المشمش: جيد للجهاز العصبي

ال مشمش لقد أصبحوا ثمرة رائعة بصراحة ، وهم من السكان الأصليين في المناطق المعتدلة في أفريقيا وآسيا ، وعلى الرغم من عدم حساسيتهم للبارد على وجه التحديد ، فإنك تحتاج إلى مناخات معتدلة يجب زراعتها.

على المستوى التاريخي ، هناك أدلة على أن مشمش كانت موجودة بالفعل في الصين حوالي 3000 سنة قبل الميلاد ، في حين أن الرومان (الذين استهلكوها أيضًا) أدخلوها إلى أوروبا عبر أرمينيا.

يتم استهلاك المشمش بشكل رئيسي من أوائل الربيع حتى أواخر الصيف ، لذلك يعتبر هذا هو الوقت المثالي للاستمتاع بهذه الفاكهة الرائعة.

ولكن في هذه المناسبة بالذات ، سوف نتعامل مع فوائد وخصائص المشمش، فضلا عن الفضائل من أجل الصحة.

فوائد وخصائص المشمش

المشمش غني بالفيتامينات (provitamin A وفيتامين C) ، والمعادن (مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم) ، في حين يلاحظ أيضا لمحتواه في البيتا كاروتين والتانينات.

فيما يتعلق بهم فوائد وخصائص، هو مثالي في الأطفال، لأنه يساعد في نمو العظام ، في الأنسجة وفي الجهاز العصبي لهذه.

لها قوة ملين كبيرة ، لذلك يساعد في مشاكل النقل المعوي ، كما هو الحال مع الإمساك (وحتى لديه القدرة على الحد من التهاب الأمعاء) ، وكذلك في مشاكل احتباس السوائل لتكون مدر للبول.

كما أنه يساعد أيضا ضد ارتفاع ضغط الدم والنقرس ، مع منع كل من مشاكل القلب والأوعية الدموية والتنكسية ، وحماية الرؤية ، والجلد ، والشعر والأسنان والعظام.

إنه يعمل على الجهاز العصبي ، ليس فقط في تطوره ، ولكن يسهل الاندفاع العصبي ، بل إنه ثمرة مثالية لأولئك الذين يعانون إجهاد.

من الجيد عندما يكون هناك انخفاض في الدفاعات ، تقوية جهاز المناعة. بالطبع ، لا يمكننا أن ننسى قوة بيتا كاروتين والتانينات ، والتي هي مضادات الأكسدة القوية ، وتساعد على منع ظهور السرطان. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعثمار

حذاري يا نساء !! الفواكه المجففة مثل المشمش والبرقوق و الموز فيها مواد حافظة خطيرة !مع د محمد الفاي (أبريل 2024)