الإمساك أثناء الحمل. الأسباب وكيفية تجنب ذلك
الحمل هي واحدة من أسعد المراحل التي توجد للمرأة. خلال الأشهر التسعة من فترة الحمل ، ستشعر في نفسك كيف ينمو الجنين الصغير ويتطور شيئًا فشيئًا حتى يصبح طفلاً جميلاً.
ولكن ليس كل شيء سيكون مسار الورود. خلال فترة الحمل ، ستكون هناك أوقات تعاني فيها المرأة من العديد من المضايقات والآلام والظروف التي يمكن أن تؤثر على رفاهها بشكل عام. وبين كل منهم ، يجدر تسليط الضوء على أ إمساك معتدل أنه في معظم الحالات يمكن أن يكون مزعج للغاية.
إذا وجدت نفسك في هذا الموقف في الوقت الحالي ، فلا تقلق لأنه طبيعي تمامًا. يرجع السبب في أن معظم النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل إلى إنتاج البروجسترون، وهو هرمون يتم إنتاجه بكميات كبيرة وهو المسؤول عن إرخاء عضلات جدران الأمعاء.
- ما هو البروجسترون وما الذي يستخدم؟
ومع ذلك ، فإنه يسبب نفس التأثير في تجاويف الجهاز الهضمي ، والتي على المدى الطويل يمكن أن يسبب حالة واضحة من الإمساك عند النساء. خاصة إذا كان هذا يؤدي إلى حياة غير مستقرة للغاية ويكتسب الجنين في الحجم.
نصائح لعلاج الإمساك خلال فترة الحمل
ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق! أنت تعرف بالفعل أنه من NatureVia نحب أن نعتني بك في جميع الأوقات ، وخاصة إذا كنت ستجلب طفلًا جديدًا إلى العالم. وبهذا المعنى ، من خلال هذه المقالة سوف نقدم لك مجموعة من النصائح التي من المؤكد أن تساعدك على جعل هذه العملية الطويلة أفتح:
من الضروري زيادة استهلاك الألياف
الألياف هي واحدة من تلك المغذيات الطبيعية التي هي مفيدة جدا لنباتاتنا المعوية. في الواقع ، فإنه يقلل من فرص معاناة الإسهال والإمساك ، وبالتالي سوف تساعدك على الذهاب إلى الحمام أكثر من مرة.
من بين الأطعمة الغنية بالألياف ، يجدر إبرازها حبوب القمح والخضروات مثل الفول والبازلاء والفاصوليا. أيضا ، المكسرات مثل اللوز تحتوي على نسبة عالية من الألياف. أخيرا ، مثل الفواكه البرقوق والعنب والزبيب والكيوي فهي مصدر كبير في هذه المغذيات.
- الإمساك: الأعراض والأسباب والمضاعفات والعلاج
شرب ما لا يقل عن لترين من الماء
يبدو أن شرب كمية كبيرة من الماء ضروري أثناء الحمل يرطب ويجدد كل السائل داخل الكيس الأمنيوسي، في حين أن المرأة في الوقت نفسه من المؤكد أن تكون أقل عرضة للمعاناة حساب التفاضل والتكامل المعوي كما يمكن أن يكون الإمساك الأكثر إزعاجا خلال فترة الحمل.
أداء النشاط البدني اليومي
يلعب النشاط البدني اليومي والمستمر دوراً هاماً للغاية عندما يتعلق الأمر بالقول وداعاً لمشاكل الإمساك أثناء الحمل. ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار بعض المباني.
كما أنها ليست مسألة أداء تمرين شديد الكثافة لأن هذا قد لا يكون مفيدًا للطفل. مع الخروج الى المشي لمدة 20-30 دقيقة بطريقة معتدلة ، سيكون أكثر من كافية لتجنب أي إسهال أو إمساك.
استشارة الطبيب النسائي أو الطبيب
إذا رأيت أن أيًا من هذه النصائح التي ناقشناها لأي سبب من الأسباب لن يكون له أي تأثير ، فإن أفضل ما يمكنك القيام به هو الذهاب إلى طبيب أمراض النساء أو الممارس العام الخاص بك حتى أتمكن من إعطائك دراسة أكثر تفصيلاً عن موقفك.
من هناك ، يمكنك حتى وصف بعض الأدوية المسكنة أو الخاصة بالأمراض الحميدة للنساء الحوامل التي يمكن أن تساعدك بالتأكيد على وداع الإمساك أثناء الحمل.
- نصائح للإمساك: كيفية تخفيفها بشكل طبيعي
الجوانب التي يجب وضعها في الاعتبار مع الإمساك أثناء الحمل
الآن وقد اجتمعنا جميعًا ببعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في قول وداعًا للإمساك ، سنغلق هذه المقالة لحل بعض الشكوك التي تنشأ كثيرًا:
- هي Plantaben و Micralax كافية؟ لا توجد مشكلة في الاستفادة من هذين الدواءين. في الواقع ، يحتوي Plantaben على تركيبة طبيعية ، لذلك ليس له موانع. من جانبه ، Micralax هو جل يتم تطبيقه مباشرة في منطقة المستقيم.
- يمكن أن يكون خطرا للضغط؟ ليس هذا خطرا على الجنين نفسه. ولكن إذا ضغطنا كثيرًا ، فيمكن أن تظهر البواسير على المدى الطويل التي يمكن أن تكون مؤلمة جدًا. لذلك الحذر أولا وقبل كل شيء.
ليس هناك شك في أن حمل إنها مرحلة بالغة الأهمية في حياة المرأة ، والتي تميل إلى جلب الكثير من الفرح والوهم على أنها شكوك مختلفة للغاية. لذا ، إذا واجهت مشاكل في الإمساك خلال هذه المرحلة الجميلة ، حاول وضع حل لتجنب عدم الراحة غير الضرورية.
- Plantaben: ما هو عليه ، عندما تأخذه والآثار الجانبية
