المشمش: جيد للجهاز العصبي
ال مشمش لقد أصبحوا ثمرة رائعة بصراحة ، وهم من السكان الأصليين في المناطق المعتدلة في أفريقيا وآسيا ، وعلى الرغم من عدم حساسيتهم للبارد على وجه التحديد ، فإنك تحتاج إلى مناخات معتدلة يجب زراعتها.
على المستوى التاريخي ، هناك أدلة على أن مشمش كانت موجودة بالفعل في الصين حوالي 3000 سنة قبل الميلاد ، في حين أن الرومان (الذين استهلكوها أيضًا) أدخلوها إلى أوروبا عبر أرمينيا.
يتم استهلاك المشمش بشكل رئيسي من أوائل الربيع حتى أواخر الصيف ، لذلك يعتبر هذا هو الوقت المثالي للاستمتاع بهذه الفاكهة الرائعة.
ولكن في هذه المناسبة بالذات ، سوف نتعامل مع فوائد وخصائص المشمش، فضلا عن الفضائل من أجل الصحة.
فوائد وخصائص المشمش
المشمش غني بالفيتامينات (provitamin A وفيتامين C) ، والمعادن (مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم) ، في حين يلاحظ أيضا لمحتواه في البيتا كاروتين والتانينات.
فيما يتعلق بهم فوائد وخصائص، هو مثالي في الأطفال، لأنه يساعد في نمو العظام ، في الأنسجة وفي الجهاز العصبي لهذه.
لها قوة ملين كبيرة ، لذلك يساعد في مشاكل النقل المعوي ، كما هو الحال مع الإمساك (وحتى لديه القدرة على الحد من التهاب الأمعاء) ، وكذلك في مشاكل احتباس السوائل لتكون مدر للبول.
كما أنه يساعد أيضا ضد ارتفاع ضغط الدم والنقرس ، مع منع كل من مشاكل القلب والأوعية الدموية والتنكسية ، وحماية الرؤية ، والجلد ، والشعر والأسنان والعظام.
إنه يعمل على الجهاز العصبي ، ليس فقط في تطوره ، ولكن يسهل الاندفاع العصبي ، بل إنه ثمرة مثالية لأولئك الذين يعانون إجهاد.
من الجيد عندما يكون هناك انخفاض في الدفاعات ، تقوية جهاز المناعة. بالطبع ، لا يمكننا أن ننسى قوة بيتا كاروتين والتانينات ، والتي هي مضادات الأكسدة القوية ، وتساعد على منع ظهور السرطان. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعثمار
