شراب العسل والليمون: فوائد وكيفية القيام بذلك
في كل عام ، مع وصول البرد وتغير الموسم (مع مرور الصيف إلى الخريف) ، تبدأ العديد من حالات الأنفلونزا ونزلات البرد بالتسجيل ، ويرجع ذلك أساسا إلى أن الفيروسات التي تسبب هذين المرضين تميل إلى البقاء على قيد الحياة بشكل أفضل خلال أبرد الأوقات من السنة. ما مع تغير الموسم ، الذي يمكن أن يضعف دفاعاتنا ، التغيرات في درجة الحرارة عندما يكون لدينا السخان أو المبرد الموضوعة في المنزل والخروج إلى الشارع ، وليس الحفاظ على إجراءات النظافة الصحيحة وعدم حفظنا بشكل صحيح ، فإنهم يؤثرون بشكل حاسم في أننا نمرض.
من ناحية ، صحيح أن الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد أمر سهل إذا اتبعت بعض النصائح وعادات النظافة ، مثل: اغسل يديك كثيرًا ، والسعال والعطس دائمًا في منطقة المرفق ، وتجنب أخذ اليدين إلى الفم أو الأنف أو العينين عندما نكون في الشارع ولم نتمكن من غسلها بشكل ملائم ... ولكن على الرغم من الحفاظ على هذه العادات الصحية ، لا يمكن دائمًا تجنبها تمامًا.
في هذه الحالات لا يوجد شك في أن عسلو ليمون يصبحان "صديقين" لا ينفصلان ، لأن فوائدهما المشتركة للشفاء والحماية ضد نزلات البرد والإنفلونزا تتكاثر بطريقة مثيرة للغاية.
فوائد العسل والليمون
ال عسل هو سوبرفوود ، غني بشكل خاص بالمغذيات الأساسية ومن بينها عدد جيد من الفيتامينات (A ، C ، D ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 و B6) وعناصر النزرة (النحاس ، المغنيسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الكبريت والكالسيوم والمنغنيز والصوديوم واليود). من بين التأثيرات الأكثر أهمية التي يمكن أن نجدها أنها عبارة عن إنرجايزر ممتاز ، مضاد للالتهاب ومضاد للميكروبات ، بالإضافة إلى كونه مضادًا للأكسدة مثيرًا للفيروسات. ولذلك ، فهو منتج طبيعي تم استخدامه بطريقة تقليدية منذ العصور القديمة في الوقاية والعلاج من نزلات البرد والانفلونزا.
على الرغم من أنه من الصحيح أن كلا الشرطين يتم علاجهما وحدهما خلال 7 أيام (وهو الوقت الذي يستغرقه الجسم لتوليد أجسام مضادة للشفاء) ، فمن الممكن الحد من الأعراض التي تحدث عادة وتخفيفها. وبهذا المعنى ، يكون العسل مفيدًا بشكل خاص ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتهدئة احتقان في الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد وجود نسيج شراب في تخفيف السعال.
في حالة ليمون إنه فاكهة غنية حقًا بفيتامين C ، وهو عنصر غذائي أساسي ، على الرغم من أنه صحيح أنه لا يمنع من نزلات البرد والإنفلونزا - وهو يميل إلى التفكير بشكل خاطئ - فإنه يساعد في تعزيز نظام المناعة لدينا بطريقة طبيعية تمامًا ، تقصير بدوره الوقت هذين المرضين الماضي.
كيفية صنع عصير الليمون والعسل
ال شراب الليمون والعسل وهو علاج تقليدي يستخدم دائمًا في حالات التهاب البلعوم والإنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الحلق والسعال ونزلات البرد ، وذلك بفضل خصائصه للتخفيف من الأعراض. من ناحية ، فإنها توفر تأثير مضاد للأكسدة مضاد للفيروسات ، وفي الوقت نفسه تعزيز قوتها المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة.
ماذا تحتاج؟ المكونات:
- 1 ليمون
- 3 ملاعق طعام من العسل
خطوات لجعل العسل وشراب الليمون:
- تقسيم الليمون في النصف والضغط عليه للحصول على عصير الخاص بك.
- أضف 3 ملاعق من العسل.
- تخلط جيدا بمساعدة ملعقة خشبية.
- القيام به!
كيف تأخذ العسل وشراب الليمون:
يمكنك تناول هذا الشراب في ملعقة طعام طوال اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، يمكنك أن تدفئه قليلاً قبل تناوله ، مما يساعدك على تجنب الانزعاج الذي تشعر به في هذه المنطقة من الجسم.
تذكر أنه ليس من المستحسن للأطفال دون سن 1 سنة استهلاك العسل ، وذلك بسبب خطر التسمم الغذائي.
الصور | مختلف brennemans / boo lee يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعشراب
