تهدئة الأمعاء: كيف لتنقية الأمعاء؟
لقد قمنا في مناسبات سابقة بتعريض بعض العادات والنصائح والحيل التي تساعدك ، بطريقة أو بأخرى ، على تنقية جسمك بداخله. وقبل كل شيء ، لتنقية أجهزة الجسم المختلفة.
على سبيل المثال ، أظهرنا لك الحيل ل تطهير الكلى و تنقية الكبد، وأجهزة مهمة للغاية في الحياة والتي تعتبر ضرورية للحفاظ عليها في حالة جيدة لتكون قادرة على التمتع بصحة جيدة.
بهذا المعنى أيضًا ، قبل بضعة أسابيع ، أخبرناك بعض الحيل أو النصائح الأساسية التي أعطتك إمكانية تحديدًا تنقي المرارة.
ومع ذلك ، هذه المرة على وجه الخصوص سوف نعرف كيفية تطهير أيضا آخر من أهم أجهزة الجسم: أحشاء. تعلم الحيل والنصائح التي من شأنها مساعدتك تنقية الأمعاء.
كيف تطهر الأمعاء
ال أحشاء وهي أجهزة مهمة جدا في أجسادنا ، لأنها تؤدي مهمة مهمة جدا: فهي تحلل الطعام بحيث يمكن امتصاصه بالدم ، مع الحرص بدوره على التخلص من الفضلات.
ومع ذلك ، في عدة مناسبات يصبح من الضروري تنقية الأمعاء، خاصة إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وحرقة المعدة والشعور بالثقل وسوء الهضم والإسهال والغاز وحتى الصداع أو مشاكل الأرق.
على كل هذا ، نشير أدناه بعض الحيل من تمدد الأمعاء سيساعدك كثيرًا:
- وبالنظر إلى أنه مع كل طعام نستهلكه ، فإننا نوفر أجسادنا مع السموم والعناصر التي لا يحتاجونها (خاصة مع الوجبات السريعة أو الحلويات) ، الشيء الأساسي الذي يجب أن نقوم به أولاً هو العناية بالطعام. للقيام بذلك ، يجب علينا الاستغناء عن المشروبات مثل الكحول أو القهوة ، وكذلك تجنب إفراط في الطعام والتبغ.
- من المستحسن أن تأخذ دائما الكثير من الفواكه والخضروات ، والعصائر الطبيعية التي تصنعها نفسك في المنزل ، والكثير من الماء والمكسرات. كما أن تناول الزبادي الغني بالبيفيدوس أمر أكثر من موصى به ، لأنه ، كما تعلمون بالتأكيد ، يساعد على الاستمتاع بالنباتات المعوية الصحية.
- الصيام يمكنك أخذ جرعة من الخرشوف أو تسريب من شوك الحليب ، مثالية عندما يتعلق الأمر بتطهير الجسم.
