هل تعرف كيف تبدو أنفك جيداً؟ ربما كنت تفعل ذلك خطأ
فنحن نعاني من حساسية أو نزلة برد أو برد ، ولدينا الكثير من المخاط ، وتؤدي العدوى بدورها إلى تهييج أنفنا. ماذا نفعل؟ بسيط للغاية: نأخذ منديلًا أو منديلًا ونبدو وكأننا نوفر بعض الراحة عن طريق تنظيف الممرات الأنفية ، وذلك بفضل هذا العمل الشائع البسيط واليومي.
ولكن ، هل تعلم أنه من الممكن أنك لا تفعل كل شيء على ما يرام؟ ما هو أكثر من ذلك ، ربما كنت متفاجئًا باكتشاف أنه حتى فعل طبيعي كأنفخة أنفك له أسلوبه الخاص ، وخاصة للقيام به بشكل صحيح وعدم التعرض لعواقبه. 
لأنه ، بفعالية ، السبر سيئة وغير سليمة يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر، على الرغم من أنه قد يبدو مدهشًا بعض الشيء بالنسبة لك في الوقت نفسه مما يثير الدهشة.
ما هي عواقب تهب نفسك بشدة؟
من الممكن جدا ذلك عندما تصدر صوت المذنبات ، فإن خطأ تغطية كل من الخياشيم. ومع ذلك ، وكما سنرى في القسم التالي ، من الأفضل القيام بذلك عن طريق حظر أحدها والآخر.
إذا فعلنا ذلك بطريقة خاطئة ، فسينتهي الأمر بأن يكون لنا أنفًا سيئًا ، وقد تكون النتيجة أسوأ مما هو متوقع: ليس فقط أننا لا نطرد تلك المعابد المزعجة من الكائن الحي ، بل ينتهي بها الأمر إلى إثارة إلتهاب الجيب إذا كان تراكم الإفرازات في الطرق السريعة نتيجة لسوء الصرف ؛ أو الالتهاب الرئوي أو التهاب القصيبات إذا تراكمت هذه الإفرازات نفسها في الجهاز التنفسي السفلي.
ولكن السبر السيئ لا ينتج فقط حالات التنفس المذكورة أعلاه ، لأنها يمكن أن تؤدي في النهاية إلى التسبب التهاب الأنف والتهاب البلعوم والتهاب الأذن.
كيف يبدو الصوت بشكل صحيح؟
هناك سلسلة من التوصيات الأساسية التي يمكن أن تساعد عند السبر بشكل صحيح. خذ ملاحظة جيدة.
1. استخدم المصل الفسيولوجي قبل وبعد السبر
فالمحلول الفسيولوجي أو ماء البحر مفيد بشكل خاص لمساعدتك على طرد المخاط بشكل أفضل، خاصة إذا كان قد وصلب داخل الأنف.
لذلك ، قبل أن تسمع - وكلما استطعت - حاول رش أول جانب من الأنف بهذا المصل الفسيولوجي ، ثم قم بنفس الشيء مع الآخر. انتظر على الأقل دقيقة وكن حذراً ، أولاً على جانب واحد وأخيراً من الجانب الآخر.
من ناحية أخرى ، من المفيد بنفس القدر أن تنتهي بغسل الأنف. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام نفس المياه المالحة الفيزيولوجية أو مياه البحر ، ووضعها عن طريق تصويب الرأس إلى اليمين وصب السائل في فتحة الأنف اليسرى ، والعكس بالعكس. 
2. يشعر بطريقة دقيقة
تجنب قبل كل شيء صوت نفسك تمارس الكثير من القوة لأنك يمكن أن تولد الكثير من الضغط وتجعل المخاط يتوجه إلى قنوات الجيوب الأنفية ، مما ينشر العدوى.
لذلك ، فإن الشيء الأكثر ملاءمة في المقام الأول هو صوت دقيق وبلطف قدر الإمكان. ربما تظن أنك إذا فعلت مثل هذا فلن تحصل على كل المخاط الذي يمكن أن تخرج منه إذا فعلت ذلك بمزيد من القوة ، ولكن كل من أنفك وأذنيك سوف يشكرك (لأن هناك أيضًا خطر أن يصل المخاط إلى الأذن الوسطى ).
3. هل من جانب واحد فقط في كل مرة
إذا كنت تميل إلى الصوت على الجانبين في نفس الوقت ، فقد ترتكب خطأ تغطية كل من الخياشيم حتى لو لم تدرك ذلك.
على الرغم من أنك قد تعتقد أن هذا سيساعد المخاط والإفرازات على الخروج بشكل أفضل عند الخروج على كلا الجانبين ، إلا أن الواقع مختلف تمامًا: من الأفضل بكثير أن نسمع كل ممر أنفي بشكل منفصل، وبالتالي تجنب دائما القيام معا على حد سواء. 
كما نرى ، هناك ثلاث نصائح أساسية يسهل اتباعها ، حيث سيشكرنا أنفنا وآذاننا كثيراً عندما يتعلق الأمر بممارستهم.
لماذا؟ لشيء بسيط للغاية: ستتحسن طرد كل من المخاط والإفرازات ، وكذلك منع العدوى المحتملة وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى عن طريق الحفاظ على الأنف واضحًا. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.
