الأطعمة التي تسبب احتباس السوائل

ال احتباس السوائل لقد أصبح الأمر مزعجًا للعديد من النساء والرجال ، ويرجع ذلك أساسًا إلى إمكانية أن يصبحوا مشكلة حقيقية يمكن أن تؤثر على الرفاهية الشخصية للناس عند تطوير حياتهم اليومية.

الاختلاف هو أسباب احتباس السوائل ، وهي مشكلة قد تؤدي في الواقع إلى ظهور "أعراض" أخرى مرتبطة به ارتباطًا وثيقًا: تورم في البطن.

من بين هذه الأسباب ، نجد أنفسنا بنظام غذائي غير مناسب ، وفي الوقت نفسه لا نأخذ ما يكفي من الماء لكي يعمل الجسم بشكل صحيح.

بهذا المعنى ، هناك سلسلة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب ظهور هذه المشكلة المزعجة والمشتركة للصحة بشكل أو بآخر.

الأطعمة التي تسبب احتباس السوائل

أساسا ، كل من الوذمة ، تداول السوائل والاحتفاظ بها هي بسبب الطعام الذي نجده في الماء. من هذه ، الصوديوم هو الذي يمتص معظم المياه.

لذلك ، كلما كان الطعام أكثر ثراءً ، كلما ازدادت احتمالية احتفاظه بالسوائل.

من بين هذه الأطعمة الغنية بالصوديوم ، نجد ما يلي ، والذي يجب تجنبه بدقة عندما نريد تجنب احتباس السوائل ، وبالتالي ، تورم في البطن.

  • المنتجات المعلبة
  • النقانق واللحوم الباردة.
  • مخلل (على سبيل المثال ، الزيتون).
  • السمن والزبدة.
  • الجبن.
  • الخبز ومشتقاته.
  • أقراص المرق.
  • وجبات خفيفة مالحة
يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به.

المستشار الغذائي – الأطعمة التي تساعد على التخلص من احتباس الماء في الجسم (مارس 2024)