مكافحة تسوس الغذاء
صحيح أن الغذاء اليومي هو أحد الأسباب الرئيسية نخر الأسنان، لا سيما إذا لم يتم اتباع النظافة الصحيحة عن طريق الفم ، خاصة بعد دقائق من تناولها.
هذا هو أكثر أهمية عندما نستهلك الأطعمة الحلوة أو الغنية بالسكريات.
لكن الطعام أيضا يمكن أن يكون مفيدا ل منع تسوس الأسنان، وتجنب وتقليل مظهره ، حيث أن هناك بعض الحجية مكافحة تسوس الطعام هذا ، يمكن اختيار ، بحكمة ، بطريقة إيجابية للغاية.
و ، في المقابل ، من الناحية المثالية التمتع بشكل صحيح صحة الفم، وكذلك حول أسنان صحية.
الأطعمة لمنع تسوس الأسنان
في المقام الأول ، ما هو الأنسب داخل تغذية مضادة للكراهية هو اختيار نظام غذائي صحي وصحي ، وقبل كل شيء اتباع نظام غذائي متوازن.
على أي حال ، نشير أدناه إلى بعض من الأفضل الأطعمة لمنع تسوس الأسنان:
- مشروبات
من الأفضل اختيار المشروبات الغنية بالمياه ولكن منخفضة السكريات ، كما هو الحال في المشروبات السكرية (سواء المشروبات الغازية أو العصائر). من الأفضل اختيار مشروبات أكثر صحة ، مثل عصائر الفواكه محلية الصنع والسكر الطبيعي ، دون إضافة سكر. الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان. - ثمار
أفضل أنواع الفواكه هي التفاح ، حيث أنه في وقت مضغ عملهم يشبه عمل فرشاة الأسنان. ناهيك عن الفضائل التي لديها للأسنان.
بالطبع ، يفضل غسل الأسنان دائمًا بعد تناول فواكه حلوة أو لزجة ، كما هو الحال في العنب أو الموز. - خضروات
يمكن للخضار ، مثل الفواكه ، أن تساعد أيضًا في مقاومة تسوس الأسنان. في هذه الحالة ، بعض من أفضلها الجزر أو الكرفس. - جبن
لديه خصوصية لتحييد تشكيل الأحماض (المسؤولة عن تدهور مينا الأسنان). لهذا السبب ، قد يكون من المثالي تناول الجبن في الحلوى وكأخر طعام.
في Naturpeques | منع تسوس الأسنان في الأطفال
في Naturalternativa | العلاجات المنزلية لتسوس الأسنان يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
