فوائد تاي تشي
ال TAICHI إنه فن عسكري حقيقي ، يتميز ويتميّز بشكل رئيسي عن الآخرين في مسألة أساسية ببساطة: لا يعتمد على القوة الخارجية.
على العكس من ذلك ، تتمتع حركاتها الناعمة والاسترخاء بقيمة علاجية أصيلة تساعد على إيجاد التوازن ، فضلاً عن كونها مثيرة للاهتمام في ممارستها عند مواجهة التأثيرات الضارة الناتجة عن القلق والتوتر اليومي.
معرفة ما تتكون ممارستك ، وقبل كل شيء ما هي فوائد taichi، يمكن أن تكون مفيدة عندما كنت تفكر في ممارسة ذلك.
فوائد تاي تشي
- ينظم الجسم ويهدئه.
- فهو يساعد على إرخاء العقل والجسم بشكل عام ، كونه مثاليًا لتهدئة الكائن الحي والتغلب على آثار الإجهاد اليومي أو القلق.
- فهو يساعد على الاستمتاع بسلام داخلي ممتاز ، بفضل ذلك ، من خلال التركيز على التنفس البطني ، يساعد على تهدئة الدماغ.
- ينظم العقل والقلب ، من خلال الاهتمام.
- مع حركاته اللطيفة نحرّك الأوتار والعضلات والمفاصل ، لذلك يساعدنا على الحصول على مرونة ومرونة أكبر.
- يعتقد بعض الخبراء أنه يمنع ظهور أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب ومشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
