من المعتاد عادة ، أن نعتني بأنفسنا ، أو ربما أكثر بقليل مما نفعل عادة.
وراء تلك الأيام عيد الميلاد ، والتي بالإضافة إلى قضاء هذه الأعياد حتى التحبيب مع العائلة والأصدقاء ، والحزب والحزب ، فقد كان لا مفر من أننا قد أكلت أكثر من اللازم. 
إذا كنت من بين أغراضك للعام الجديد الذي بدأ للتو هو العناية بجسمك ، فنحن نقدم 4 وصفات لتخلص الجسم من السموم.
فهي سهلة التحضير ، وصفات صحية من شأنها أن تأتي في متناول اليدين. على الرغم من أنه ربما قبل البدء فإنه من المريح أن يفسر قليلا ما هي حمية التخلص من السموم، إذا كنت لا تعرف ذلك ، سوف تتساءل ما هي حمية التخلص من السموم؟
حمية التخلص من السموم هي حمية مصنوعة من الغذاء معظمها من الخضروات والفواكه جنبا إلى جنب مع تناول الكثير من السائل بين أولئك الذين لا ينبغي أن تفوت المياه ، ودفعات ، والعصائر ، لذلك ساعدنا على التخلص من السموم التي تراكمت في الجسم.
وصفات التي نقدمها أدناه هي حساء التخلص من السموم والكريمات التخلص من السموم. بالطبع ، من المستحسن عدم تناول أكثر من يوم أو يومين أي من الوصفات التي تختارها لأن هذه الحميات من السموم لا ينبغي إطالة أمدها.
4 وصفات لذيذة للتخلص من السموم لتنظيف الجسم
الكرفس والكراث حساء
حساء الكرفس والكراث للتخلص من السموم هو واحد من حساء السموم الأكثر فعالية للقضاء على السوائل بسبب خصائص مدرة للبول لهاتين الخضروات. يغلي على نار خفيفة. 
المكونات:
- باقة من الكرفس.
- الكراث بدون الأجزاء الخضراء.
- المياه.
- القليل من ملح البحر
- القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز.
إعداد:
- نحن نغسل الخضروات جيدا.
- نقطع فروع الكرفس بطريقة صغيرة ، في الساحات.
- نفعل نفس الشيء مع الكراث.
- نضع الخضراوات في مرجل ونغطيها بالماء ، فقط من حيث الكمية التي نغطيها.
- يُطهى مع حرارة بطيئة ، وعندما يبدأ في الغليان يضاف القليل من ملح البحر وزيت الزيتون البكر قليلاً.
- يترك على نار خفيفة حتى تصبح الخضروات طرية.
- بمجرد أن يتم طهيها ، قم بإخراجها من الحرارة وعندما يكون الجو دافئًا ، يمكننا تناول حساء الكرفس والكراث.
حساء الخضار
كما يتميز حساء التخلص من السموم هذا بخصائصه المطهرة بسبب محتواه العالي من الفيتامينات التي توفر لنا الخضروات التي تشكل هذا الحساء اللذيذ. 
المكونات:
- نصف الكراث دون الأجزاء الخضراء و troceadito.
- غصن من الكرفس مقطعة إلى مكعبات.
- 2 الجزر بدون الجلد وقطع إلى أجزاء.
- قطعتان صغيرتان من البصل.
- 50 غرام من أوراق الشجر المفروم.
- المياه.
- 2 فص ثوم بدون بشرة مفرومة.
- ملح البحر
- زيت الزيتون البكر الممتاز ، قليلًا جدًا.
إعداد:
- نقوم بغسل الخضار جيداً ونقوم بتقطيعها إلى شرائح صغيرة.
- في مرجل نضع كل الخضروات وقليل من الماء الذي يغطي فقط لطهي الطعام.
- اطهي بالحرارة المنخفضة حتى يبدأ في الغليان.
- بمجرد أن يبدأ في الغليان ، أضف القليل من ملح البحر ورش زيت الزيتون البكر.
- اطهي بالحرارة المنخفضة حتى تصبح الخضار طرية.
- عندما يكونون طريدين ، نطفئ النار.
- يمكن التخلص من السموم من الخضار الساخنة أو الباردة لأنها لا تريد ، في فصل الشتاء الدافئ والصيف والربيع يشعر بالبرد.
كريم من الخضار الورقية الخضراء
الخضار الورقية الخضراء غنية بالحديد ، منخفضة السعرات الحرارية ، غنية بالألياف ومدرات البول. أن تكون غنية بالألياف ستساعدنا على الشعور بالاكتفاء التام أو الكامل ، بالإضافة إلى تعزيز الترانزيت المعوي الجيد. 
المكونات:
- 150 غراما من السبانخ المفروم.
- قطعتان من الكرفس المفروم.
- متوسطة الحجم ، قطعة صغيرة.
- 3 أغصان من البروكلي troceaditos.
- 2 فص ثوم بدون بشرة مفرومة.
- الماء للطهي.
- القليل من ملح البحر
- القليل من زيت الزيتون البكر.
إعداد:
- وبمجرد غسل الخضار جيداً ، نقطعها إلى قطع صغيرة.
- نزيل الجلد من فصوص الثوم ونقطعها بطريقة صغيرة.
- نضع كل الخضروات وفصوص الثوم في مرجل ونغطي كل شيء بقليل من الماء.
- نضيء النار ونطهو مع حرارة منخفضة حتى يبدأ في الغليان.
- عندما يبدأ في الغليان ، يضاف القليل من الملح ورذاذ زيت الزيتون البكر.
- نستمر في الطبخ بحرارة منخفضة حتى تصبح الخضار طرية.
- عندما يتم طهيها ، قم بإخراجها من الحرارة وطحنها بالخلاط حتى تحصل على كريم أو هريس.
كريم من الخضروات المضادة للأكسدة
خصائص الخضروات التي يحتوي عليها هذا الكريم هي مضادات للأكسدة ، خضراوات برتقالية غنية بفيتامين ج ، الألياف ، والماء. 
المكونات:
- 300 غرام من اليقطين دون الجلد وقطع.
- 4 الجزر بدون الجلد وقطع إلى أجزاء.
- نصف الفلفل الأحمر قطع.
- قطع البصل.
- 2 فصوص من الثوم
- المياه.
- القليل من ملح البحر
- مجموعة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
إعداد:
- نزيل الجلد من اليقطين والجزر ونغسل ونقطعه إلى قطع.
- نزيل الجلد من فصوص الثوم ونقطعها بطريقة صغيرة.
- نغسل الفلفل الأحمر ونقطعه إلى مكعبات.
- في مرجل نضع جميع المكونات التي قطعناها.
- تُغطى بقليل من الماء وتُطهى مع حرارة منخفضة.
- عندما يبدأ في الغليان يضاف القليل من زيت الزيتون وملح البحر قليلاً ويستمر الطهي مع حرارة منخفضة حتى تصبح الخضار طرية.
- عندما تنضج الخضار ، قم بإطفاء الحرارة وتخلط مع الخلاط حتى تحصل على كريم أو هريس.
