صيام عصير جوانابانا
ال قشطة شائكة إنها شجرة تنتمي للعائلة Annonaceaeالتي تزرع في العديد من البلدان الاستوائية لثمارها الصالحة للأكل (المعروفة أيضًا باسم الشجرة نفسها) ، ليس فقط لمذاقها اللذيذ والشهي ، ولكن أيضًا للعدد الكبير جدًا من العلاج الوقائي والوقائي والعلاجي العروض الطبية. من وجهة نظر علمية من المعروف باسم أنونا موريكاتا.
فيما يتعلق الفاكهة الاستوائية الرائعة ، والتي تعرف أيضا باسم قشطة شائكة، تتميز بأنها ثمار شعبية هائلة للفوائد الطبية المختلفة والخصائص الغذائية التي تقدمها. يتميز بكونه ثمار بيضاوية الشكل ، شكل غير منتظم ودورة في نهايته السفلية ، مع لب أبيض مميّز جداً وبذور سوداء. للاستمتاع بنكهتها الحلوة ، من الضروري أن يتم قطعها فقط عندما تصل إلى مرحلة النضج ، إذا تم قصها قبل أن تنضج جيداً ولن تكون نكهة المذاق.
عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالصفات المختلفة للسورسوب ، فهناك طرق مختلفة لاستهلاكها. فمن الممكن أن قطعه إلى قطع وجعل عصير أو عصير الطبيعية بعد إزالة البذور وتوترها ، أو تختار مباشرة لإزالة بشرتها وبذورها وأكلها بالكامل. على وجه التحديد هو الخيار الطبيعي والموصى به اختيار شرب عصير جوانابانا في معدة فارغة، والذي يصبح خيارًا طبيعيًا ممتعًا للاستمتاع بخصائصه العلاجية والطبية.
كيفية صنع عصير جوانابانا
في الحقيقة جعل عصير جوانابانا انها بسيطة جدا. تحتاج فقط إلى فاكهة غوانابانا أو خلاط أو خلاط. أولا غسل soursop جيدا ، وإزالة الجلد وقطعه إلى قطع ، والتي سوف تضع في خلاط أو جرة خلاط.
مزج القطع أو الاستحمام جيدا حتى تحصل على كل عصير soursop. إجهاد لإزالة بذورها وخدمتها في كوب الشرب. إذا كنت ترغب في تحليتها بالعسل ، على الرغم من أن الشحم نفسه ، عندما يكون ناضجًا بما فيه الكفاية ، فلديه نكهة لطيفة بالفعل.
توصيات عند شرب عصير جوانابانا على معدة فارغة
بالنظر إلى أن يمكن أن تتسبب soursop أو تسقط ثقيلة عند استهلاكها الزائد أو في المرات القليلة الأولى، فمن المستحسن للغاية أن تختار الحد الأدنى من الاستهلاك في الأيام القليلة الأولى عندما نبدأ في تناول الطعام.
في هذا المعنى ، والأكثر من المستحسن هو تناول نصف كوب من عصير جوانابانا في معدة فارغة، ولا تأخذ زيادة المبلغ حتى بعد أكثر أو أقل من أسبوع أو أسبوعين. أي شرب نصف كوب من العصير المحلى بالعسل كل يوم (إذا كنت ترغب).
فوائد تناول عصير جوانابانا في معدة فارغة
- ومضاد ممتاز ومدر للبول ومضاد للأكسدة: عصير soursop غني جدا بمضادات الأكسدة والألياف والمواد المغذية الأساسية الأخرى التي تساعد على تنقية الجسم وإزالة السموم المتراكمة فيه ، كونها مفيدة في الحد من الآثار السلبية للجذور الحرة.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة وزيادة الدفاعات: عصير جوانابانا هو مشروب طبيعي رائع لزيادة الدفاعات ، وذلك بفضل ثرائه في مضادات الأكسدة. لذلك ، يصبح خيارًا ممتازًا لتقوية جهاز المناعة لدينا.
- مفيدة للحد من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية: نحن نواجه عصير مفيد جدا لنظامنا القلبي الوعائي ، بالنظر إلى أن تناوله بانتظام يساعد على علاج ومكافحة ارتفاع ضغط الدم. أيضا ، لأولئك الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مفيدة أيضا لخفضها.
- جيد لمرضى السكر: عصير Soursop غير المحلى بالعسل هو مشروب طبيعى ممتع للغاية للأشخاص المصابين بالسكري ، حيث أنه يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم.
- ينظم العبور المعوي: نظرا لمحتوى الألياف الطبيعية ، يساعد عصير جوانابانا بطريقة إيجابية للغاية ضد الإمساك ، كونه مفيدا لتنظيم العبور المعوي. من ناحية أخرى ، من المفيد أيضا استعادة ورعاية النباتات المعوية لدينا.
- يساعد على منع وعلاج السرطان: أكدت العديد من الدراسات العلمية الفوائد المحتملة من عصير soursop في علاج السرطان ، مما يساعد أيضا في الوقاية منه.
الصور | iStock / مشروع LEAF (Flickr) تم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.
