وصفات عيد الميلاد دون سكر ، مثالية لمرضى السكر

بالتأكيد لقد أدركت ذلك لقد استقر الخريف بالفعل في حياتنا. لذلك يمكننا التحقق من ذلك درجات حرارة أكثر برودة بكثير التي تجعلنا نأخذ سترة للخروج في الصباح. إنه وقت انتقال ، حيث يمر الوقت ، لأنه في غضون بضعة أشهر فقط سنحصل عليه عيد الميلاد الجديد يطرق بابنا.

وأنت تعرف ماذا يعني هذا ، أليس كذلك؟ حسنًا ، نتوقع العديد من الاجتماعات مع الأصدقاء والعائلة حول طاولة مليئة اللحوم الغنية والمأكولات البحرية والأسماك يرافقه الشمبانيا جيدة أو الكافا سننتهي مع حلوى لذيذة في شكل النوغة ، المرزبانية أو مجموعة متنوعة من الفطائر.

من الطبيعي تماما أنه خلال فترة عيد الميلاد نحن نفرط في ذلك قليلا ونهمل خطنا قليلا. ومع ذلك ، إذا كنت مريضًا بالسكر أو ترغب فقط في الاستمتاع حلوة غنية دون الحصول على تلك الكيلوغرامات الزائدةلدينا الحل لك. ومن خلال هذا المقال سنقترح ما يصل إلى ثلاث وصفات تحتوي على صفر سكر

وصفة من jijona nougat دون سكر

هل تتذكر متى أخبرتك عن ذلك في نشرة NatureVia سابقة؟ وصفة تقليدية من Jijona nougat؟ حسنا الآن سوف نقترح شيئًا مشابهًا ولكن بدون إضافة أي سكر. مثيرة للاهتمام ، أليس كذلك؟

إذا كنت ترغب في محاولة ذلك ، انتقل مشيرا إلى المكونات التالية: 800 غرام من اللوز المطحون ، والقرفة قليلا ، ونصف كيلو من الفركتوز والليمون كشط. عملية الإعداد هي أبسط:

  • خلق شراب صغير مع الفركتوز. للقيام بذلك ، سوف تستخدم القليل من المياه التي سوف تختلط مع هذا المنتج من أجل الحصول على هذا المكون الأول.
  • طهي الشراب في قدر على نار خفيفة. ثم سنضيف نكهة الليمون مع قليل من القرفة. بعد هذا ، يجب أن نضيف اللوز شيئا فشيئا حتى يتم الحصول على عجينة متجانسة جدا.
  • نحن نسكب كل هذا الخليط في قالب. أخيراً ، سيكون من الضروري الانتظار لمدة ست أو سبع ساعات في الخارج لتصلب تماماً.

وصفة من mantecados اللوز الخالية من السكر

سنستمر مع وصفة أخرى تتطابق مع الحلوة التي تبين أنها الأكثر تميزًا في عيد الميلاد. في هذه المناسبة نشير إلى مانتيكادوالتي نستعد لها لوز بحيث يمكنك التمتع بها جميع الفوائد المقدمة من اللوز.

لجعل هذه الوصفة تتحقق ، أنت ذاهب إليها تحتاج إلى 60 جرام من اللوز المطحون ، 200 غرام من الدقيق الكامل ، مسحوق القرفة ، بذور السمسم وقليل من الماء. بمجرد الحصول على كل هذا ، عليك أن تضع "يدا للعمل".

  • اخلطي كل اللوز وبرش الليمون والطحين في الوعاء نفسه. لهذا ، سوف نستخدم أيدينا فقط لضمان أن تكون جميع المكونات مختلطة بشكل جيد معًا.
  • نقوم بتسخين الزيت قليلًا في النار (دون أن يصبح باردًا). عندما يكون الجو حارًا جدًا ، نضيفه إلى الحاوية السابقة حيث كان الخليط السابق. لدينا للحصول على عجينة متجانسة جدا. إذا كان الجو جافًا جدًا ، يمكننا إضافة القليل من الماء.
  • نحن نقوم بجولات بأيدينا. ثم يمكننا إضافة القليل من بذور السمسم كديكور. نحن نقوم بتسخين الفرن لدرجة حرارة 170 درجة مئوية. عندما يكون لونها بنيًا جيدًا ، سنزيلها ونتركها تبرد. سنقوم بتخزينها في مكان جاف حتى تصلب.

وصفة من كعك الزنجبيل الخالية من السكر

نحن على يقين تام من أن الصغار سيسعدون بهذه الوصفة الكوكيز الزنجبيل بدون سكر. وأفضل جزء هو أنه يمكنك إعطاؤه الشكل الذي تريده في جميع الأوقات.

على الرغم من كل شيء ، سوف تحتاج 200 غرام من المارجرين ، بيضتان أو ثلاث بيضات ، 200 جرام من الدقيق الكامل ، ملعقة من مسحوق الزنجبيل والقليل من حبيبات ستيفيا. هل لديك بالفعل كل شيء؟ حسنا ، دعنا نذهب إلى الفوضى:

  • نحن فازت على الزبدة المذابة ، ستيفيا والبيض. كل ما في نفس الوعاء حتى تحصل على مزيج أبيض متجانس جدا. يمكننا أيضًا تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  • نضيف الزنجبيل ، كل الطحين مع القليل من صودا الخبز. للحصول على المعكرونة التي يمكننا أن نقول لها نزوة ونعطيه الشكل الذي نريده. يمكنك جعل أشجار عيد الميلاد النموذجية أو الدمى.

عندما نحصل على الأرقام ، سنوسعها على ورق خاص. سنخبزهم عند درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا. نخرجهم ونتركهم يبردون قليلاً. والاستمتاع! المواضيعوصفات عيد الميلاد عيد الميلاد

ما هو مؤشر السكري وكيف يساعد على الوقاية من مرض السكري؟ الجواب مع نبيل العياشي (قد 2024)