حليب القرفة والكركم: فوائد وخصائص
ال حليب الخضروات هي مشروبات طبيعية يتم الحصول عليها من الحبوب والبذور والمكسرات. تصبح خيارًا طبيعيًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، وبالنسبة لأولئك الذين يتبعون حمية نباتية أو نباتية أو ببساطة لا يريدون الاستمرار في استهلاك المنتجات الحيوانية. يعتمد حليب الخضروات على الطعام الأصلي الذي صنع منه. وهكذا ، على سبيل المثال ، في حين أن حليب الأرز يميل إلى أن يكون مشروبًا ناعمًا وعذبًا بشكل عام ، فإن حليب الشوفان يتميز بأنه أكثر مرارة إلى حد ما.
والحقيقة هي أنه بمجرد أن تكون لدينا في أيدينا حليب الخضروات ، إما لأننا اشتريناه في السوبر ماركت أو لأننا شجعنا أنفسنا على جعله في المنزل ، في الواقع ، ينفتح أمامنا عالم من الاحتمالات. ، حيث يمكننا الجمع بين الشراب والأطعمة الطبيعية الأخرى لجعله أكثر اكتمالاً.
هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، من القرفة وحليب الكركم نود أن نتحدث إليكم في هذه المناسبة ، والتي لا توفر لنا فقط كل الفوائد العلاجية والشافية التي سيحققها مشروب الخضروات الذي نختاره ، ولكن أيضًا هذين التوابل اللذيذة والرائعة.
فوائد غذائية للقرفة وحليب الكركم
الحليب أو القرفة والكركم الخضروات إنه خيار طبيعي ممتع للغاية في الأنظمة الغذائية والتوازنات المتنوعة ، بفضل ثرائه الغذائي الهائل. بغض النظر عن حليب الخضروات الأصلي الذي نختاره ، يصبح مشروبًا مثاليًا لتزويد أجسامنا بالمغذيات الأساسية التي نحتاجها كل يوم.
على سبيل المثال ، إنه مشروب غني جدًا بفيتامين E ، وهو مضاد أكسدة طبيعي يحمي أنسجة الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي ، يمنع أو يؤخر تشكيل إعتام عدسة العين ، ويمنع تشكل الجلطة الدموية.
كما أنه يوفر المعادن ، التي يمكن أن نذكر منها: الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
على سبيل المثال ، إذا اخترنا حليب دوار الشمس ، سنجد أنفسنا قبل تناول مشروب غني بالبروتينات والدهون الصحية.
خصائص القرفة وحليب الكركم
بين فوائد القرفة وحليب الكركم أكثر إثارة للاهتمام ، يمكننا أن نذكر ونسلط الضوء على ما يلي:
- ضد الكوليسترول والدهون الثلاثية: وهو مشروب نباتي ممتاز مفيد جدا لنظامنا القلبي الوعائي ، لأنه يساعد على خفض مستويات كل من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهون الثلاثية. كما يمنع مرض تصلب الشرايين.
- ممتازة ومفيدة في حالات نقص: سواء في حالة تساقط الشعر أو نقص الحيوية أو ضعف العظام أو هشاشة العظام ، فهو مشروب غني ومفيد جدًا لهذه الدول.
- جيد للجهاز العصبي: لأنه يمنع الدماغ والإرهاق العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد علاج مشاكل المنشأ العصبي ، مثل القلق أو التوتر أو الاكتئاب أو التهيج.
- مثير للشهوة الجنسية رائع: بفضل محتواه في القرفة ، والتوابل مثير للشهوة الجنسية المعروفة.
الفوائد المشار إليها أعلاه هي بمعنى ما عامة فيما يتعلق الصفات العامة التي توفر معظم حليب الخضروات. بالطبع ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الصفات تختلف قليلا اعتمادا على شراب الخضروات التي نختارها لإنتاج هذا الحليب النباتي. إذا اخترنا حليب السمسم ، سنجد مشروبًا مفيدًا جدًا لنظامنا القلبي الوعائي ، كونه غنيًا جدًا بالليسيثين والأحماض الدهنية غير المشبعة.
الصور | Richard Masoner / Cyclelicious / trophygeek تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعشراب الخضروات
