الإدمان على الغذاء واختلافه مع الشره المرضي
ال القلق عند تناول الطعام (يمكنك معرفة المزيد حول كيفية السيطرة على القلق من الأكل) هو شكل من أشكال القلق التي يتجلى فيها تناول الطعام القهري، بشكل عام عندما يشعر الشخص بالقلق بسبب القلق أو موقف معين (والذي يمكن أن يكون في الماضي أو الحاضر أو حتى المستقبل) ، مما يؤدي به إلى تناول الطعام دون توقف.
في هذا المعنى ، اضطراب اعتيادي متعلق بالقلق عند تناول الطعام هو إدمان للطعاميتكون من نوع من الإدمان غير الكيميائي لا ينبغي الخلط بينه وبين الشره المرضي (على الرغم من أنه صحيح أنه قد يكون لديه بعض الأعراض المحددة).
من الخطأ أيضًا اعتبار أن الإدمان على الغذاء يعني زيادة الوزن ، على الرغم من أن بعض الأعراض المرتبطة بالشره المرضي تميل أيضًا إلى الذهاب معًا.
ماذا يعني أن أدمن الطعام؟
هذا يعني أن الشخص المدمن على الطعام يقضي معظم وقته في الأكل ، والتفكير باستمرار في الطعام.
ولهذا السبب ، تميل مشاعرك أو طريقة تناولك للأكل إلى أن تكون مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بكمية الطعام.
أسباب الإدمان على الغذاء
على الرغم من أن الإدمان على الغذاء له أسباب مختلفة يمكن أن تسبب ظهوره ، فإنه من الصحيح أن التغلب عليه ضروري أن يركز المتخصص على السبب الحقيقي الذي تسبب في ظهوره.
- سوء الإدارة العاطفي
- الاندفاع.
- حياة غير مرضية
- مهارات قليلة أو معدومة لحل المشكلات.
- التسامح ضئيلة أو معدومة للإحباط.
من الخطأ أن يركز الشخص على ما يأكله وما يجب أن يأكله ، لأن هذه ليست الأسباب التي تسبب ظهور هذا الإدمان.
كيف تتغلب على الإدمان على الطعام؟
كما أشرنا في السطور السابقة ، من الضروري أن ننظر إلى الأسباب التي أدت إلى ظهور الإدمان ، وليس على ما تأكله أو ما ينبغي أن يأكله الشخص.
في العديد من المناسبات ، يميل الإدمان إلى الظهور في الأشخاص المتسرّفين الذين يواجهون مشاكل في تقديرهم لذاتهم (عادة ما يكون لديهم احترام قليل لذاتهم) ، والذين لديهم مشاكل في حل مشاكلهم ويميلون إلى الإحباط بسهولة.
لذلك ، يجب أن تتعامل الاستراتيجيات التي أشار إليها الأخصائي مع حل وزيادة الثقة بالنفس ، وتوفير التقنيات للمريض الذي يساعدهم على تحمل الاحباط بشكل أفضل ، والعثور على أسباب لماذا يعتبرون أن حياتهم قد تكون غير مرضية وتوفير المهارات اللازمة للقرار تصحيح المشاكل.
كما نرى ، عند مواجهة أقل أعراض الإدمان على الغذاء ، من الضروري الذهاب إلى الأخصائي ، الذي سيقيم الوضع ويساعدنا في النهاية على حل الإدمان.
وما هو الشره المرضي؟ ما هي اختلافاتك؟
ال الشره المرضي هو بجانب فقدان الشهيه العصبي، واثنين من اضطرابات السلوك الأكل أكثر شيوعا ومعروفة اليوم من قبل نشر أنهم أعطوا وسائل الإعلام المختلفة في السنوات الأخيرة ، والنقد الذي تلقته بعض الإعلانات أو أحداث الموضة في هذا الصدد.
كما أوضحنا لكم في وقت سابق في مقال آخر ، فإن الشره المرضي ويصف هذا الاضطراب بأنه اضطراب سلوكي يميل فيه الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام ، بطريقة مبالغة وقهرية ، دون أن يكون في الواقع قادراً على الجوع أو لا أن يشعر بالجوع ، ليشعر لاحقاً بالذنب.
وعادة ما يكون هذا اضطرابًا يميل إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال ، على الرغم من أن العديد من المتخصصين في الوقت الحالي يعثرون على حالات يكون فيها الرجال هم الأطراف الرئيسية.
ما هي أعراض الشره المرضي وماذا يمكن أن يكون الأفضل علاج الشره المرضي?.
أعراض الشره المرضي
- تكرار الشراهة عند تناول الطعام ، حيث يأكل الشخص بشكل قهري ثم يميل إلى الشعور بالسوء لقيامه. للتعرف على هذه الأعراض والقدرة على تأكيدها ، يجب أن يكون هناك حلقتان لتناول الطعام على الأقل في الأسبوع لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر.
- الاستخدام المنتظم للقيء الذاتي أو الأدوية أو حقن البول أو المسهل. يمكنك عادة العثور على ندوب على الأصابع الناجمة عن التقيؤ الذاتي.
- مراقبة الحميات الصارمة أو الصيام.
- ممارسة تمارين مكثفة تساعد على تجنب زيادة الوزن.
- الغياب أو عدم انتظام الدورة الشهرية.
- تناول الطعام سرا
- أعراض الاكتئاب ، بما في ذلك الكآبة ، والأفكار المتشائمة وحتى الأفكار المتكررة عن الانتحار.
- الإحساس بفقدان السيطرة على النفس أثناء الأكل بنهم.
علاج الشره المرضي
عموما ، و علاج الشره المرضي يمكن أن تكون متنقلة أو مضيافة.
بمجرد الشره المرضي وقد تم الكشف عن ، فإن العلاج سيكون لتجنب القيء المتكرر لتطبيع عمل التمثيل الغذائي الصحيح للمريض ، ثم فرض نظام غذائي متوازن واعتماد عادات غذائية جديدة.
جنبا إلى جنب مع هذه المعالجة الأساسية ، يقوم الطبيب النفسي بعلاج يسعى لتحقيق هدف واضح: إعادة هيكلة الأفكار العقلانية للشخص وتصحيح الإدراك الخاطئ بأن هذا الشخص له جسمه. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.
