انقطاع الطمث المبكر أو ما قبل سن اليأس: ما هو ، عندما تظهر الأعراض والمشورة

ال إنقطاع الطمث يعتبر اختفاء نهائي من الحيضعلى الرغم من أن هذا لا يختفي فجأة ، لكنه يفعل ذلك خلال فترة زمنية معينة.

لهذا السبب عادة ما يكون من الشائع جدا أن تصل المرأة إلى عمر معين (قد تظهر في وقت سابق ، ولكن عادة ما يكون عمرها حوالي 50 سنة) ، يميل الحيض للظهور ويختفي لبضعة أشهر ، حتى يحدث ذلك مرة أخرى. مرة أخرى. الشرط الذي يمر به اسم انقطاع الطمث.

ولكن بالإضافة إلى السمع عن انقطاع الطمث بحد ذاته ، من المحتمل جدًا أنك سمعت في بعض اللحظات شيئًا عن ما يُسمّى قبل انقطاع الطمث.

ما هو ما قبل انقطاع الطمث وما هو؟

كما يوحي اسمها ، عندما نتحدث عن مرحلة ما قبل سن اليأس ، فإننا نشير حقًا إلى مرحلة سابقة لحدوثها إنقطاع الطمث في حد ذاته

من وجهة نظر طبية يمكننا أن نقول ذلك مرحلة ما قبل سن اليأس هي المرحلة التي يبدأ فيها المبيضين في إنتاج كمية أقل من الاستروجين ، ولكن دون بلوغ سن اليأس الكامل. أي أنها مرحلة يكون فيها التباطؤ التدريجي في نشاط الأعضاء التناسلية الأنثوية ، بحيث تظهر الأعراض الهرمونية والسريرية والبيولوجية المختلفة التي تعلن عن وصول سن اليأس خلال هذه الفترة.

هذا عادة ما يبدأ بين 40 و 50 سنة من العمر ، مع متوسط ​​العمر حوالي 45 سنة. ومع ذلك ، قد يبدو الأمر قبل ذلك بقليل ، بعد 30 عامًا. إذا ظهرت مرحلة ما قبل انقطاع الطمث خلال هذا العمر وتريد المرأة أن تصبحي حاملاً ، فإن إمكانية الحمل موجودة ، حيث أنه خلال هذه الفترة يستمر كائن المرأة في إفراز الهرمونات الجنسية.

ما طول فترة ما قبل انقطاع الطمث؟

على الرغم من أن بعض الأطباء يعتبرون مرحلة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة المقابلة لسنة واحدة قبل انقطاع الطمث ، إلا أن هناك إجماعًا على أن فترة ما قبل انقطاع الطمث يمكن أن تدوم ما بين 2 إلى 7 سنوات ، بحيث لا يتم فهم تلك الفترة فقط.

ما هي أعراض premenopause؟

يمكن أن تختلف أعراضه ، على الرغم من أنه يمكننا عادة تحديدها في ما يلي:

  • الحيض غير المنتظم.
  • تغيرات المزاج
  • الهبات الساخنة والإحساس بالحرارة المفاجئة.
  • التعرق يرافقه إحساس بالحرارة.
  • جفاف المهبل
  • التوتر العصبي والكرب.
  • شعور من الحزن
  • ألم الثدي
  • الصداع النصفي.
  • زيادة الوزن
  • انخفاض في الرغبة الجنسية

يجب أن نضع في اعتبارنا أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تنتهي عندما لا يظهر تدفق الدورة الشهرية للمرأة لمدة 12 شهرًا متتاليًا ، بحيث يمكننا في هذه اللحظة الإشارة إلى أن مرحلة انقطاع الطمث قد بدأت بالفعل.

من الممكن أيضًا ظهور أعراض أخرى ذات صلة. على الرغم من أنها لا تميل إلى أن تكون مهمة جدًا ، إلا أنها قد تكون مرتبطة بها بشكل مباشر. هم ما يلي:

  • صعوبة في النوم
  • التغييرات في الوزن.
  • ألم عند ممارسة الجنس.
  • الصداع.
  • سلس البول أو كثرة التبول.

لماذا تظهر وما هي أسباب انقطاع الطمث المبكر؟

هناك العديد من الأسباب التي ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، يمكن أن تؤثر على سن اليأس للمضي قدما وتظهر مبكرا. بمعنى أنه يبدو نهائياً في عمر ما قبل ذلك الاعتيادي العادي. هنا نوضح ما هي هذه الأسباب:

  • فشل المبيض المبكر: يحدث عندما يبدأ المبيض في العمل بشكل غير كافي.
  • إستئصال الرحم: إزالة المبيضين وقناتي فالوب والرحم.
  • أمراض المناعة الذاتية: مثل داء كرون أو قصور الغدة الدرقية أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • الالتهابات الفيروسيةبعض الأمراض مثل الفيروس المضخم للخلايا أو النكاف ، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية قاطعة.
  • الظروف الوراثية: كما الجالاكتوز في الدم أو فشل المبيض العائلي.
  • العلاجات مع العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
  • استهلاك بعض الأدوية ، مع جرعات كبيرة من الهرمونات.

