كيف تقلل الاسهال بسرعة

ال الإسهال يتكون من حركة الأمعاء المتكررة من البراز فضفاضة أو فضفاضة. يرجع ذلك أساسا إلى حقيقة أن الجسم غير قادر على امتصاص السوائل ، أو عندما يظهر الجهاز الهضمي تنتج سوائل إضافية.

مع الأخذ بعين الاعتبار أن البراز يحتوي على المادة التي يتخلى عنها الجهاز الهضمي بعد امتصاص العناصر الغذائية (كل من الطعام والسوائل) ، عندما نواجه عملية الإسهال ، تحتوي هذه البراز على المزيد من الماء والأملاح والمعادن أكثر من تلك البراز الصلبة.

هل تعلم ذلك ، في الواقع ، الإسهال هو أحد الأعراض، أبدا مرض؟ في الواقع ، فإنه يميل إلى الظهور عندما يحرر الجسم نفسه من فائض النفايات الناجمة عن الإفراط في تناول الطعام ، أو عن طريق القضاء على الكائنات الحية المتسللة.

شرحنا بشكل أو بآخر ببساطة ، يمكننا قول ذلك الإسهال هو حركة الأمعاء المتكررة للبراز فضفاضة أو فضفاضة. عندما يكون الجسم غير قادر على امتصاص السوائل ، أو عندما يقوم الجهاز الهضمي بإنتاج سوائل إضافية ، فإن البراز يكون سائلاً وفضفاضًا ، لأنه يحتوي على المزيد من الماء والأملاح والمعادن ويميل إلى وزن أكثر من البراز الصلب.

لهذا السبب ، من الضروري ، في وجود الإسهال ، أخذ الكثير من السوائل لتوفير السوائل المفقودة. وبهذا المعنى ، يمكن أن تكون المشروبات المتساوية ، التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ، مثيرة للاهتمام أيضًا.

اعتمادا على مدة الإسهال ، سنجد نوعين أساسيين:

  • الإسهال الحاد: مدة قصيرة ، تدوم من يوم إلى يومين ، ولكن لفترة أطول.
  • الإسهال المزمن: يستمر لمدة 3 أسابيع على الأقل ، وقد تكون أعراضه مستمرة أو تظهر وتختفي.

فيما يتعلق أسباب الاسهال، يمكننا أن نلتقي بشكل رئيسي مع ما يلي:

  • الفيروسات تسبب الأمراض مثل الأنفلونزا.
  • البكتيريا أو الطفيليات من الطعام أو الماء الملوث.
  • بعض الأدوية (مثل المضادات الحيوية)
  • أمراض الجهاز الهضمي أو الأمعاء.
  • الاضطرابات المعوية التي تسبب خلل في القولون (مثل متلازمة القولون العصبي).
  • اضطرابات نفسية معينة (مثل التهاب المعدة والأعصاب).

بالإضافة إلى اتباع أ نظام غذائي لينة القابضتستهلك بعض الأطعمة المثالية ضد الإسهال (كما هو الحال في اللحظات الأولى من ماء الأرزالأسماك البيضاء المشوية أو المطبوخة والتفاح المحمص مع نكهة الليمون) ، ومن الممكن أيضا معرفة بعض نصائح لخفض الإسهال بسرعة.

نصائح لخفض الإسهال بسرعة

  • ماء الأرز: أنها واحدة من أفضل العلاجات المضادة للإسهال المعروفة وشعبية. يمكنك صنعه بغليان 4 أكواب من الماء في قدر. عندما يتعلق الأمر بالغليان ، أضيفي نصف كوب من الأرز الأبيض الدبق ، وأتركه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. وأخيرًا ، يجب أن ترهق الأرز لشرب ماء الطهي.
  • التفاح المحمص أو المطبوخ: هم أفضل الفواكه ضد الإسهال. بالطبع ، يجب أن يكونوا مطبوخين جيداً وقد أزالوا الجلد (لأنه غني جداً بالألياف). يمكنك أن تستهلك ذلك مبشور أو كومبوت.
  • الكمثرى مع القرفة و ليمون: المطبوخ جيدا ، والكمثرى هو علاج قابض جيد. لتحضيرها ، في قدر صغيرة ، قم بطهي ثلاثة أنواع من الكمثرى بدون الجلد وعصير الليمون وعصير القرفة و 200 سم مكعب من الماء. عندما تكون الكمثرى ناعمة ، قم بإزالة عصا القرفة وإجراء كومبوت.
  • كريم الزبادي و اليقطين: في مكان قدر 6 شرائح من اليقطين. عندما يتم طهيها ، قم بإزالة الماء ، وطحنها وإضافة اللبن الطبيعي ، وتشكيل كريم.
  • ضخ مضادات الإسهال: تسريب مصنوع من 1 لتر من الماء ، و 40 غراما من أوراق الشجر والزهور من البنفسجي وقطرات جيدة من الليمون مفيد للحد من الإسهال وخفضه. لجعله ، يجب أن تغلي 1 لتر من الماء ، إضافة البنفسجي والسماح لها بالراحة لمدة ربع ساعة. في وقت أخذها ، إضافة الليمون هزيرا.

