Birdseed: فوائد وخصائص

ال طعام للطيور المنزلية لا يزال يعتبر اليوم الغذاء للطيور. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن عدد الأشخاص الذين يكتشفون مختلفًا يميل إلى أن يكون أكبر فوائد و خصائص مما يساهم من وجهة نظر غذائية فوق كل شيء.

قبل بضع سنوات ، بدأ الناس في معرفة فوائد بذور الكناري لانقاص وزنه، بحيث بدأ العديد من خبراء التغذية وأخصائيو التغذية التوصية بأن يتم تضمين هذا الطعام ، على سبيل المثال في شكل مشروب (المعروف باسم حليب طيور إنه مثال جيد).

اسمها العلمي هو فالاريس كانارينسيس ، نجدها داخل الحبيبات الدقيقيّة (أبدا أبسط) وهي حبوب من جنس الأعشاب.

مثالية للاستمتاع بصحة جيدة

من وجهة نظر تغذوية ، Birdseed غنية بشكل خاص في الليباز ، وهو الانزيم المسؤول عن القضاء على الدهون في الجسم والمساعدة في استعادة وظائف البنكرياس.

لذلك من المفيد علاج مرض السكري والمساعدة في التحكم في مستوى السكر في الدم.

كما أنه مفيد لرعاية الكلى والكبد ، كونه ليس فقط جيد depurative ، ولكن أيضا المساعدة في تثبيط البكتيريا في المسالك البولية.

وهي مناسبة في حالة كل من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية (يساعد بدوره لمنع تصلب الشرايين) ، ويمكن أن تكون مثالية حتى في حالة السيلوليت.

وهو أيضا مضاد أكسدة ممتاز ، مما يساعد على تأخير الشيخوخة.

خصائص بذر

هنا نحن نشير باختصار إلى ما هي خصائص بيردسايد ، لتلخيص:

  • غنية بشكل خاص في البروتينات النباتية.
  • يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد.
  • مدر للبول جيد وممرض.
  • يساعد على التخلص من السوائل ، مما يجعلها مفيدة ضد الاحتفاظ بالسوائل.
  • الوقاية من تصلب الشرايين.
  • يساعد على القضاء على الدهون ، كونها مفيدة في حالة زيادة الوزن والسمنة.

القيم الغذائية من بذور الطيور

100 غرام من بذور الكناري توفر القيم الغذائية التالية:

  • السعرات الحرارية: 212 سعر حراري.
  • الكربوهيدرات: 55 غرام.
  • البروتينات: 14 غرام.
  • المعادن: الكالسيوم (50 ملغ) والفوسفور (300 ملغ).

صورة | mrsdkrebs تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعبذور المواد الغذائية

4 Surprising Health Benefits of Basil (قد 2024)