الغذاء السيئ للكلية
ال كلاوي هم الأجهزة الأساسية في إزالة السموم وتنقية الكائن الحي لدينا. من خلال البول هم مسؤولون عن القضاء على تلك السموم ومختلف النفايات التي لا يحتاجها الجسم. ليس عبثا ، فإنها تصبح واحدة من المرشحات الرئيسية للدم ، والحفاظ على ما يمكن لجسمنا الاستفادة منه ، وتطهير والقضاء على كل ما لا يحتاجه جسمنا حقا.
ومن ناحية أخرى ، فإنها تنظم أيضًا استتباب الكائنات الحية لدينا ، وتفرز الهرمونات ، وتنظم ضغط الدم ، وتشارك في إعادة استيعاب الإلكتروليتات ، وتنظم حجم السوائل الخارجية خارج الخلية.
على الرغم من أنه من الشائع أن يميل كثير من الناس إلى عدم أخذهم بعين الاعتبار ، هل تعلم أن الكلى يمكن أن تمرض إذا اتبعت نظامًا غذائيًا غير صحي؟ يمكننا الانتباه ، على سبيل المثال ، إلى ما ينبغي أن يكون أفضل غذاء للكلية لتحقيق أكثر الأطعمة الموصى بها.
لكن أي نظام غذائي صحي لرعاية الكلى يجب أن يأخذ بعين الاعتبار الأطعمة التي لا ينصح بها:
- الأطعمة الغنية بالبروتينات: الاستهلاك المفرط من اللحوم والأسماك والبيض يجعل الكلى تعمل بشكل مفرط ، مما يزيد من إمكانية تطوير حصى الكلى.
- تناول الملح الزائد: على الرغم من أن الملح ضروري لجسمنا ، إلا أنه يستهلك بجرعات عالية (وهو أمر يميل إلى أن يكون شائعا جدا) مما يجعل الكلى لدينا تحتفظ بمياه أكثر للقضاء عليها ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة ضغط الدم في المدى الطويل من الضرر في النيفرون. من الكلى.
- المشروبات مع الغاز: المعروف أيضا باسم الصودا أو المشروبات الغازية الغازية ، يمكن أن تؤثر على مظهر حصوات الكلى ، وخاصة عندما تستهلك عادة.
- منتجات الألبان: الاستهلاك المفرط من منتجات الألبان والمشتقات يمكن أن يزيد من القضاء على الكالسيوم عن طريق البول. هذا من شأنه أن يعزز تطوير حصى الكلى.
- كافيين: تماما مثل الأطعمة المذكورة في الخطوط السابقة ، يترجم الاستهلاك المفرط للكافيين إلى زيادة خطر تشكيل حصى الكلى.
صورة | timsackton
