كيفية تأخير الشيخوخة

ال شيخوخة إنه شيء لا يمكن تجنبه بشكل طبيعي ، والذي يظهر كل يوم (كل دقيقة ، وخاصة كل ثانية) ، ولكنه يصبح أكثر حضورا بعد 40-50 سنة.

يمكن أن يكون تبطئ ظهور التجاعيد، في حين أن هناك مجموعة متنوعة للغاية من المبادئ التوجيهية الأساسية والحيل التي يمكن أن تساعد تأخير الشيخوخة.

نفسر خطوة بخطوة بعض هذه التوصيات الأكثر أهمية. خذ ملاحظة جيدة.

كيفية تأخير الشيخوخة

في الوقت الحاضر ، يمكننا أن نجد في السوق مجموعة متنوعة من منتجات dermoesthetic التي تحتوي على مكونات تم اختيارها خصيصا لهذا الغرض تأخير الشيخوخة.

ولكن ليس فقط المساعدة على تأخيرها ، لأنها تهتم أيضاً بترطيب البشرة ، وهو شيء أساسي على وجه التحديد عندما يتعلق الأمر بالحد من ظهور التجاعيد وتأخير العملية أكثر قليلاً.

هذه الكريمات هي ، كقاعدة عامة ، منتجات تحتوي على مواد تعمل على تحسين تكاثر الخلايا ، بينما تساعد على تقليل التراخي (فقدان التوتر في الجلد ، وتصبح أكثر رخوة).

يمكننا أيضا شراء المنتجات التي تؤخذ عن طريق الفم ، والتي تعتني بشرتنا من الداخل. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، للعديد من اللؤلؤ أو كبسولات فيتامين ، غنية بمضادات الأكسدة والجذور الحرة.

بالإضافة إلى استخدام هذه المنتجات ، لا يمكننا أن ننسى تلك المنتجات الضارة ليس فقط من أجل الصحة ، ولكن أيضا عندما يتعلق الأمر بتأخير الشيخوخة.

من المعروف أن كلا من التبغ ودخانه يؤثران بشدة ليس فقط على الصحة ، ولكن أيضا يسرع عملية الشيخوخة في الجلد. توقف عن التدخين ومعرفة الحيل لذلك يمكن أن يكون عونا كبيرا.

اتبع تناول طعام صحيالغنية بالفاكهة والأطعمة المضادة للأكسدة ، وأخذ الكمية الموصى بها من السوائل يومياً أكثر فائدة وصحة.

أفضل 10 نصائح لتأخير الشيخوخة والحفاظ على الشباب (قد 2024)