كيف يتم تشخيص انقطاع الطمث المبكر؟

يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وسريري من عملية جمع الدم (لاستبعاد الاضطرابات الأخرى).

ومن الممكن أيضًا إجراء دراسات أخرى ، كما يتم أخذ جوانب مثل التاريخ السريري أو وجود أو انقطاع الطمث ووجود أمراض المناعة الذاتية والمشاكل الوراثية والتحقق من المستويات الهرمونية.

وكيف يتم علاجها؟

على الرغم من أن إنقطاع الطمث ومن الشائع والشائع أن لا تولد مخاطر على النساء (على الرغم من بعض التغييرات الفسيولوجية) ، و العلاج بالهرمونات البديلة قد يكون من المثير للاهتمام عندما يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على نوعية حياة المرأة الزائدة.

ال الايسوفلافون الصويا قد تكون مثالية في هذا المعنى نفسه ، بالنظر إلى أنه ، بفضل فضائلها ، فهي بديل طبيعي تماما لتصحيح نقص هرمون الاستروجين لوحظ في النساء.

نصائح مفيدة للتعامل مع انقطاع الطمث المبكر

لا شك أنه إذا كنا قد عشنا حياة صحية ونحن قد اعتنوا بأنفسنا ، من خلال دخول هذه المرحلة من الحياة ، ستكون المرأة قادرة على مواجهتها بشكل أفضل وبطريقة أفضل.

لذلك إذا كان لا يزال لديك بضع سنوات للوصول إلى هذه اللحظات لا تتردد في الاعتناء بنفسك واتباع هذه النصائح التي نقدمها أدناه:

  • اعتن بنفسك من خلال التغذية، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في نظام غذائي منخفض الدهون ، وتجنب السعرات الحرارية الزائدة ، فضلا عن تجنب استهلاك السكريات والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
  • جميع الفيتامينات والمعادن مهمةولكن قبل الوصول إلى هذه المرحلة من الحياة من المستحسن زيادة استهلاك بعض المعادن والفيتامينات حتى لا يفوت النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والأيسوفلافون ، بالإضافة إلى مجموعة غنية بفيتامين ب. D.
  • كن على ما يرام رطب الشرب بين لتر ونصف لتر أو لتر من الماء في اليوم.
  • تجنب نمط الحياة المستقرة لأن نمط الحياة المستقرة يجعلنا نعاني من أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول.
  • ممارسة التمارين الرياضية اليومية المعتدلة، وتهيئة التمرين لإمكانياتك وخصائصك ، امشِ ساعة واحدة على الأقل كل يوم.
  • بالإضافة إلى التمرينات البدنية المعتدلة ، من المستحسن دمجها أو العثور على مساحة في جدول الأعمال لممارسة بعض الأنشطة التي تساعدنا على الاسترخاء اليوغا أو تاي تشي.
  • الذهاب إلى مراجعة سن طبيب النساء، ومن الضروري في كل مرة تلاحظ أن هناك شيء غير صحيح.
  • الحصول على صورة أشعة للثدي مرة واحدة في السنة أو التصوير بالموجات فوق الصوتية عند الضرورة.
  • اذهب إلى طبيبك العام لإجراء تحليل مرة واحدة في السنة للتأكد من أن جميع القيم التي تم تحليلها جيدة ، والغدة الدرقية ، والكوليسترول ، أنه لا يوجد أي نقص في الحديد والكالسيوم وحامض الفوليك والفيتامينات ، وكذلك السيطرة على ضغط الدم.
  • تجنب الإساءة من المشروبات مع الكافيين والكحول والتبغ.

آخر من نصيحة NatureVia نريد أن نعطي للمرأة هو ذلك من خلال العناية بك ، يمكنك بالتأكيد التمتع بصحة أفضل عندما تأتي هذه اللحظات لحياتك، وإذا كنت قريبًا من هذه اللحظات وتبدأ في ملاحظة الأعراض الأولى ، فلا تتردد في الذهاب إلى طبيب أمراض النساء الخاص بك لتقديم النصيحة لك ، حتى تتبع إرشاداتها وتصف لك العلاج المناسب. المواضيعإنقطاع الطمث

د. جميل القدسي : استبشرن خيرا: وداعا لضعف المبيض وسن الياس المبكر؟ (قد 2024)