الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين
ال الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي نجدها داخل مجموعة جيدة ومثيرة للاهتمام من طعام. ليس عبثا ، على الرغم من أن طماطم (اكتشف المزيد حول خصائص الطماطم) هي واحدة من أفضل المعروفة ، وهناك أيضا الآخرين الذين محتوى عالية في الليكوبين مرتفع.
ال الليكوبين تعتبر حقيقية مضادات الأكسدة الطبيعية مفيد عندما يتعلق الأمر بمنع ظهور عدة أنواع من السرطان ، ومن أهمها سرطان البروستاتا.
ليس عبثا ، واحد من خصائص الليكوبين الأهم من ذلك هو أنه يقلل من خطر المعاناة من أمراض البروستات لدى الرجال ، بالإضافة إلى تعزيز وحماية الجهاز التناسلي الذكري.
لكن فضائلها لا تنتهي هنا ، لأنها قادرة أيضاً على منع حتى خطر الإصابة بسرطان المعدة والأمعاء.
على كل هذا ، تعرف ما هي الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين من المفيد الاستفادة من جميع فضائلها الأكثر أهمية.
الأطعمة الغنية في الليكوبين
ضمن مختلف الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين، تبرز التالية:
- الطماطم (البندورة).
- الفراولة.
- عنب الثعلب.
- التوت.
- الكرز.