كم عدد السعرات الحرارية التي يملكها polvorón؟
الآن بعد أن عيد الميلاد، من الجيد ، على سبيل المثال ، أن تعرف ماذا الحلويات عيد الميلاد النموذجية يمكننا أن نختار ونستهلك في هذه الأحزاب ، خاصة تلك التي تميل بشكل أو بآخر إلى جلب الفوائد أو الخصائص الأساسية.
على سبيل المثال ، في معظم الحالات ، على الرغم من وجود العديد من المنتجات النموذجية التي تحتوي على المكسرات ، كما هو الحال مع اللوز (مفيد لنظامنا القلبي الوعائي) ، فإنها تحتوي أيضًا على كمية كبيرة من السكريات ، لذلك فإن محتواها من السعرات الحرارية من الواضح جدا عالية. هذا ما يحدث ، على سبيل المثال ، مع mazapanes أو مع نوجات من جيجونا.
ومع ذلك، polvorones أصبحوا في الواقع حلوة لا غنى عنها من هذه الأحزاب ، كونها الأكثر استهلاكا. لكنها أيضا حلوى عيد الميلاد مزيد من السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية من polvorón
على الرغم من أن سعرات حرارية تعتمد بالطبع على المكونات الدقيقة التي تم اختيارها لتحضيرها ، إذا التزمنا ببروفون اللوز النموذجي المصنوع من شحم الخنزير ، يمكن أن تصل إلى حوالي 560 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
بالإضافة إلى ذلك ، لأن معظم الدهون في polvorones يأتون من شحم الخنزير ، بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي يسهمون بها الدهون والكولسترول. شيء لا يحدث ، على سبيل المثال ، مع النوجة ( وصفات النوجا) أو مع المرزبانية ، والتي هي مصنوعة من الدهون النباتية.
في حال كنت لا تريد أن تستهلك polvorones مع الكثير السعرات الحرارية، فمن الأفضل أن تختار إما تناولها بكميات صغيرة أو شراء polvorones التي لها قيمة أقل من السعرات الحرارية ، وذلك بسبب حقيقة أنه في إعدادها قد تم القضاء على شحم الخنزير بواسطة بعض أنواع الزيوت النباتية.
أعرف كم السعرات الحرارية في اليوم تحتاج إلى كائنك كل يوم. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكنك ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع أخصائي التغذية. ننصحك باستشارة خبير التغذية الموثوق به. المواضيعالسعرات الحرارية للأغذية عيد الميلاد
