اكتشف كيف تمنع عدوى البول بشكل طبيعي

عندما يتعلق الأمر بصحتنا ، فإن تجنب بعض الأمراض يصبح مهمة صعبة ، ولكن إذا تحدثنا عن التهاب المثانة، الذي يؤثر على النساء في الغالب ، مع القليل من العناية يتحقق الكثير.

في الحقيقة تميل عدوى البول إلى أن تكون شائعة جدًا، وربما تصبح متكرر عندما لا يتم علاجه جيدا. في الأساس يحدث عندما يكون هناك غزو الكائنات الحية الدقيقة في المسالك البولية ، إما عن طريق البكتيريا (الأكثر شيوعا هو المعروف باسم Escherichia coli) ، الفيروسات ، الفطريات أو الطفيليات.

والحقيقة هي أنه في الواقع يمكن لأي شخص أن يعاني من التهاب في البول. في حالة النساء ، على سبيل المثال ، من الشائع جدا أن تظهر عدوى المثانة بعد العلاقة الجنسية.

بينما ، في حالة الإنسان ، من الشائع أن تحدث عدوى متكررة كنتيجة للعدوى البكتيرية المستمرة في البروستاتا.

على أية حال ، نحن نريد في هذه الحالة أن نخبرك ببعض التوصيات والنصائح حتى لا تمر بعملية العدوى المرهقة التي تؤثر على الجهاز البولي.

نصائح طبيعية لمنع التهاب المثانة

حليف بالماء

كلما ازدادت كمية السوائل التي تشربها ، قل عدد البكتيريا والملوثات التي ستطردها عبر البول. لا تتوقع دائمًا الشعور بالعطش والاستفادة من فوائد الماء طوال اليوم. يوصي الأطباء أن تشرب على الأقل لتر واحد من السائل الحيوي اليومي.

لا تمنع الرغبة في التبول

إذا كنت تشعر برغبة في التبول ، لا تعطيه وقتا طويلا لهذا الموضوع. وهذا عندما نحصر أنفسنا في الذهاب إلى الحمام ، نضع ضغطًا كبيرًا جدًا على المثانة ، إلى جانب أننا نسمح للبكتيريا بالتركيز عليها.

يكفي على سبيل المثال لإلقاء نظرة على ما عواقب تحمل البول لإدراك هذا: إنه يسبب قشعريرة وألمًا في الحوض ، يمكن أن يسبب ظهور الارتجاف القيحي ... بعض الأطباء ينصحون بالتبوّل كل ثلاث ساعات.

النظافة أمر حيوي

في حين أننا نعلم جميعا أهمية أخذ حمامات منتظمة ، فمن الضروري بعد النظافة الجنسية مضاعفة نظافتك. تأكد من أن المناطق التناسلية الخاصة بك وتلك من شريك حياتك هي في الظروف المثلى ، وخاصة قبل وأثناء الجماع. لا تغامر حتى باستخدام البخاخات المهبلية أو مزيلات الروائح ، أو المنتجات التي تثير غضب المنطقة.

القطن هو صديقك

وفقًا للتقاليد ، قيل لنا دائمًا أن الملابس القطنية هي الأكثر راحة وجديدة ، وعندما يتعلق الأمر بالملابس الداخلية ، فإن هذه النصيحة أقوى ويجب أن تؤخذ بعين الاعتبار. لا تعرض المنطقة التناسلية إلى درجات حرارة عالية مع ملابس ضيقة وشورت من أقمشة مثل البوليستر أو الليكرا.

صفر الكحول

حسنًا ، إذا استطعت أن تشرب مشروبات كحولية ، فمن غير المستحسن أن تنغمس في التجاوزات. ضع في اعتبارك أن هذه التحضيرات العمرية تهيج المسالك البولية وتجعلك عرضة لالتهاب المثانة. المشروبات الغازية أيضا تنتهك المثانة ، لا تسيء استخدامها.

من الأفضل الاستحمام من الحمام

عندما تريد التنظيف ، حاول أخذ الاستحمام بدلاً من الحمامات في حوض الاستحمام. وبهذه الطريقة ستجبر جميع البكتيريا التي تتراكم في الأجزاء الخاصة بك وتمنعها من التركيز هناك. عندما تجف ، افعلها من الأمام إلى الخلف ولا تستخدم نفس المنشفة لتجفيف أعضائك التناسلية وبقية جسمك.

كن حذرا مع وسائل منع الحمل

وقد أوصى "الحجاب الحاجز" المعروف لسنوات لتفادي الولادة غير المرغوب فيها ، ولكن تم اكتشاف أنه يضر بالمثانة أو التنازل عنها بطريقة خطرة. استشر طبيبك إذا كانت هذه الطريقة تتكيف مع احتياجاتك وتصر على مناقشة البدائل الأخرى.

لا تستخدم حماة اليومية

المرأة ، في رغبتها في النظافة ، تستخدم العديد من الأساليب والمنتجات لذلك. ممارسات التنظيف ليست مشكوك فيها ولكن عليك أن تكون حذرا مع ما يتم استخدامه. الحماة اليومية ليست لجميع النساء لأنها تمنع المنطقة التناسلية من التكاثر والتي تولد تراكم مزعج للبكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب المثانة.

اعتن بجهازك الهضمي

تشير الدراسات الطبية إلى أنه إذا كنت تعاني من الإمساك ، فقد تعاني أيضًا من التهاب المثانة. لماذا؟ لأن البكتيريا الموجودة في البراز يمكن أن تهاجر إلى المسالك البولية وتسبب عدوى مزعجة.

في الواقع ، تحدث 80 ٪ من حالات هذه الحالة عندما تتلامس براز الأشخاص مع الأعضاء التناسلية إما في الحمام أو في حوض الاستحمام أو عندما تجف بعد الاستحمام.

شاهد نظامك الغذائي

من المؤكد أنك سمعت قول "أنت ما تأكله". نعم ، هذا صحيح. في حالة التهاب المثانة ، اكتشف العلماء أن الأحماض الحمراء مثالية لتجنب التهابات المسالك البولية. وماذا تفعل الفاكهة؟ خصائصه الغذائية تجعل البكتيريا لا تلتصق بجدران المسالك البولية لجسمك.هم أيضا بيع الأدوية على أساس هذه الفاكهة ، والتي بالطبع يجب أن يشرع من قبل أخصائي الصحة.

زيارة طبيبك بانتظام

إذا تحدثنا عن الصحة والوقاية ، فإن التعيينات المنتظمة مع الطبيب الذي تثق به هي نصيحة لا تؤلمك أبدًا. تذكر أنهم هم الأخصائيون ويعرفون على وجه اليقين كيف يتفاعل جسمك. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعالعدوى

اسباب واعراض وعلاج التهابات المسالك البولية (شهر اكتوبر 2020)