فوائد الزبيب المياه
كلا فواكه جافة كما الفواكه المجففة فهي في الواقع صحية بالإضافة إلى الأطعمة الكافية في نظام غذائي متنوع ومتوازن ، ويرجع الفضل في ذلك أساسا إلى ثروتهم الغذائية التي لا تصدق ، لمحتواها من المواد الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ، وأيضاً للفوائد والخصائص المختلفة الواقية والعلاجية يساهم الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة اللذيذة والرائعة. في الحقيقة من المستحسن جدا تناول حفنة من المكسرات كل يوم، من خلال المساعدة في رعاية نظام القلب والأوعية الدموية لدينا ، ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، من بين أمور أخرى ، وتكون مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بخفض مستويات الدهون في الدم (وخاصة الكولسترول والدهون الثلاثية).
في حالة خاصة من زبيب، نواجه بعض المكسرات اللذيذة للغاية وغنية جدا بالمزايا والممتلكات. كما يوحي اسمها ، فهي تتكون من العنب الماضي ، والتي تعرضت لعمليات التجفيف والجفاف من أجل تقليل محتواها من المياه. والنتيجة معروفة للجميع: يصبح العنب فاكهة حلوة ، مع لون داكن مميز للغاية.
ما هو زبيب الماء؟
ال زبيب الماء وهو يتكون من السائل الناتج عن ترك الزبيب في راحة لمدة 24 ساعة. يصبح ، في الواقع ، مشروبًا طبيعيًا مثيرًا للاهتمام جدًا للصحة ، والذي كما سنرى خلال هذه المذكرة ، يقدم فوائد وممتلكات مثيرة للاهتمام.
من ناحية أخرى ، بالإضافة إلى شرب الماء الناتج عن ترك الزبيب النقع ، يمكن أيضًا تناوله مع الشراب الطبيعي ، والذي بدوره سيعطينا المزيد من الصفات.
خصائص الزبيب المياه
إن فوائد مياه الزبيب مثيرة للاهتمام عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، بالإضافة إلى كونها مفيدة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالعناية بصحتنا وتنقية الجسم ومنع بعض الأمراض والاضطرابات.
مفيدة لإزالة السموم من الكبد
إذا كنت بحاجة تنقية الكبد أو ببساطة إزالة السموممياه الزبيب تصبح واحدة من أكثر الأطعمة مثالية ، وذلك بفضل يساعد التنظيف الطبيعي من هذا الجهاز مهم جدا لجسمنا.
وبهذه الطريقة ، من خلال إزالة السموم وتنظيف الكبد ، نقوم بدورنا بتنقية الجسم وإزالة السموم ، مما يساعد بطريقة إيجابية للغاية عند تنظيف دم الشوائب.
وهو يساعد على تنقية الكائن الحي
منذ الزبيب مفيدة جدا لإزالة السموم من الكبد ، ينصح بماء الزبيب لتنقية الجسم بشكل طبيعي، نصح خصيصا لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المختلفة والمختلفة التي تراكمت فيها على مدى الأيام.
يمكننا أن نقول في الواقع أننا نواجه شراب تنقية ممتاز ، مع قوة إزالة السموم كبيرة.
جيد منشط الهضم
من خلال المساعدة على إزالة السموم وتنقية وتنقية الكبد ، ماء الزبيب هو أيضا منبه ممتاز لعملية الهضملذلك ينصح باستهلاكها عند معاناتها من عسر الهضم أو كثرة الهضم ، أو أيضًا عندما نأكل أكثر من اللازم.
كيف تصنع مياه الزبيب؟
عملية صنع الزبيب المياه هي في الواقع بسيطة جدا. لديك فقط لتسخين القليل من الماء ، وعندما يكون ساخنا إضافة ما يعادل نصف كوب من الزبيب. دعونا نقع لمدة 15 دقيقة. ثم اغسل الزبيب جيدا بالماء النظيف.
يوضع في قدر ما يعادل كوب من الماء ويغلى. في هذه الأثناء ، ضع الزبيب المجفف في الكوب ، وعندما تبدأ المياه في الغليان ، أضفها إلى الكوب حيث الزبيب. اترك لامتصاص لمدة 24 ساعة.
في صباح اليوم التالي شرب ماء الزبيب وأكلها أيضا ، على معدة فارغة.
فوائد الزبيب الأكثر أهمية
بقدر ما نشعر بالقلق من فوائد الزبيب ، ومما لا شك فيه أنها مفاجأة محتوى عالي جدًا من الألياف. كما تعلمون بالتأكيد ، الألياف ضرورية عند الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة ، والمساعدة في نقل الأمعاء ، وتنقية الجسم وإزالة السموم ، كما أنها مفيدة للوقاية من الإمساك وسرطان القولون.
هم أيضا يصبحون مصدر رائع من مضادات الأكسدة، كونها غنية جدا في bioflavonoids. هذه المغذيات الأساسية تحمي خلايانا من العمل السلبي للجذور الحرة ، مما يساعد على إطالة شبابنا ومنع ظهور الأمراض المزمنة أو الخطيرة ، مثل السرطان.
إذا كنت تبحث عن طعام حيوي بقوة كبيرة لتحفيزك ، فلا شك أن الزبيب يجب أن يكون من اختيارك ، هم مصدر كبير للطاقة. لذلك ، فهي مثالية في تلك اللحظات عندما نحتاج إلى مساهمة إضافية من الطاقة ، وخاصة للرياضيين والطلاب.
الصور | iStock / Joy (Flickr) تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
