النباتات المضادة للأكسدة

منذ بعض الوقت قلنا لك أن المواد المضادة للاكسدة هي مواد قادرة على منع الأكسدة الخلوية الناجمة عن الجذور الحرة المرعبة ؛ شيء أساسي بالتأكيد ، بالنظر إلى أن هذه الأكسدة تسرع الشيخوخة ، مما تسبب في حدوث طفرات في الخلايا التي يمكن أن تسبب السرطان أو الأمراض التنكسية الأخرى.

لهذا السبب ، من المهم جدا ، في نظامنا الغذائي اليومي ، أن نختار دائما تلك الأطعمة التي تكون بطريقة أو بأخرى أكثر مقاومة للأكسدة من غيرها.

إذا اخترت لهذا النوع من الطعام ، أيضا طب الاعشاب يمكن أن يكون مفيدا للغاية ، لأن هناك عددا من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة من شأنها مساعدتك (والكثير).

نباتات غنية بمضادات الأكسدة

هناك ما مجموعه ثلاثة مصانع تبرز فوق العديد من النباتات الأخرى بسبب محتواها العالي المواد المضادة للاكسدة. هم ما يلي:

  • مخلب القط: وهو مثالي عندما يتعلق الأمر بزيادة الدفاعات ، لأنها تعمل كمنشط ومناعة منبه. لهذا السبب ، يتم استخدامه في الالتهابات الفيروسية المختلفة.
    كما يستخدم في حالات السرطان والأورام ، بالإضافة إلى المساعدة ضد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
  • كرز هندي: غني بمضادات الأكسدة لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج. المغذيات الأساسية للتشغيل السليم لجسمنا.
  • الزعرور الأبيض: مساعدة ضد مشاكل القلب والدورة الدموية. كما يحمي من حصى في المرارة وحصى الكلى.

في Naturalternativa | نباتات غنية بمضادات الأكسدة يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

فوائد مضادات الاكسدة الطبيعية واين تتواجد؟ (أبريل 2024)