5 وصفات من التخلص من السموم لإزالة السموم من الجسم

إذا كنت تبحث عن بعض وصفات السموم سهلة ولذيذة، هنا يمكنك أن تجد بعض الأفكار المفيدة جدا. يعتمد جسمنا كثيراً على نوع الطعام الذي نأكله ، وفي العديد من المرات ننتقل إلى بعض الأطعمة التي - على الرغم من أنها يمكن أن تكون لذيذة - فهي ليست الأفضل لتغذيتنا.

لا يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن فحسب ، بل أيضًا زيادة الوزن واحتباس السوائل وتراكم السموم ، خاصة إذا كان نظامنا الغذائي يعتمد تحديدًا على اختيار الأطعمة غير الصحية وغير الطبيعية ، الغنية بالدهون المشبعة والسكريات ، والخضراوات الطازجة بالإضافة إلى غيرها من الأطعمة المستحسنة في نظام غذائي متنوع ومتوازن.

من بين هذه الأطعمة لا تبرز فقط الفواكه والخضروات والخضروات. يجب أن نذكر أيضًا أهمية أخرى بنفس القدر ، كما هو الحال مع الأسماك البيضاء والزرقاء ، والبقوليات ، واللحوم الخالية من الدهون ، والحبوب (خاصة في نسختها المتكاملة) والمكسرات.

لحسن الحظ يمنحنا الطبيعة مجموعة كاملة من الأطعمة المفيدة لرعاية صحتنا وإزالة السموم وتنقية الجسم. ويمكننا أيضًا اختيار وصفات لذيذة للاستفادة من هذه المزايا.

في هذا المعنى ، من الأفضل أن تذهب إلى السموم العصائر، وهزات بسيطة للغاية لإعداد ومثالية لإزالة السموم من الجسم. نأمل أن تحب هذه الوصفات التي اخترناها.

5 وصفات لذيذة للتخلص من السموم في المنزل

سائل السموم مع الرمان

الرمان هو واحد من الثمار ذات الخصائص الأكبر ، وسيوفر لنا - في تركيبة مع البرتقال - شراب لذيذ جدا لإزالة السموم من جسمك.

المكونات:

  • 2 البرتقال
  • 1 الموز
  • 1 مقبض
  • عصير الرمان
  • جليد

إعداد:

نقوم ببساطة بتسييل عصير البرتقال ، عصير الرمان ، مع الموز (صغير يكفي) ، مانجو وبعض الثلج. إذا كنت تريد حليب ميلك شيك ، يمكنك إضافة القليل من الستيفيا.

تسمير الحمضيات المسال

يعتبر هذا الخيار منعشًا تمامًا وليس فقط إزالة السموم ولكنه سيوفر أيضًا جميع فوائد الحمضيات ، على سبيل المثال لمنع نزلات البرد الآن حيث تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض.

المكونات:

  • 1 جريب فروت
  • 1 برتقالي
  • 1 ليمون
  • 1 التفاح الأخضر
  • 5 إلى 10 كبسولات سبيرولينا
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم أو بذور الكتان (أو كليهما)

إعداد:

أولا يجب أن تضغط على الجريب فروت الأصفر والبرتقال والليمون. يتم تسميد جميع العصائر مع التفاح الأخضر ، سبيرولينا (5 إلى 10 كبسولات) ، وإذا كنت ترغب في إضافة ملعقة صغيرة من السمسم أو الكتان (أو كليهما ، إذا كنت تفضل).

الخضراء السموم السموم

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في دمج المزيد من العناصر الغذائية والممتلكات لخفقتهم ، لدينا اقتراح لا يساعد فقط على إزالة السموم من الجسم ولكن أيضًا جيد جدًا للتضمين في نظام غذائي لفقدان الوزن وتنظيم الأمعاء بفضل مساهمته للألياف .

المكونات:

  • 2 كوب من السبانخ
  • 2 خيار
  • 2 تفاح
  • 1 الكرفس
  • عصير الليمون
  • ماء

إعداد:

بعد غسل جميع الخضار جيدا ، يمكنك تمريرها من خلال الخلاط مع نصف كوب من الماء ، وعبوة السموم الخضراء جاهزة.

إزالة السموم السائل على أساس حليب الصويا

هذا الاقتراح يجمع بين خصائص مضادة للأكسدة والسموم من فيتامين C والتغذية من حليب الخضار ، في هذه الحالة ، وفول الصويا.

المكونات:

  • نصف تفاحة
  • 1 كيوي
  • 1 كوب من حليب الصويا
  • 1 غصن من البقدونس
  • الزنجبيل مخطط لذوق

إعداد:

لتحضيره ، استخدم نصف تفاحة خضراء وكيوي ، وقشره ومكان في الخلاط مع حليب الصويا (يمكنك ضبط الكمية كما تحب أن يكون لديك هزة أكثر سمكًا أو أخف) ، وغصنًا من البقدونس ولنكهة شيء من الزنجبيل مخطط حديثا.

بليتش ديتوكس هوليودنسي

لإغلاق اخترنا هذا الهزة التي تحظى بشعبية كبيرة بين نجوم هوليوود الذين يسعون للبقاء على ما يرام وإزالة السموم من أجسادهم في حين فقدان الوزن.

المكونات:

  • حفنة من أوراق الملفوف الخضراء
  • حفنة من أوراق الخس
  • 1 تفاحة
  • الزنجبيل مخطط
  • ماء

إعداد:

نحن نقوم بتسييل كل شيء ببعض الماء ، ننظم دائمًا للحصول على التناسق المطلوب.

نأمل أن تتمكن من إعدادهم في منازلكم وإخبارنا بالأشياء التي تحبها أكثر. المواضيعوصفات عصير

سر الأطباء الدي لا تعرفه ل تنظيف الكبد من السموم إشرب منه 5 فقط وتخلص من سموم وتشمع الكبد (أبريل 2024)