المكملات المضادة للأكسدة
ال المكملات الغذائية الطبيعية (و المكملات الغذائيةيمكن أن يكون مفيدًا ومناسبًا بشكل خاص ، على سبيل المثال ، لتحسين الصحة والتمتع بحياة أكثر صحة وصحة ، نظرًا لأنها تساعدنا في الإمداد الصحيح بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمنا كل يوم.
وبالإضافة إلى ذلك ، فهي مثيرة للاهتمام عندما يتعلق الأمر بمنع ظهور الأمراض المختلفة ، أو علاج وحل تلك التي ، بالفعل ، موجودة بالفعل في الشخص.
في هذا المعنى ، لا سيما عندما يكون الشخص هو الشيخوخة ، ولا سيما الجدير بالذكر هي مضادات الأكسدة التكميلية، والتي هي غنية على وجه التحديد في المواد المضادة للاكسدة.
كما تعلمون بالتأكيد ، فإن المواد المضادة للاكسدة لديهم وظيفة مهمة لتحييد الفائض من الجذور الحرة في أجسادنا ، مما يبطئ الشيخوخة.
لكل هذا ، سنخبركم أدناه بعض الأفضل مضادات الأكسدة التكميلية واليوم ، يمكنك أن تجد في العديد من المعالجين بالأعشاب ومخازن التغذية.
بالطبع ، لا ننسى المكملات الغذائية الطبيعية للنساء حول ، بالضبط ، تحدثنا إليك في مقالة سابقة.
المكملات الغذائية المضادة للأكسدة الطبيعية تماما
- فيتامين هـ: فيتامين (ه) هو واحد من الفيتامينات المضادة للأكسدة التي توجد ، والتي هي قادرة على تقليل الشيخوخة من الجلد ، مع زيادة مقاومة الخلايا ضد عمل الجذور الحرة والالتهابات. ولذلك ، فهو فيتامين يلعب دورا هاما في الوقاية من الشيخوخة المبكرة.
- زنك: وهو معدن مضاد للأكسدة للغاية ، مما يساعد على الحفاظ على بشرة شابة. ليس عبثا ، من المعروف أن عدم وجودهم يميل إلى تسريع آثار الشيخوخة.
- عنصر السيلينيوم: مثل الزنك ، فهو معدن مضاد للأكسدة على قدم المساواة ، وبالتالي فإن نقصه يسرع من آثار الشيخوخة.
- جرثومة القمح: يميل إلى أن يكون مصدرا طبيعيا لمضادات الأكسدة ، حتى أكثر ثراء من فيتامين E.
- الشاي الأبيض: على الرغم من أنه قد يعتقد البعض أن الشاي الأبيض أكثر ثراء في البوليفينول (مع نشاط مضاد للأكسدة) من الشاي الأخضر.
- ريسفيراترول: هو جزيء موجود في الكرمة الحمراء ، التي لها نشاط مضاد للأكسدة مهم ، مما يساعد خلايانا على البقاء بصحة جيدة لفترة أطول.
