الأطعمة المسموح بها مع فرط نشاط الغدة الدرقية
ال الغدة الدرقية إنها غدة من نظام الغدد الصماء نجدها تحت تفاحة آدم ، وبالتحديد في القصبة الهوائية وبجوار الغضروف الدرقي. إنها غدة أساسية من أجل الأداء السليم لجسمنا ، لأنها تنتج هرمونات هرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين ، والتي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي لدينا. أي الطريقة التي تستخدم بها الخلايا المختلفة من جسمنا الطاقة. ومن ثم ، يمكن أن تؤدي المشاكل في الغدة الدرقية إلى فقدان الشخص أو زيادة وزنه بشكل حاد (خاصة زيادة الوزن التي تحدث في قصور الغدة الدرقية) ، ودون أي سبب طبي آخر.
في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية نحن نواجه حالة طبية معروفة شعبيا باسم فرط نشاط الغدة الدرقية. وهذا يعني أن الغدة الدرقية تميل إلى إنتاج الكثير من هرمون الغدة الدرقية.
قد تكون أعراضه غير واضحة في البداية ، ولكنها تتراوح من التعب إلى التعب العام ، بما في ذلك زيادة الشهية مع فقدان الوزن ، وعدم تحمل الحرارة ، وحركات الأمعاء المتكررة والإسهال ، وتضخم الغدة الدرقية ، والعقيدات في الغدة الدرقية ، والعصبية ، وزيادة التعرق وعدم انتظام الدورة الشهرية للمرأة.
فيما يتعلق بالنظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه الشخص المصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه يوجد بالفعل شيء مؤكد الطعام غير مستحسن. ولذلك ، فإن المفتاح هو اكتشاف الأطعمة المسموح بها ، كما يوصى بها أيضًا.
ما هي الأطعمة المسموح بها مع فرط نشاط الغدة الدرقية؟
- خضروات: هليون ، بصل ، قرع ، باذنجان ، فلفل ، خس ، خيار ، جزر ، كرفس ، طماطم وبقدونس.
- الصليبيين: أن تكون غنية في الأحماض chlorogenic و caffeic تجعل من الصعب على الكائن لامتصاص اليود. وتشمل المعالم الباروكلي وبرغل بروكسل.
- ثمار: الخوخ ، الأفوكادو ، البرتقال ، الرمان ، البطيخ ، العنب ، البرقوق ، التين والبطيخ.
- خضروات: الحمص والعدس.
- الحبوب والأطعمة الكاملة: الأرز البني والشوفان والخبز الكامل.
- فواكه جافة: الدخن ، الفستق ، الجوز ، اللوز ، الكستناء ، الصنوبر ، الزبيب ، التمر والفول السوداني.
من ناحية أخرى ، من المستحسن أيضا استهلاك الكثير من الماء واستهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين ، وخاصة الدواجن والأسماك ، وفي نهاية المطاف لحم العجل.
صورة | richard_north يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
