Cherimoya: فوائد وخصائص
تعتبر واحدة من الفواكه الاستوائية الأكثر روعة موجودة ، و القشطة إنها فاكهة ذات نكهة حساسة كالرائحة التي تميزها عن مذاقها الحلو.
ولكن لتكون قادرة على التمتع ليس فقط نكهة في النقطة المثلى ، ولكن أيضا مختلفة خصائص cherimoya، من الضروري أن نضجت بشكل جيد. وكيف تتعرف عندما تكون في أفضل نقطة للنضج؟ عندما يتم جلد بشرتك ، والتي سوف تعطي لمسة عند الضغط عليه.
بالطبع ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه على الرغم من أنها الفاكهة الاستوائية، يمكننا فقط العثور عليه مع وصول الخريف حتى بداية الربيع.
على الرغم من أننا نستطيع أن نشتريه بالفعل ، إلا أنه من المفيد أيضًا شرائه باللون الأخضر ، كونه قادرًا على السماح له بالنضج في المنزل لبضعة أيام. بالطبع ، للحصول عليه ، يجب أن يكون من الثلاجة.
مرة واحدة في الداخل ، نجد اللب الأبيض دسم وبعض البذور السوداء.
فوائد cherimoya
مثل معظم الفواكه (باستثناء جوز الهند أو الأفوكادو) ، هو الغذاء المثالي في وجبات انقاص الوزنشكرا قبل كل شيء على الخاص بك قليل الدسم.
إنه كذلك غني جدا بالماء والكربوهيدرات، وتبرز بشكل رئيسي لأهميتها القيم الغذائية: يجلب مجموعة متنوعة من المعادن و مجموعة فيتامينات.
بالإضافة إلى ذلك ، كونه غني جدا بفيتامين C مفيد في وقت زيادة الدفاعات والحفاظ على المستويات المثلى للدفاع المناعي والمناعي لجسمنا.
إذا كنت تحب هذه الملاحظة وكنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن المساهمة الغذائية للفاكهة ، ننصحك بمواصلة القراءة حول فوائد الفواكه.
الصورة 1 | jjramos / الصورة 2 | JorgeBRAZIL يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعأغذية الفاكهة