املأ نفسك بالصحة والطاقة مع الشاي

كثيرون هم الناس الذين عندما يخرجون من الفراش ، فإن أول شيء يقومون به هو تناول كوب من الشاي ، بعد الغداء أو حتى في وجبة خفيفة. تعترف الغالبية العظمى بأن الشاي إيجابي للصحة ، لكن هل هم حقا يعرفون بعمق ما يشربونه؟

ال شايالتي تشرب في جميع أنحاء العالم تقريبًا ، تأتي تمامًا من أوراق وبراعم نبات معين. انها عن كاميليا سينينسيس لديها بعض الزهور الجميلة.

لا توجد إجابة قاطعة لأصول الشاي. هناك العديد من الأساطير التي يمكن أن تكون بمثابة دليل لمعرفة تاريخها. منذ فترة طويلة كان يستخدم هذا النبات في الصين القديمة باعتباره فائدة الشفاء.

من أشهرهم كانت اللغة الإنجليزية حيث أن أحد أكثر الأسئلة تكرارًا بالنسبة لهم كان في إنجلترا ، هل ترغب في تناول فنجان قهوة؟ ومع ذلك ، تم تقديمه في الغرب من قبل الهولنديين الذين عادوا إلى أوروبا من رحلتهم إلى آسيا.

هل تعرف الأنواع الرئيسية من الشاي الموجودة؟

نجد أربعة أنواع تعتمد على وقت حصاد الأوراق والبراعم وكذلك الاعتماد على العلاج الذي يتعرضون له. سوف نتحدث عن الشاي الأخضر ، الشاي الأحمر ، الشاي الأسود أو الشاي الأبيض.

  • الشاي الاخضر: إنه مشروب اكتسب العديد من المتابعين في جميع أنحاء العالم ليس فقط لنكهته ولكن لأنه يحمل معه العديد من الفوائد في الكائن البشري. مع أنه يمكنك الحصول على طاقة جيدة في الصباح ، وكذلك العناية ببشرتك.
  • الشاي الاحمر: معروفة جيدا لموانعها القليلة ، العديد من صفاتها تأتي من التخمير المزدوج الذي يحدث مع مرور الوقت. يقلل من الدهون الزائدة والشركات الجلد.
  • الشاي الأسود: يعرف الشاي في العالم ويساعد على التخفيف من اضطراب المعدة بالإضافة إلى كونه مضاد للأكسدة.
  • الشاي الأبيض: يتم إنتاج هذا أساسا في الصين حيث تم اكتشاف مقاطعة فوجيان باعتبارها أقوى مضادات الأكسدة في الطبيعة. رعاية الأسنان واللثة وكذلك منع النوبات القلبية والحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.

دفعات أخرى بنباتات صحية

كونها مصنوعة من الأعشاب الطبيعية العظيمة ، فإن الجمع بين هذه يمكن أن تعطي مزيج الشاي الممتاز من حيث الرائحة ، وخصائص ونكهة. هذا لا يغير خصائص كل واحد ولا يقدم موانع كبيرة.

ولكن يمكننا أيضا أن نذكر أنواع الشاي وأنواع الشاي الأخرى على نفس القدر من الصحة والموصى بها اعتمادا على الاضطراب أو الحالة الصحية التي نعاني منها. الأكثر شيوعًا هي ما يلي:

  • شاي البابونج: هو أكثر من التسريب ، لا يعرف أي آثار جانبية. ولكن لا ينصح بتناوله في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه المرغريتات. إذا كنت ستخضع لعملية جراحية فمن المستحسن التوقف عن تناول البابونج قبل أسبوعين. سوف يمنحك راحة البال عندما يتعلق الأمر بالنوم جيدا.
  • الشاي الزيزفون: يتم الحصول عليها من زهرة الشجرة التي تم استخدامها كمرخص لخصائصها المضادة للاكتئاب ولكنها تساعدنا أيضًا على تنقية الكائن الحي.
  • شاي النعناع: يساعدك على الحصول على نفس جيد ، ويقلل من إمكانية حدوث القيء والغثيان. كما أنه يقلل من الألم المتعلقة التشنجات وعسر الهضم. ينتج التأثير الطازج للنتوء العرق الخارجي ويبرد الجسم الداخلي مما يساعد على كسر الحمى.
  • شاي الريحان: تحتاج فقط 1 لتر من الماء و 10 غرامات من أوراق الريحان الطازجة. يساعد على التخلص من السموم وتنقية الجسم.
يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعشاي

لن تمارس هذا العادات بعد اليوم لأن أضرارها الكبيرة سوف تصدمك وتحرق خلايا دماغك في أيام معدودة (سبتمبر 2019)