نصيحة يمكن أن تساعدنا في قبولنا كما نحن

إن قبول أنفسنا كما نحن ليس أكثر من كونه تحديًا ، وهو التحدي الذي يصعب تحقيقه أحيانًا. ربما سمعت هذه التوصية عدة مرات ، "انظر في المرآة واملأ القبلات في كل مكان" وافعل ذلك يوميا.

ولهذا السبب فكرنا في نشر هذا الموضوع في نشر بعض النصائح التي من دون شك ستساعدنا على حب أنفسنا وقبولنا كما نحن إذ أنها تعتمد على أننا نصل إلى السعادة.

نحن نميل إلى أن نكون متسامحين وقبول الناس من حولنا كما هم (الزوجان ، الأطفال ، العائلة ، زملاء العمل ، الأصدقاء) ، لكننا غير قادر على أن نكون متسامحين والتفاهم مع أنفسنا.

يجب علينا أن نقبل ونحب أنفسنا كما نحن ، وسوف نحقق ذلك من خلال زراعة عاطفتنا والموافقة لأننا نشعر بالراحة مع أنفسنا سنكون سعداء ونستمتع بالحياة مع الامتلاء.

نصائح لتحقيق القبول كما نحن

زراعة عاطفتنا والموافقة عليها يمكن تعريفها بأنها قبول الذات، ولكي نكون قادرين على قبول أنفسنا ، يجب أن نحاول أن نكون موضوعيين وننسى الموافقة أو الرفض ، وفي النهاية يجب ألا نحكم على أنفسنا وأن نكون أكثر تسامحًا مع أنفسنا.

ال النقد الذاتي نفعل ذلك دائما يجب أن يكون بناء لأن هذا سيساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل ولتحسين أنفسنا ، ولتجنب حالات التوتر والقلق التي عادة ما تثار.

إن رغبة أنفسنا بشكل جيد لا تعني فقط معرفة كيفية تقدير فضائلنا ، بل تشمل أيضًا التعرف على أوجه القصور والقيود ، ونقاط ضعفنا وفضائلنا.

إن تعلم تنمية ثقتنا بأنفسنا يعني وجود رأي إيجابي عن أنفسنا وهذا سوف يساعدنا على الشعور بالرضا عن حياتنا كذلك.

تقدير الذات هو القيمة التي يعطيها الشخص لنفسه وترتبط بالصورة الذاتية والقبول الذاتي.

عندما يكون لدينا تقدير جيد لذاتنا ، واحترامنا لذاتنا ونحن نثق في إمكانياتنا ، نكون قادرين على مواجهة المواقف التي يتعين علينا فيها اتخاذ القرارات ، نحن نتحمل المخاطر ، نظهر أنفسنا كما نحن ، ندافع عن أفكارنا وحقوقنا ، ونجعل أنفسنا مستحقين .

يجب أن نكون لطفاء مع أوجه قصورنا ، ونكتب قراءة إيجابية لأنفسنا.

عندما تهاجمنا الشكوك ونحاول أن نضع علامة على انعدام الأمن ، قد يكون التفكير الإيجابي هو التفكير في أننا "عاكسون" ، بدلاً من التفكير بأنك تفكر في أشياء كثيرة ، يجب أن نفكر بهذا الشكل ، "أنا عاكس لأنني أفضل أن أرى ووزن الايجابيات والسلبيات ".

يجب علينا أيضًا أن نفكر أنه ككائنات بشرية يحق لنا ارتكاب الأخطاء ، يجب ألا نطالب ونخفض القيد ، يجب ألا نسعى إلى الكمال وننقد النقد الذاتي الذي يساهم في التحسن دون أن نتراجع عن الذات ، ونعلم أن نغفر لأخطائنا. .

من أجل وضع اللمسات الأخيرة وتحقيق القبول ، يجب علينا أن ننسى دور القاضي الذي نمارسه على أنفسنا ونمارس تدليلاً ذاتيًا يتم قياسه بشكل جيد ، مما يعني قبولنا بوعي لنفسه ووضع وسائل للتصرف بشكل صحيح.

هذه النصائح ستساعدنا بلا شك في النمو كشعب ، ونسلم بأن الحياة مثل الحلزونية التي لا تغلقها ، مما يمنحنا الفرصة لتعلم أشياء جديدة كل يوم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب نفساني. ننصحك باستشارة طبيبك النفسي الموثوق به.

كيف أتحمس للدراسة ؟ - أقوى 15 نصيحة في التحضير للاختبارات (شهر اكتوبر 2020)