الحماض: ما هو ، الأعراض والأسباب
مع مدة الحماضأو بشكل أكثر تحديدًا الحماض الأيضييتكون من الحالة التي يوجد فيها الكثير من الحمض في سوائل الجسم. وهذا هو ، وهو الشرط الذي يحدث عندما ينتج جسمنا أو يولد الكثير من الحمض. ويمكن أن تنشأ أيضًا نتيجة عدم قيام الكلى لدينا بإزالة ما يكفي من الحمض من الجسم. وبهذا المعنى ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هناك نوعين من الحماض: ما يسمى الحماض السكري ، والذي يحدث عند وجود مواد معروفة ، مثل الكيتونات ، الأحماض ، تتراكم في أجسامنا (والتي تحدث خاصة عند مرض السكري لا يتم التحكم في النوع الأول بشكل جيد) ، والسكري المفرط الداء ، نتيجة للخسارة المفرطة لبيكربونات الصوديوم من الجسم (شائع جدًا عند وجود إسهال شديد).
هناك أيضا نوع آخر من الحماض ، يعرف باسم الحماض اللبني ، والذي هو نتيجة لتراكم حمض اللاكتيك في الجسم نتيجة لعادات غير صحية معينة ، مثل شرب الكحول الزائد أو بعض الاضطرابات والمشاكل الصحية. . حتى هذا النوع من الحماض يمكن أن يظهر من خلال ممارسة تمرينات بدنية لفترة طويلة ، والتي تعد بعيدة عن كونها مفيدة في الواقع مؤذية جداً لصحتنا.
أعراض الحماض
يجب أن نضع في الاعتبار أن معظم أعراض الحماض هي في الواقع سببها المرض أو بسبب الاضطراب الصحي الذي يسبب بداية الحماض الاستقلابي. نعم صحيح أن هناك أعراض واضحة سببها هذا النوع من الحماض ، وهو مظهر التنفس السريع، إلى جانب فرط التنفس ، التنفس العميق والمهتاج. من ناحية أخرى ، يمكننا أيضًا ذكر الأعراض التالية:
- عدم الراحة في العظام والمفاصل.
- المشاكل العاطفية: الإجهاد ، والعصبية ، والاكتئاب ، والقلق والتهيج.
- نقص الطاقة ، والتعب المزمن أو التعب المبالغ فيه.
- اضطرابات معدية ، بالإضافة إلى التقيؤ.
- فشل القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
- توسع الأوعية المحيطية.
- الوذمة الرئوية الحادة.
في الحالات الشديدة ، يمكن أن يسبب فقدان الوعي ، وربما يسبب ذلك صدمة أو الموت.
ما هي أسبابه؟
الأسباب التي يمكن أن تسبب ظهور الحماض يمكن أن تكون متنوعة حقا. الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
- شرب الكحول الزائدة.
- ممارسة الرياضة البدنية لفترة طويلة.
- قصور كبدي.
- استهلاك بعض الأدوية ، مثل الساليسيلات.
- التسمم بغليكول الإيثيلين أو حمض الصفصاف أو الميثانول.
- السرطان.
- التشنجات.
- الإسهال الشديد
- نقص الأوكسجين لفترة طويلة
- الجفاف الشديد
- مرض الكلى
هل هناك علاج للحماض؟
يجب أن نأخذ في الاعتبار ذلك العلاج الطبي للحماض يعتمد على السبببحيث يتم توجيهها إلى اضطراب أو مرض أو حالة مرضية تسببت في ظهوره. في بعض الحالات ، يمكن إدارة بيكربونات الصوديوم لتقليل حموضة الدم.
ومن المهم جدا أيضا اتباع نظام غذائي متنوع وصحي ومتوازن قدر الإمكان. يبرز في هذه المرحلة لاختيار الأطعمة القلويةمما يساعد على تقليل الحموضة. من ناحية أخرى ، من الملائم الحد من تلك الأطعمة المحمضة:
- أفضل الأطعمة القلوية: الخضروات (الملفوف ، السبانخ ، البروكلي ، لسان الثور ، شوربة ، الجزر ، الفجل ، الباذنجان ، الكرفس) ، البقوليات (الصويا ومشتقاتها) ، الفواكه بشكل عام ، المياه القلوية ، ميسو ، العسل والكفير.
- أكثر الأطعمة حمضية: مشروبات معينة (كحول ، قهوة وزميلة) ، منتجات مصنعة ، سكر مكرر ، معجنات صناعية ، طحين مكرر ، دهون مشبعة من اللحم الحيواني ، دهون متحولة ، حليب ومنتجات ألبان ومشروبات صناعية.
في نفس الوقت من المستحسن ممارسة التمارين البدنية على أساس منتظمما بين 30 إلى 40 دقيقة كل يوم. ما هو غير مستحسن هو ممارسة ذلك لفترة أطول (على سبيل المثال ، بعد 60 دقيقة) ، لأنه في هذه الحالة ، قد تظهر الحماض اللبني.
مؤكد المكملات الغذائية ويمكن أن تكون مفيدة ، مثل الكالسيوم أو الماغنسيوم أو كربونات البوتاسيوم ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات ، مثل فيتامينات ب (خاصة B3 و B5 و B6).
الصور | Jason Scragz / Bobbi Bowers تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
