آثار البرد على الإصابات
كما اكتشفنا مؤخرًا ما هي التأثيرات الرئيسية للحرارة على الإصابات ، إذا كنت تمارس الرياضة عادةً أو ممارسة بدنية أخرى ، فمن المستحسن أن تعرف ماذا تفعل وكيف تتصرف عندما تحدث إصابة رياضية. ومن ثم ، في حالة الاستخدام البارد ، ليس من المفيد فقط معرفة متى تطبق البرد في الإصابة ، ولكن ما هي آثاره الرئيسية على أجسامنا وخصوصًا على المنطقة التي سنعالجها.
كما سبق أن ذكرنا في مناسبات عدة ، عندما نمارس الرياضة ، يمكننا أن نعاني من ضربة ، وتواء ، وتواء ، وتقلص ... وحتى إصابة في العضلات و / أو المفاصل ، مما يؤدي إلى حدوث نزيف وبالتالي إلى حدوث عملية التهابية تؤدي إلى مظهر الالتهاب والألم التقليدي.
في حالة استخدام البرد على وجه الخصوص ، يُنصح بهذا في الأربع والعشرين إلى الثماني والأربعين ، وهو مثالي بشكل خاص في حالة الضربات والتقلّبات والالتواء والكدمات. باختصار ، لأي إصابة حادة في الأربطة والعضلات والأوتار والعظام.
آثار البرد على ما يلي هي:
- أنه يخفف من الآلام الحادة ، من خلال العمل على النهايات العصبية ، بحيث يقلل الإحساس بالألم.
- يخفف تشنج العضلات.
- يقلل الدم فضفاض عن طريق ممارسة تأثير مضيق للأوعية.
- يقلل من مدى النزيف.
- يقلل من عملية الالتهاب.
- يقلل من عملية التمثيل الغذائي للأنسجة.
- يقلل من انتشار الأنسجة المصابة بسبب نقص الأوكسجين المحلي.
من ناحية أخرى ، فإن استخدام البرد ليس مثيرا للاهتمام فقط في حالة الإصابة. من خلال العمل كمضاد طبيعي للالتهابات فإنه يمنع العضلات من أن تصبح ملتهبة بشكل مفرط ، ومن ثم فهي مثالية بعد ممارسة الرياضة أو ممارسة بعض التمارين البدنية.
صورة | مارك سامسوم المواضيعاصابات الرياضة
