كيفية تهدئة أعراض الصداع مع العلاجات الطبيعية

من المهم التفريق بين الصداع و الصداع النصفي لأن الصداع هو صداع يعتبر اضطرابًا شائعًا في الجهاز العصبي. صداع التوتر هو أكثر الصداع شيوعًا وينتج عن التوتر في عضلات الرقبة ، أو عن طريق تقلص عضلات الرقبة.

عندما يكون الصداع توتريًا ، يمكن أن يساعدنا تلقي مساج لتهدئة عضلات العنق في الوقاية من الصداع أو تحسينه.

من ناحية أخرى ، يعتبر الصداع النصفي حالة مرضية عصبية تظهر أيضًا مع الصداع مع أعراض أخرى مثل الصداع الخفقان ، والضوء يزعجنا ، والضوضاء ، وفي بعض الحالات يصاحبه القيء والإسهال واضطراب المعدة. ، والتغييرات في مجال الرؤية المعروفة باسم الهالة.

يمكن أن يظهر الصداع أو الصداع لأسباب مختلفة مثل سوء النوم ، والتوتر ، والقلق ، بعد تناول وجبة غزيرة ، بعد شرب الكحول ، إجهاد العين ، كنتيجة لنزلات البرد والانفلونزا والتهاب الجيوب الأنفية ومشاكل الأسنان والتدخين والفائض من المشروبات مع الكافيين.

عندما يكون الصداع معتدلاً أو معتدلاً يهدئ مع العلاجات المنزلية ، فهو صداع قد لا يحتاج إلى دواء.

ومع ذلك ، قد تنبهنا بعض الأعراض المرتبطة بالصداع إلى أنه ليس صداعًا شائعًا ويجب أن نذهب إلى الطبيب:

  • صداع لا تهدأ
  • أصبح أقوى.
  • الصداع قوي ومفاجئ.
  • صداع شديد مصحوب بقيء متكرر.
  • صداع يرافقه فقدان التوازن ، مشاكل في الكلام ، مشاكل في الرؤية ، مشاكل في الحركة ، حمى.

قبل ظهور هذه الأعراض ، يجب أن نذهب إلى الطبيب دون تأخير ، حتى يقوم بالتنقيح المناسب لنا ويبحث عن سبب الصداع ويصف لنا العلاج المناسب.

العلاج الطبيعي لتهدئة الصداع

ضخ الخزامى

الخزامى هو نبات مثالي لتهدئة الصداع ، وله خصائص مسكنة وهادئة ومضادة للتشنج ومهدئة.

المكونات:

  • 200 مل. من المياه المعدنية.
  • ملعقة صغيرة من زهور اللافندر المجففة.

إعداد:

نقوم بتسخين الماء وبدونه يغلي نضيف الخزامى.

أطفئ الحرارة وقم بتغطية التسريب ودعها تستريح لمدة 10 دقائق.

نحن نملأ التسريب وعندما يكون دافئًا يمكننا تناوله.

إذا كنت تفضل بلمسة حلوة ، فيمكنك وضع ملعقة صغيرة من العسل أو قصب السكر الكامل.

التسريب من الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ، وفي الوقت نفسه المسكنات التي من شأنها أن تساعد على تهدئة الصداع.

المكونات:

  • كوب من المياه المعدنية.
  • ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور.

إعداد:

نضع الماء ليغلي ويضاف الزنجبيل بمجرد أن يغلي.

أطفئ الحرارة وقم بتغطية التسريب ودعها تستريح لمدة 10 دقائق.

نحن نملأ التسريب وعندما يكون دافئًا يمكننا تناوله.

تدليك مع زيت اللافندر الأساسي

سوف تساعدنا المساجات بالزيوت الأساسية التي يمكننا تطبيقها على الرقبة وكذلك على تدليك المعابد ، على الاسترخاء وتقليل الصداع.

هذا التدليك مع زيت اللافندر الأساسي مثالي لتدليك المعابد ، الاسترخاء وتهدئة الصداع.

نقوم بترطيب شاش معقم أو ضغط مع 3 قطرات من زيت اللافندر الأساسي وتدليك المعابد.

تدليك مع زيت الليمون العطري

يعتبر التدليك بزيت الليمون الأساسي مثاليًا لتدليك الرقبة أو المعابد أو الرقبة.

زيت الليمون العطري له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات ، وسوف يساعدنا على تهدئة الصداع.

سوف نبلل شاشًا مضغوطًا أو معقمًا بقطرتين من زيت الليمون العطري وتدليك المعابد.

لتدليك الرقبة أو الرقبة ، قم بخلط قطرتين من زيت الليمون العطري مع ملعقة من اللوز الحلو.

تخلط جيدا وتطبيقها على الرقبة.

يضغط البصل على الجبين

لإعداد كمادات البصل نحن بحاجة إلى اثنين من البصل. نزيل الجلد إلى البصل ونطهوهم في الماء المغلي.

عندما يتم طهيها ، قم بإخراجها من الحرارة ، واستنزف الماء واترك الباقي حتى تصبح دافئة.

نأخذ بضع شرائح من البصل ونضعها على جبهتنا ونحملها ونضغط عليها.

خل التفاح يضغط على الجبين

خل التفاح هو مضاد طبيعي للالتهابات يساعد على تهدئة الصداع.

لتحضير كمادات خل التفاح نأخذ شاشًا مضغوطًا أو معقمًا ونبله بالماء ، ثم نضع على الرطب بضع قطرات من خل التفاح.

نستلقي ونضع الضغط على الجبين حتى يزول الصداع. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق.

طريقة علاج الصداع من حنان زينال | هي وبس (شهر اكتوبر 2021)