هل تعلم أن احتواء البكاء سيء لصحتك؟
من الشائع أن الكثير من الناس ، عندما يحدث شيء غير متوقع لهم (سواء كان حزينًا أو لطيفًا) ، مما يؤدي بهم إلى معاناة شديدة ، يميلون إلى تحتوي على البكاء غريزيًا ، إما تلقائيًا ، أو لأنهم يشعرون بالخجل أو الخوف من أن يراهم الآخرون يبكون.
على المستوى النفسي ، تحتوي على البكاء يمكن أن يكون علامة على أن الشخص لا يريد أن ينظر إليه على أنه فرد ضعيف ، كما يشبه عن طريق الخطأ ندب مع ضعف الشخص.
ومع ذلك ، كما أظهرت دراسات مختلفة ، تحتوي على البكاء يضر بالصحة.
عندما يكون الشخص يبكي، يطلق سلسلة من العواطف الإيجابية أو السلبية التي بلغت ذروتها. لا عبثا ، يمكن أن تصبح مرادفا للسعادة أو الحزن ، فرحة متحمس أو ألم غير متوقع.
في الواقع ، بعيدًا عما يمكن التفكير فيه ، ندب ليس سيئاً على العكس من ذلك ، فإنه يساعد الشخص على الإفراج عن نفسه في الداخل مع ترك عواطفه وتوتراته القصوى.
ولكن عندما يكون الشخص يحتوي على البكاءلا يطلق تلك المشاعر الشديدة التي يشعر بها داخليا ، مما يعني أنه ، على مر السنين ، قد يعاني من سلسلة من الاضطرابات الجسدية الهامة.
لهذا السبب ، ينبغي القضاء على فكرة أن الناس الضعفاء فقط هم الذين يتم إقصاؤهم والقضاء عليهم ، على الرغم من أن احتوائه لا يجلب سوى نتائج سلبية ليس فقط على الاستقرار النفسي للفرد نفسه ، ولكن أيضًا على صحته الخاصة.
على سبيل المثال ، من الناحية الفيزيائية ، يساعد البكاء على التخلص من المواد السامة المتراكمة من قبل الجسم ، بينما يمنع ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
من وجهة نظر نفسية ، فإن الشخص الذي لا يبكي عندما يحتاج إليه لا يستطيع أن يطلق التوتر العقلي الداخلي الذي لديه ، مما قد يجعله يعاني من استعداد أكبر للشعور بالقلق أو التوتر.
يمكنك أيضا أن تعاني من بعض الاضطرابات المعوية ، لأن التوتر المتراكم يمكن أن يتجلى في شكل التهاب القولون أو العصبية.
القوة التحريرية للبكاء
يمكننا أن نبكي من الرعب ، من الحزن ، من الفرح. هناك أناس يبكون عندما يشعرون بالسعادة بسبب حدث غير متوقع يولد الإثارة والمفاجأة ، والناس الذين لا يستطيعون البكاء في الأماكن العامة.
كما سمعتم بالتأكيد بعض الوقت ، هناك العديد من الأساطير المرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بالبكاء.
من المعتاد ، على سبيل المثال ، سماع أنه من السيئ أن تبكي ، عندما يكون الواقع ، كما تظهر مجموعة كبيرة من الدراسات ، هو عكس ذلك بالضبط.
ومع ذلك ، هل تعلم أن احتواء البكاء يضر بصحتك بشكل خطير؟ تعرف على فوائد البكاء وسوف تساعدك على تجنب ذلك ، ناهيك عن احتوائه. وماذا هم؟ خذ ملاحظة:
- يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. ليس عبثًا ، تتميز البكاء بأنها عملية مشابهة تمامًا لعملية التعرق.
- يمكن أن يسبب زيادة في المخاطر واحتمالية المعاناة من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أسباب الاضطرابات المعوية ، وخاصة بسبب التوتر الذي يسبب البكاء في المعدة. قد تظهر قرحة أو التهاب القولون ذات طبيعة عصبية.
- يسبب لنا الكثير من التوتر الداخلي.
- يساعد البكاء عندما يتعلق الأمر بالتغلب على حدث صادم معين ، مما يساعدنا على الاسترخاء وتخفيف أنفسنا داخليا.
