7 نصائح لتناول الطعام العضوي دون إنفاق الكثير من المال

استهلاك المنتجات العضوية هو ميزة كبيرة. ما وراء الموضة ، إنه نمط حياة يقدم سلسلة من المزايا. فهي صحية ، لا تحتوي على إضافات اصطناعية ، أو مبيدات ، مستدامة ، تحترم الطبيعة والحيوانات ، وهي جيدة جدا. الآن ، في بعض الأحيان ، تناول الأطعمة العضوية يشبه التكلفة.

من BeHealthy توصينا بما يجب علينا القيام به لشراء الطعام الإيكولوجي ولكن دون إنفاق الكثير من المال.

من المنتجات المطبوخة مسبقا

إن تناول المنتجات المجهزة لا يضر فقط ، بل طويل ، وصحتنا ، ولكن يمكن أن يكون مكلفًا أيضًا. هم أكثر راحة للقيام به. هيا ، إحمدي وجاهز ، ولكن الحقيقة هي أنها تقدم تغيرات في القيمة الغذائية وفقدان كبير للمغذيات. وإذا استبدلنا العديد من هذه الأطعمة بالأغذية العضوية ، فإن سلة التسوق تأتي أرخص.

الطبخ في المنزل

مع الوتيرة السريعة التي نحملها ، يجعلنا الفوري شراء العديد من المنتجات التي تم تصنيعها بالفعل أو معالجتها. ماذا لو جاهدنا لطهي المزيد؟ سوف نحصل على العديد من الفوائد والأكل سيكون أرخص إلى حد ما وأكثر صحة. بالنسبة للكثير من الناس ، يرتاح الطبخ ، ونحن لا نتحدث عن صنع الحساء كل يوم ، ولكن التعود على صنع الكريمات النباتية ، والعصائر الطبيعية ، croquettes الخضروات ... يمكن أن تكون ممتعة وأصلية.

الفواكه والخضروات الموسمية

على الرغم من أن هذا الأمر يزداد شيئًا فشيئًا ، فمن المستحسن شراء الفواكه والخضروات في الموسم ، لأننا نجدها في كل مكان ودائماً بسعر أقل مما لو كنا نحاول إخراجها من الموسم. لدينا ثروة كبيرة من الطعام في كل موسم ، يجب علينا فقط الاستفادة من كل واحد منهم.

منظمة أفضل

أيضا عند إجراء شراء وتناول المنتجات العضوية ، والتخطيط أمر ضروري. إذا كان بإمكاننا تنظيم (مع قائمة) ، على أساس أسبوعي ، فإن قوائم الطعام الخاصة بنا ستكون أسهل في معرفة ما يجب علينا شراؤه في كل لحظة ولن نتخذ الكثير من المنتجات.

تناول المزيد في المنزل

الخروج من المطاعم على ما يرام ، من وقت لآخر ، ولكن كقاعدة عامة ، فإنه يزيد بشكل كبير من نفقاتنا. إن تناول المزيد من الطعام في المنزل يقلل من ميزانيتنا ، وسيكون لدينا شيء آخر لتناول الأطعمة العضوية في المنزل.

زيارة السوق

السوبر ماركت بجوار المنزل ومن الملائم للشراء فيه. ولكن في السوق حيث يمكننا العثور على عدد كبير من المنتجات الطازجة واليوم والموسم وكم 0 أو القرب. والعديد من المنتجات أرخص أو يمكنك الحصول عليها بأسعار منخفضة ، خاصة إذا كنت تنفق في فترة ما بعد الظهر. جربها ستلاحظ الفرق.

بكميات كبيرة

بالتأكيد لدينا مراجع في المنزل (من خلال والدينا وأجدادنا) عندما تم شراء المنتجات بالجملة. ثم ، مع ظهور محلات السوبر ماركت ومراكز التسوق ، تم تصميم طريقة أخرى للشراء. ولكن ، في الآونة الأخيرة ، يبدو أن حقيقة الشراء بكميات كبيرة يتم فرضها مرة أخرى. حسنا ، الحقيقة هي أن الشراء من الحبوب إلى المكسرات أو الدقيق بهذه الطريقة يقلل من تكلفة الشراء. وهناك العديد من المتاجر المجاورة التي تعطي هذا الخيار الآن. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (قد 2024)