المياه المعبأة في زجاجات: كيفية اختياره وما الذي تبحث عنه
الماء عنصر لا غنى عنه لحياة الإنسان ، ولجميع الكائنات الحية. إلى جانب كونه عنصرا لا غنى عنه ، فإنه أيضا جيد لنا جميعا الحق فيه ، وفي أجزاء كثيرة من العالم ، يعد هذا الخير موردا نادرا أو غير موجود.
كما نادرة ، يجب علينا الحفاظ عليها ، والاستفادة منها ، وعدم إضاعة ذلك.
في بعض المناسبات ، قمنا بتخصيص العديد من الوظائف التي نبلغ فيها قرائنا بالمنافع التي يجلبها الماء لصحة الكائن الحي ، ولصحتنا ، سواءً من الناحية البدنية أو المنزلية ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي تهدف إلى الاستخدام المسؤول لها.
في هذه التدوينة ، يتم توجيه المعلومات لإرشادنا حول المياه التي يجب اختيارها للشرب ، والتي يمكن أن تكون أكثر صحية من الكثير مما يمكننا رؤيته في السوق.
في أي تفاصيل أو عناصر تكوين يجب أن تولي اهتماما عند البحث عن المياه للاستهلاك الصحي؟
يجب التأكيد على أن المياه المعدنية المعبأة في زجاجات للاستهلاك في وقت لاحق هي المياه النقية ، وقد مرت عمليات مراقبة الجودة المختلفة ، والضوابط المثلى بحيث تكون المياه خالية من الكائنات الدقيقة والبكتيريا ، ومناسبة للاستهلاك.
في السوق نجد العديد من العلامات التجارية من المياه المعدنية المعبأة في زجاجات ، وإذا نظرنا يمكننا أن نرى أن التكوين يختلف بينهما ، يمكن أن تكون مختلفة.
بعض الكالسيوم ، القلوية أو البيكربونات ، الصوديوم المنخفض والمغنيسيوم الأخرىتعتمد هذه التصنيفات على نوع الصخر الموجود أو الموجود في الينابيع التي تولد فيها هذه المياه ، من أصلها.
بالإضافة إلى المياه المعدنية الطبيعية ذات التمعدن الثابت أو التركيب الكيميائي المستقر ، يمكننا العثور على المياه من الينابيع التي يكون فيها التمعدن متغيرًا.
وسنجد أيضًا ماءً مررًا بعلاجات مثل إزالة الكالك ، والمياه التي تم تناقلها ، لجعلها صالحة للشرب ، محضر مياه الشرب، هذه المياه تأتي من أصول مختلفة أو عدة.
في حالة الماء مع الغاز المعبأ في زجاجات يمكننا التفريق بين نوعين أيضًا ، وهو النوع الذي يحتوي على غاز طبيعي في تكوينه لأن طبيعته كربونية ، أي الغاز في الربيع ، أو ثاني أكسيد الكربون يضاف إليه.
قبل اختيار المياه المعبأة في زجاجات ، يجب أن ننظر إلى الملصق الخاص به ، حيث سنجد معلومات حول أصله وما هو موجود في تكوينه.
قد يكون الحصول على تمعدناتهم تمعدن ضعيف، هي تلك التي لديها بقايا جافة أعلى من 50 ملغم / لتر وأقل من 500 ملغم / لتر، وتلك تمعدن ضعيفة جدا لديها بقايا جافة تحت 50 ملغم / لتر وفي تلك البقع تمعدن قوي، المخلفات الجافة التي تحتوي عليها تتفوق على 500 ملغم / لتر.
تشير الدراسات المختلفة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الذين يعانون من حصوات الكلى يستهلكون مياه تمعدن ضعيفة للغاية ، ويتجنبون المياه المعدنية بشكل كبير ولديهم محتوى عالي من الصوديوم.
من بين مجموعة واسعة من المياه المعبأة في زجاجات المتوفرة في السوق ، اختر النوع الذي يلبي احتياجاتك على أفضل نحو ، وابحث عن الملصقات لأصلها وتكوينها.
تذكر أن تشرب لتراتان من الماء على الأقل في اليوم ، على الرغم من أن كمية المياه التي يحتاجها كل شخص للشرب ستعتمد على النشاط اليومي الذي نقوم به ، إذا قمنا بتمرينات فإننا نفقد المزيد من السوائل وسنحتاج إلى ترطيب أكثر.
تعتبر درجة الحرارة عاملاً آخر يؤثر في ذلك ، لأنه عندما يكون الجو حارًا ، نشرب المزيد من السوائل ، والسن لدينا ، والغذاء لأن العديد من الأطعمة التي تشكل جزءًا من غذائنا توفر لنا الماء أيضًا. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعماء
