يمكن للمرأة الحامل شرب شاي rooibos؟

من بين مختلف أنواع الشاي والدفعات التي يتم استهلاكها أكثر في العالم ، واحد يعرف باسم شاي الرويبوس تتميز بأنها واحدة من أكثرها شعبية ، وتقف لكونها مشروبًا طبيعيًا مع نكهة خفيفة ورائحة حلوة ، وبعض اختلافاتها الرئيسية مع الشاي.

في الواقع ، على عكس ما يعتقد خطأ ، في الواقع يعرف باسم شاي الرويبوس لا يعتبر الشاي في حد ذاته أساسًا لأنه شراب لا يتم الحصول عليه من نبات الشاي (المعروف باسم كاميليا سينينسيس) ولكن تم الحصول عليها من مصنع آخر من أصل أفريقي ، وتحديدا من البقول ، ودعا Aspalathus linearis. ومن المعروف شعبيا أيضا مع اسم الشاي الاحمرعلى وجه التحديد بسبب لون جذوره

لذلك ، هو أكثر ضخما من الشاي ، على الرغم من أن كلاهما يعرف تقليديا وشعبية باسم شاي الرويبوس.

عندما تكون المرأة حاملًا على وجه التحديد ، من الشائع جدًا أن يكون لديها شكوك حول الأطعمة أو المشروبات التي يُنصح بتناولها ، والتي لا يُنصح بها أثناء الحمل. في حالة المريمية والشكوك الأخرى ذات الصلة بالمشروبات شائعة جدًا ، خاصةً إذا كنت قبل الحمل وتحصل عليها بانتظام.

هل من الآمن تناول الرويبوس أثناء الحمل؟

لحسن الحظ ، يجب عليك البقاء هادئا تماما ، منذ ذلك الحين شاي الرويبوس هو مشروب آمن أثناء الحمل. وعلاوة على ذلك ، فهي ليست مجرد مشروب طبيعي آمن ، ولكن أوصت خلال الأشهر الأولى من الحمل لثرائه لا يصدق في المواد المضادة للاكسدة (خصوصا البوليفينول). لكن دعنا نذهب في أجزاء.

السبب الرئيسي في أن شاي الرويبوز آمن عند تناوله أثناء الحمل هو مشروب يحتوي عمليا على أي آثار جانبية وأيضا لا يحتوي على مادة الكافيين، على عكس المشروبات الأخرى التي تحتوي عليها ، مثل القهوة أو الشاي ، ويجب استهلاكها باعتدال.

ولماذا هو مناسب جدا خلال الأشهر الثلاثة الأولى والمراحل المبكرة من الحمل؟ الفوائد الخاصة بك موجودة في بلدك الثراء في مضادات الأكسدةالتي تساعد على محاربة انخفاض الدفاعات التي تحدث عادة خلال الأشهر الأولى من الحمل ، بينما تمنع جسمك من رفض الجنين. وبالإضافة إلى ذلك، يمنع الإجهاض التلقائي.

لكن خصائصه ليست فقط هناك ، منذ ذلك الحين هذه المواد المضادة للاكسدة تفضل الدورة الدمويةفي حين يحمي كل من الخلايا الخاصة بك وأولئك من الجنين.

من ناحية أخرى ، فإن الكمية المنخفضة من التانينات (التي توجد في تركيزات عالية في الشاي) تجعلها خيارًا آمنًا ، لأنها لا تتداخل مع امتصاص الحديد ، وهو أمر مهم جدًا أثناء الحمل لمصلحة التدفق الصحيح من الدم إلى الطفل.

ما هي الفوائد التي تجلبها أثناء الحمل؟

كما رأينا ، الرويبوس هو مشروب آمن سواء عند استهلاكه خارج فترة الحمل أو عندما تكونين حاملاً. في الواقع ، إنه مشروب طبيعي أكثر ملاءمة من القهوة وأي تشكيلة أخرى من الشاي ، حيث أنه لا يحتوي على الكافيين أو الأنيَّة.

على عكس النباتات الأخرى ، لا يحتوي الرويبوس على حمض الأكساليكمما يعني أنه مشروب لا يسبب تهيج الكلى كما يحدث مع أنواع معينة من الشاي. الأمر أكثر ، وفقًا للعديد من الدراسات ، من شأنه أن يساعد على تأخير الشيخوخة.

إنه مشروب ممتع عندما يتعلق الأمر رعاية نظام القلب والأوعية الدموية لدينابما أن احتواء كميات كبيرة من الأسبالاتين مفيد للغاية في الوقاية من مرض القلب نتيجة لتصلب الشرايين ، وهو تغير شائع في الشيخوخة (ومتابعة الحمية غير الصحية والسمنة) ، مما يؤدي إلى التصلب. وزيادة سمك وفقدان مرونة جدران الشرايين المختلفة.

أدناه نحن نلخص ما هي الخصائص التي ، أثناء الحمل ، rooibos يساهم بشكل خاص في الأم والطفل المستقبل:

  • إنه آمن: لأنه يحتوي فعليًا على أي موانع أو آثار جانبية. علاوة على ذلك ، فإنه لا يحتوي على أي ثيامين أو كافيين ، كونه مشروبًا لا يزال أكثر أمانًا من الخيارات الأخرى التي تعتبر مناسبة أيضًا في الحمل ، مثل القهوة والشاي (دائمًا عند الجرعات العادية وبدون فائض).
  • مثالية للأثلوث الأول من الحمل: لأنه شراب يحفز دفاعات الجسم ، والتي تميل إلى إضعافها خلال الأشهر الأولى. وهو خيار مفيد يساعد على منع الرفض المحتمل للجنين.
  • الصفات المضادة للأكسدة: الرويبوس هو مشروب طبيعي غني بمضادات الأكسدة ، مما يساعد على حماية خلايا الأم والجنين في المستقبل. من ناحية أخرى ، هذه الثروة في مادة البوليفينول تحمي الأم من الحساسية التي تفاقم ردود الفعل المناعية.
  • إنها غنية بالحديد: لذلك فهو مشروب مثالي لأنه يحسن تدفق الدم إلى الطفل.

كما نرى ، يمكن أن تؤخذ الرويبوز مع الهدوء الكلي والمطلق خلال فترة الحمل. بالطبع ، كما هو الحال مع أي طعام وشراب آخر ، طالما أنه في الكميات العادية: لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعتغذية الحمل

Is It Safe To Drink Chai Tea While Pregnant? (شهر اكتوبر 2020)