السعرات الحرارية من الجبن
ليس هناك شك في أنه لا يوجد شيء أكثر لذيذ ورائع من الجيد جبن. بالطبع ، مثل النقانق ( السعرات الحرارية من النقانق)، و جبن كما أنها تساهم بعدد كبير من السعرات الحرارية ، خاصة في أشكالها الأكثر دهنية أو نصفية.
لهذا السبب الرئيسي ، فإن معظم جبن يجب استهلاكها بطريقة معتدلة ، على الرغم من أن الجبن الأبيض أو الرقيق ، منخفض الدهون ، يمكن استهلاكه يوميًا تقريبًا في أجزاء صغيرة.
لمعرفة أي الجبن تحصل على أكثر أو أقل من الدهون ، ونحن نأخذ هذا الوقت لمعرفة السعرات الحرارية من الجبن.
السعرات الحرارية من الجبن
| السعرات الحرارية من الجبن | |||
نوع الجبن | السعرات الحرارية | ||
| أزرق | 355 | ||
| كابرالس | 390 | ||
| جبن الكممبير | 268 | ||
| جبن شيدر | 400 | ||
| كريم | 275 | ||
| كريم (منزوع الدسم) | 188 | ||
| كرة | 350 | ||
| دي بري | 330 | ||
| من بورغوس | 174 | ||
| الماعز الشفاء | 450 | ||
| من الماعز شبه الشفاء | 265 | ||
| ماعز طازج | 200 | ||
| طازج (منزوع القشدة) | 50 | ||
| جبن الإيدام | 418 | ||
| إيمنتال | 400 | ||
| فيتا | 265 | ||
| غورغانزولا | 365 | ||
| جودة | 366 | ||
| Gruyère الصحي | 402 | ||
| مانشيجو الشفاء | 422 | ||
| مانشيجو سيميكورادو | 378 | ||
| مانشيجو تندر | 332 | ||
| مسكربون | 218 | ||
| موزاريلا | 280 | ||
| بارما | 390 | ||
| بروفولوني | 350 | ||
| الجبن | 200 | ||
| جين الروكفورت | 371 | ||
| الجاليكية تيتيلا | 331 | ||
مزيد من المعلومات حول السعرات الحرارية من الأطعمة الأخرى
- السعرات الحرارية من الفواكه
- السعرات الحرارية من المكسرات
- السعرات الحرارية من الدهون والزيوت والصلصات
- السعرات الحرارية للبقوليات
- السعرات الحرارية من الحليب
