إزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي
بعد كل تغيير للموسم ، أو في كثير من الأحيان ، يكون من المستحسن لتنقية الكائن الحي بطريقة طبيعية ، للمساعدة في القضاء على جميع تلك السموم والمواد السائلة التي تراكمت في أجسامنا ولا تحتاج إليها بعد.
من المعتاد ، مع مرور الوقت ، أن تتراكم المواد الضارة في الكائن الحي الذي لم تتمكن من القضاء عليه بشكل طبيعي. السموم التي تراكمت مع مرور الوقت ، يمكن أن تكون خطرة على الصحة.
لذلك من الضروري أن نقوم ، على الأقل مرة في السنة ، بتنقية جسدنا بالكامل ، أو جزئياً باتباع بعض النصائح الأساسية لتنقية بعض أعضاء الجسم: مثل تنقية الكبد أو تطهير الكلى ( بين أمور أخرى).
نصائح لإزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي
- تستهلك الفواكه والخضروات: الفواكه الطازجة ، وكذلك الخضار الورقية الخضراء هي مثيرة للاهتمام لإزالة السموم الطبيعية للجسم ، لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في هذا الصدد. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح الليمون واحدة من أكثر الفواكه الموصى بها ، لأنها تعمل كمنظف طبيعي ممتاز.
- الأطعمة المنشطة الكبد: الكبد هو عضو مهم لأنه ينفذ مجموعة كبيرة من الوظائف ؛ من بينها ينشط الإنزيمات التي ينتجها الكبد لتحفيز عملية إزالة السموم. الأطعمة مثل بذور السمسم ، الخرشوف ، الثوم أو الملفوف تساعد الكبد على العمل بشكل صحيح.
- ترطيب صحيح: الحفاظ على الترطيب الجيد يساعد جسمك على العمل بشكل صحيح. شرب 1.5 إلى 2 ليتر من السوائل كل يوم ، ويفضل أن يكون الماء والعصائر الطبيعية والشاي والدفعات.
- نظام غذائي صحي ومتوازن: من الأهمية بمكان أن تتبع اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي ومتوازن ، على أساس استهلاك الفواكه والخضراوات والخضروات.
- تجنب التبغ والكحول والقهوة: من أجل تنظيف أجسامنا بشكل صحيح ، من الضروري تجنب استهلاك الكحول والبن والمشروبات الغازية السكرية والتبغ ، لأنها تولد السموم التي تتراكم في أجسامنا.
صورة | manoel petry يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.