الشيتوزان: فوائد وخصائص لانقاص الوزن
لأولئك الناس الذين يقومون حاليا الوجبات الغذائية للسيطرة على الوزن ، و الشيتوزانهو بلا شك علاج جيد عظيم معروف من قبل العلاج بالنباتات. كما رأينا بالأمس ، وهو العلاج الذي يتكون من استخدام الخصائص الطبية للنباتات نفسها لمنع أو ، في بعض الحالات ، علاج الأمراض المختلفة.
Chitosan هو منتج مشتق من الكيتين ، وهو بوليمر طبيعي تمامًا يستخرج من جزيئات معينة قشريات بحرية، وتشكل نفسها ثاني أكثر بوليمر طبيعي وفير بعد السليلوز.
بسبب آلية عملها ، أصبحت حليفًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بتنفيذ نظام غذائي للتحكم في الوزن ، حيث أن هذه المادة بعد الابتلاع تصل إلى المعدة حيث تجذب الدهون المختلفة التي الحصول على المحاصرين في بنيتها ، يتم التخلص من خلال الإفراز.
بهذه الطريقة يصبح جزء من الدهون المبتلعة غير ممتص ، لذلك تكون قيمته الحرارية منخفضة تمامًا.
من المعروف أن الشيتوزان يمكنه التقاط ما يصل إلى 5 أضعاف وزنه من الدهون ، مما يعوق امتصاص واحد تقريبا 15 أو 20٪ من الدهون التي نستوعبها من خلال تغذية.
ما هو الشيتوزان؟
ال الشيتوزان هو منتج مشتق من الكيتين ، وهو بوليمر طبيعي تمامًا يتم استخراجه من قشريات القشريات البحرية ، كونه ثاني بوليمر طبيعي وفير بعد السليلوز.
وهو منتج ليس له أي آثار جانبية ، لذلك تم استخدامه حتى في مجالات مختلفة مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بالصحة: من الكيمياء الحيوية إلى الطب ، من خلال مستحضرات التجميل والتغذية نفسها.
فوائد وخصائص الشيتوزان
ال الشيتوزان يتميز بأنه لا يتم امتصاصه أو توجيهه ، لذلك لا يضيف السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي اليومي.
علاوة على ذلك ، عندما يصل إلى المعدة وهو في وسط حامض ، فإنه قادر على احتجاز الدهون الموجودة هنا ، بحيث يتم القضاء عليها من خلال الإفراز.
لهذا السبب ، يُنصح باستخدام الشيتوزان كعامل مساعد في نظام خفض الوزن ، لأن جزءًا من الدهون التي نأكلها من خلال النظام الغذائي يصبح غير قابل للامتصاص عندما يتم الإمساك به بواسطة هذا المنتج ، خالية من السعرات الحرارية
الشيتوزان مثالي في الوجبات الغذائية لإنقاص الوزن
ال الشيتوزان يصبح واحدا من أهم المنتجات الطبيعية كمكمل غذائي أو غذائي في اتباع نظام غذائي التخسيس، وذلك أساسا لأنها قادرة على فخ الدهون للتخلص في وقت لاحق.
يمكنك العثور عليها في المعالجين بالأعشاب أو في المتاجر الغذائية المتخصصة ، واستهلاكها بسيط للغاية ، حيث يمكنك شرائه في شكل كبسولات ، والتي يمكن أخذها بسهولة مع كوب كبير من الماء.
ومن الملائم أيضًا تناول ما بين 1.5 إلى 2 لترًا من الماء يوميًا ، ليس فقط لأنه يساعد في امتصاصه الصحيح ، ولكن أيضًا لأنه مفيد لتنقية جسمنا داخليًا.
خصائص أخرى من الشيتوزان
بالإضافة إلى فوائد الشيتوزان لفقدان الوزن وفقدان الوزن ، هل تعلم أنه يوفر أيضًا خصائص أخرى مثيرة للاهتمام؟ على سبيل المثال ، من المفيد لـ:
- خفض نسبة الكوليسترول العالي والدهون الثلاثية:في حالة ارتفاع الكوليسترولكما يوفر الشيتوزان صفات مفيدة للصحة ، وذلك بفضل حقيقة أنه من خلال مساعدة الجسم على عدم امتصاص الدهون التي نجدها في الأطعمة المختلفة التي نستهلكها ، فإن ذلك يساعدنا بدوره على تقليل مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة ، في الوقت الذي يزيد فيه الكوليسترول HDL (أو الجيد).
- يخفض ضغط الدم المرتفع:في حالة ارتفاع ضغط الدم ، يعتبر الشيتوزان أيضًا منتجًا طبيعيًا مثيرًا للاهتمام ، لأنه يساعد بطريقة إيجابية للغاية عندما يتعلق الأمر بخفض ضغط الدم المرتفع.
- مثالي ضد الملوية البوابية والفطريات:في حالة العدوى من قبل هيليكوباكتر بيلوريوالحقيقة هي أن الشيتوزان مثير للاهتمام للغاية ، وذلك بفضل حقيقة أنه يساعد على محاربة العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد على تقليل قدرة الفطريات على التكاثر.
كيفية اتخاذ الشيتوزان وأين يمكن العثور عليه
والحقيقة هي ذلك يمكننا العثور على الشيتوزان بسهولة في المعالجين بالأعشاب والحمية، حيث الأكثر شيوعا والمعتاد هو شرائه في حاويات وزجاجات مع مستخلص الشيتوزان في كبسولات.
وبالتالي ، فإن الشيء الأكثر ملاءمة هو اتباع المؤشرات التي ستجدها في الحاوية التي اشتريتها. ومع ذلك، الشيء الأكثر شيوعًا هو تناوله دائمًا قبل كل وجبة، قبل أن نأكل مباشرة.
موانع من الشيتوزان
يجب أن نضع في اعتبارنا أن يتم الحصول على الشيتوزان مباشرة من بشرة القشريات البحرية ، وهذا هو السبب ينبغي تجنب استهلاكها من قبل الناس لديهم حساسية من المحار. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط.لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعالتخسيس الغذاء
