آثار الحرارة على الإصابات
في مقالة سابقة كنا نعرف متى نستخدم الحرارة في إصابة ، بالنظر إلى أن ذلك يتوقف على نوع الإصابة التي تعرضت لها ، وقبل كل شيء ، الوقت المنقضي منذ وقوعها ، قد يتوافق تطبيق الحرارة ، أو مع ذلك سيكون من المستحسن تطبيق البرد.
بعد حدوث الآفة ، من الشائع أن يحدث نزف ، يميل بسرعة إلى التمدد إلى الداخل للأنسجة المختلفة ، التي تطلق فيما بعد سلسلة من المواد التي تحفز العملية الالتهابية ، مما يؤدي في النهاية إلى الالتهاب والألم. يمكن أن تحدث الضربة ، والتواء ، والتواء ، والتقلص ... وحتى إصابة في العضلات و / أو المفاصل عندما نركض أو نمارس بعض التمارين البدنية الأخرى.
في الحالة الخاصة للتطبيق الحراري ، يكون ذلك كافياً عند مرور 48 ساعة بعد حدوث الإصابة ؛ أو في حالة وجود شكاوى مزمنة ، مثل ألم عنق الرحم ، وآلام الروماتيزم ، وهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
آثاره ليس فقط على الإصابة ولكن في المناطق المجاورة واضحة:
- إنه يعمل كمضاد للالتهاب: أي في المناطق الملتهبة.
- وهو يساعد ويشجع على الشفاء.
- انها تفضل إصلاح الأنسجة عن طريق زيادة إمدادات الأوكسجين والمواد الغذائية.
- مسكن: يقلل من حساسية الألم ، بمثابة مسكن.
- زيادة في الدم والدورة اللمفاوية.
- يزيد من مرونة ومرونة النسيج الضام ، مما يقلل من تصلب المفاصل.
من ناحية أخرى ، يساعد تطبيق الحرارة أيضًا على تجنب خطر الإصابة من خلال زيادة مرونة العضلات. في الواقع ، فإن الأنسجة ، عند تسخينها ، تسهل عملية التمدد بسهولة أكبر ، مع تقليل التشنج العضلي مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء والمنخفضة.
صورة | فرانسوا بيترز موضوعاتاصابات الرياضة
