البرد والانفلونزا في الصيف: نصائح مفيدة لعلاجك الطبيعي

على الرغم من أننا نميل إلى ربط نزلات البرد والانفلونزا ونزلات البرد كما الأمراض المعدية الحصري لأشهر الخريف والشتاء ، والحقيقة هي أنه خلال أشهر الصيف يمكن أن تظهر أيضا وتظهر. على سبيل المثال ، صحيح أن البرد يميل إلى أن يكون أكثر شيوعا في الصيف من الأنفلونزا ، لأن الفيروس الذي يسبب هذا المرض يميل إلى التقلص خاصة في الأوقات الباردة.

لكن كما يقول العديد من الخبراء ، الأنفلونزا والبرد ليسا مجرد أمراض شتوية. نعم ، بالنظر إلى أنه خلال أشهر الصيف تكون البيئة أكثر دفئا بسبب زيادة درجات الحرارة ، فمن الضروري أن يضعف جهاز المناعة أو يكون في شكل منخفض.

هذا يعني أنه على الرغم من أن الفيروس لا يمثل الكثير من الحالات خلال هذه الأشهر ، فإنه يكفي أن يكون الكائن مواتياً للعدوى حتى تحدث العدوى بسهولة.

الأسباب الرئيسية للإنفلونزا ونزلات البرد في الصيف

بينما خلال أشهر الشتاء ، من الشائع أن يكون هناك انخفاض في دفاعاتنا بسبب انخفاض ساعات النهار ، وتغير الموسم ووصول البرد (الذي يؤثر في نهاية المطاف على عدم التوازن الهرموني) ، خلال فصل الصيف هناك العناصر الأخرى التي قد تؤثر على انخفاض في تقوية جهاز المناعة لدينا والتي في النهاية تميل إلى أن تكون أكثر عرضة للعدوى.

من بين هذه الأسباب والعناصر الأكثر شيوعًا والعادية يمكننا ذكر ما يلي:

  • تكييف الهواء: من لم يصاب بالبرد مع تكييف الهواء؟ سواء في السيارة أو في المخزن ، فإن الاستخدام المفرط لتكييف الهواء يمكن أن يؤثر على انتشار البرد والانفلونزا خاصة بسبب التغير في درجة الحرارة الذي يحدث من الحرارة إلى البرودة في بضع ثوان. في الواقع ، تعتبر واحدة من الأسباب الرئيسية لأنها تقلل من دفاعات الجسم ، عندما "يستغل" الفيروس لمهاجمة جهاز المناعة لدينا.
  • كمية منخفضة من السوائل: خلال الصيف ، بما أننا نميل إلى التعرق كثيرًا وبالتالي ننزعج بسهولة أكبر ، من المهم الحفاظ على الترطيب الكافي عن طريق شرب الكثير من السوائل.
  • شرب المشروبات الباردة جدا: عندما شرب المشروبات الباردة أو الباردة جدا يعاني من الحلق ، ليصبح مكانا مثاليا للعدوى تأخذ مجراها.
  • التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس: على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس ، الذي يتم تنفيذه بأمان باستخدام واقيات الشمس بطريقة مناسبة ، يعد مفيدًا جدًا ، فهو ليس كثيرًا إذا مررنا ، لأنه يميل إلى إحداث "إجهاد" معين في جهاز المناعة لدينا.
  • اتبع نظام غذائي غير صحي ومتوازن: خلال الصيف ، خاصة خلال الإجازات ، من الشائع تناول أي شيء وأيضًا سيئًا ، خاصة إذا كنا على الشاطئ أو في المسبح. نتيجة لذلك ، يمكن أن تعاني عجز التغذية التي تؤثر على انخفاض في الدفاعات.

كيفية علاج الانفلونزا والبرد في الصيف بشكل طبيعي

التسريب من الزنجبيل

ال زنجبيل هو ، على الأرجح ، واحدة من أكثر الخيارات الطبيعية فعالية عندما يتعلق الأمر بمساعدتنا على الحد من أكثر الأعراض المزعجة للبرد أو الأنفلونزا ، لأنها تمارس عمل مضاد للبكتيريا ، مسكن ومضاد للحمى ، مما يساعدنا بلا شك على الشعور بتحسن كبير.

لإعداد التسريب ، تحتاج فقط إلى ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور وتدرجه في كوب من الماء المغلي. أعصر نصف ليمون وأضف العصير إلى التسريب. ثم ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة العسل إلى الحلاوة.

بخاخ الأوكالبتوس

في الأبخرة الأوكالبتوس لقد تحدثنا معك في مناسبات أخرى. يُعرف أيضًا باسم بخاخ الأوكالبتوس، فهي مفيدة جدا ل أنها تساعد على تخفيف تهيج الحلق وفتح الشعب الهوائية أيضا، وذلك بفضل عملها مقشع المعترف بها.

لإعداد الأبخرة أو التبخير تحتاج إلى تسخين المياه. عندما يغلي أطفئ النار وادخله في وعاء كبير أو وعاء كبير. ثم يضاف أوراق الأوكالبتوس أو بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري. ضع منشفة على رأسك ، تغطي وجهك ، وحاول أن تتنفس كل البخار الصادر عن الأوكالبتوس.

تسريب الثوم والليمون والعسل

ال ثوم ومن المعروف باسم superfood قوية ، مثالية لمكافحة مجموعة واسعة من الأمراض بفضل يوفر خصائص مطهرة مفيدة بشكل خاص للجسم لتكون قادرة على مكافحة الانفلونزا بشكل أفضل ، والالتهابات الباردة وغيرها. نحن مدينون بهذه الجودة لوجود الأليسين، المجمع الرئيسي للثوم.

على الرغم من أنه يمكنك أكل الثوم سحق مباشرة ، إذا كنت تشعر بالسوء يمكنك اختيار القيام بذلك في التسريب. للقيام بذلك ، قشر اثنين من فصوص الثوم الصغيرة وقطعها ناعما جدا. ثم إعداد ضخ مع ما يعادل كوب واحد من الماء.في حين أن الماء يغلي جزءًا من الليمون بنصفه ثم يعصره للحصول على كل العصير. بمجرد أن يغلي الماء يضاف الثوم المفروم وعصير الليمون وقليل من العسل. جاهزة!.

الصور | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعأنفلونزا

أفضل علاج طبيعي للزكام والقضاء على الانفلونزا و الرشح وأعراض البرد نهائيا وبشهادة كل من جربه (أبريل 2024)