زيوت أساسية لحمام الاسترخاء
بعد يوم من العمل خاصة إذا كان صعباً أو مرهقاً دون أدنى شك ، نريد العودة إلى المنزل والاسترخاء والراحة. في تلك اللحظات لإعداد حمام الاسترخاء ، يمكننا أن نأتي جيدًا حيث سيساعدنا على الاسترخاء شيئًا فشيئًا ، وفي وقت النوم سنفعل ذلك ونستمتع به بشكل أفضل.
إذا كنت ترغب في إعداد حمام الاسترخاء لا تتردد في اللجوء إلى الزيوت العطرية وبالطبع ابحث عنها مع خصائص الاسترخاء. تصبح هذه الزيوت العطرية خيارًا جيدًا ويجب أن نستمتع بهذه الحمامات على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع ، نظرًا لأننا لن نقدم الراحة الجسدية والعقلية فقط. 
يتم الحصول على الزيوت الأساسية من استخراج الجواهر التي تفرز خلايا بعض النباتات. إن الزيت الذي يتم الحصول عليه مركَّز جدًا وعطريًا وغنيًا بالمكونات النشطة المتنوعة ، حيث يمنح كل زيت أساسي يعتمد على النبات الذي يتم استخراجه منه سلسلة من المزايا والفوائد المختلفة.
وتستند عملية الحصول على الزيوت العطرية على تقطير أجزاء مختلفة من النباتات مثل الأوراق والأزهار والفواكه والسيقان والجذور وحتى الخشب.
العمليات الأخرى للحصول على الزيوت الأساسية هي البخار والضغط الباردة. وكما قلنا من قبل ، فإن كل نفط أساسي سيوفر خصائص وفوائد مختلفة اعتمادًا على المصنع الذي يتم الحصول عليه منه.
إن الفائدة التي تعطى لهذه الزيوت واسعة جدا ، ينصح بها لعلاج الأمراض المختلفة ، مثل مشاكل في الجهاز التنفسي ، ونزلات البرد ، ونزلات البرد ، والتهاب الشعب الهوائية ، التهاب البلعوم ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، لتحسين الدورة الدموية ، للتدليك ، للاسترخاء الجسم والعقل ، للحث على النوم أو لمجرد تكثيف خصائص الاسترخاء التي يمارسها الماء الدافئ على الجسم.
يمكن استخدام الزيوت العطرية على حد سواء شفويا وموضوعيا ، وفي حالة هذا المنصب لإعداد حمام الاسترخاء مع الزيوت الأساسية سنستخدمه موضعياً.
كيفية إعداد حمام الاسترخاء باستخدام الزيوت الأساسية
سنحتاج فقط إلى وضع بضع قطرات من الزيت العطري الذي اخترناه في حوض الاستحمام بالماء الدافئ ، عند درجة حرارة تبلغ حوالي 32 درجة مئوية وإضافة 10 أو 20 قطرة من الزيت العطري إلى الماء. 
لإعداد حمام الاسترخاء ، يمكننا اللجوء إلى الزيوت الأساسية التالية: زيت اللافندر الأساسي ، زيت البرتقال الطبيعي ، زيت عطري من خشب الصندل ، زيت الزعتر العطري ، زيت أساسي من البرغموت ، الزيت العطري ، زيت الأرز العطري ، الزيت العطري من إبرة الراعي.
يمكن الحصول على الزيوت الأساسية في المعالجين بالأعشاب ، مخازن المنتجات الطبيعية ، الصيدليات ، الصيدليات حيث يتم الاستغناء عن المنتجات الطبيعية ، المنتجات الطبيعية تخزن عبر الإنترنت.
عند شرائه ، يجب أن نقرأ الملصق بعناية لنرى تكوينه وأن نتأكد من أننا نشتري الزيت العطري النقي الذي لم يتحول مع منتجات أخرى مضافة.
الخيار الأفضل هو اختيار الزيوت الأساسية البيئية ويجب أن نلاحظ أنه في ملصق المنتج ، يتم جمع الإشارات التالية بالإضافة إلى تركيبتها كما كان من قبل:
- اسم النبات ، في حالتنا باللغة الإسبانية.
- الاسم النباتي للأنواع التي ينتمي إليها النبات ، باللغة اللاتينية.
- الجزء من النبات الذي تم استخراج الزيت العطري منه ، الزهور ، الأوراق ، الفاكهة ، الجذع ، الجذر ، الخشب.
- بلد المنشأ للنبات.
- بلد المنشأ من الشركة المصنعة.
عندما يتعلق الأمر بحفظ الزيت العطري ، يجب أن نحفظه في الحاوية الزجاجية التي تأتي عادةً ، والتأكد من أنها مغلقة جيدًا ، وتخزينها في مكان مظلم حيث لا يلمع.
عادة ما يتحمل الزيوت العطرية جيدًا باستثناء بعض الأشخاص الذين قد يعانون من الحساسية تجاه أي من النباتات ، لذا قبل استخدامه في الحمام ، يمكننا محاولة وضع قطرة من الزيت العطري مع الماء على الجلد ومراقبة التفاعل.
موانع لاستخدام الزيوت العطرية
لا ينصح الزيوت الأساسية في الحالات التالية:
- في حالة الحمل.
- خلال فترة الرضاعة.
- في الأطفال دون سن 12 سنة.
- حساسية الناس