4 العلاجات الطبيعية لخفض الإسهال بسرعة

الثوم لتدمير البكتيريا الضارة

ال ثوم إنه غذاء قوي للغاية ، تحديدًا بسبب الفوائد المختلفة التي يجلبها على الصحة. في حين أنه يقوي جهاز المناعة لدينا ، فهو قادر على ذلك تدمير تلك البكتيريا الضارةولكن مع ميزة إضافية: فهي لا تدمر البكتيريا المختلفة المفيدة ، والتي نجدها في الأمعاء.

يمكنك تناوله في التسريب أو الخام في السلطة.

تسريب الزنجبيل والليمون

كلا زنجبيل، في النسخة الطازجة والجافة، كما ليمون تصبح علاجا تقليديا مثيرا للاهتمام في حالة الإسهال ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والقادرة على القضاء على الكائنات الحية الدقيقة المعدية التي تسبب مشاكل معوية.

ماذا تحتاج؟:

  • 2 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج
  • 1 ليمون
  • 1 كوب من الماء

إعداد ضخ الزنجبيل:

  1. ضع في قدر ما يعادل فنجان من الماء.
  2. عندما يغلي الماء ، أضيفي ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  3. اتركه يغلي لمدة 3 دقائق.
  4. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة وقم بتغطيتها واتركها للراحة لمدة دقيقتين.
  5. غسل وقطع الليمون ، وإضافته إلى التسريب.
  6. في النهاية التسلل والشراب.

كيف تأخذ هذا الحقن:يمكنك أخذ هذا التسريب 3 مرات في اليوم ، حتى يتم السيطرة على الإسهال ويختفي.

ضخ التوت البري وأوراق الزعتر

كل من أوراق التوت البري والزعتر هما مكونان يساعدان في طريقة إيجابية للغاية عند السيطرة على الإسهال. لهذا سنشرح كيفية إجراء التسريب.

ماذا تحتاج؟:

  • أوراق التوت البري
  • أوراق الزعتر
  • 1 كوب من الماء

إعداد ضخ التوت البري وأوراق الزعتر:

  1. في مقلاة وضع ما يعادل فنجان من الماء ، وتسخين النار.
  2. عندما يغلي الماء ، يضاف ، في أجزاء متساوية ، أوراق التوت والزعتر.
  3. اتركه يغلي لمدة 3 دقائق.
  4. بعد هذا الوقت ، أطفئ الحرارة ، غطّيها ودعيها للراحة لمدة دقيقتين.
  5. السماح للتدفق تبريد ، ثم شرب.

كيف تأخذ هذا الحقن:يمكنك أخذ هذا التسريب 3 مرات في اليوم.

علاجات سريعة مفيدة أخرى ضد الإسهال

  • شرب الكثير من السائل: أنها تساعد في تجديد السوائل التي فقدها جسمنا مع الإسهال. على الرغم من أن الماء هو الأفضل ، يمكنك أيضًا شرب مشروبات متساوية التوتر أو دفعات (ولكن ليس لديك خصائص مدر للبول أو ملين).
  • خذ مرق الأرز: يقولون أنه لا يوجد حساء أفضل لمعدتنا. وعلاوة على ذلك ، فهي مفيدة بشكل خاص للإسهال. مجرد جعل القليل من الأرز الأبيض واستنزاف: يمكن اتخاذها مرق الناتج لتسوية معدتنا.
  • تناول البروتينات قليلة الدهون: أنها تسليط الضوء خلال هذه الأيام على استهلاك عجة الفرنسية مع قليل من لحم الخنزير المطبوخ أو الدجاج المطبوخ.
  • تجنب الأكل الأطعمة الغنية بالألياف: يزيل مؤقتا من نظامك الغذائي الحبوب والخضراوات والخضروات والبقوليات.
  • أكل التفاح: التفاح ، مثل مرق الأرز ، جيد جدا للمعدة. بالطبع ، من المستحسن فقط أن تستهلك إذا تم طهيها ، مبشور أو في شكل كومبوت (خاصة دون الجلد ، وهو غني بالألياف).
  • تجنب بعض الأطعمة: مثل منتجات الألبان أو القهوة أو عصير البرتقال.

بالإضافة إلى كل ما هو محدد ، لا تنسى شيئًا أساسيًا: إذا استمرت في يومين مع الإسهال ، فانتقل إلى طبيبك. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعاضطرابات الجهاز الهضمي

طريقة ايقاف الإسهال في الحال | أفضل 5 طرق توقف الاسهال بسرعة (مارس 2024)