كيفية القضاء على الدهون في الكبد

نحن نعلم أن الكبد الدهني هو ، حتى يومنا هذا ، مرض شائع للغاية في المجتمع الغربي ، ويرجع ذلك أساسا إلى نمط الحياة الذي نميل إلى حمله في هذا الوقت.

هو مرض قلبي وعائي معروف في المجال الصحي تنكس دهني كبدي، ويميل إلى أن يكون مرضًا عامًا حميدًا يتميز بتراكمه الدهون في الكبد.

بعد لحظة التشخيص ، وعلى الرغم من أنه صحيح أنه لا يوجد علاج محدد ل القضاء على الدهون في الكبد، يتم توجيه المريض إلى النظام الغذائي وفقدان الوزن ، وتغيير عاداتهم الغذائية ومحاولة تحسين نظامهم الغذائي من خلال اتباع نظام غذائي صحي.

وبهذا المعنى ، هناك نصائح أساسية يجب وضعها في الاعتبار تسمح لنا بمعرفة كيفية القضاء على الدهون في الكبد. اليك كيف.

كيف تقضي على الدهون في الكبد؟

  • بادئ ذي بدء ، يجب أن تعرف ما إذا كان وزنك يتجاوز ما أوصت به منظمة الصحة العالمية التي تحضر طولك وبنيتك المادية. في هذا الجانب ، يجب أن تشاهد إذا تجاوزت مؤشر كتلة الجسم الموصى به ( آلة حاسبة مجانية من IMC). يجب تجنب الوزن الزائد (زيادة الوزن والسمنة).
  • تجنب شرب الكحول حتى لو كان مجرد عدد قليل من المشروبات. الكحول يؤدي إلى تراكم أكبر للدهون في الكبد ، ويدمرها أكثر فأكثر.
  • يجب التخلص من الأطعمة الغنية بالدهون أو الحلويات والمعجنات الصناعية من النظام الغذائي اليومي.
  • المثالي هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، تعديل عادات الأكل التي حافظنا عليها حتى الآن. يفضل اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
  • خذ الكثير من الماء ، ويفضل أن يكون ما لا يقل عن 2 لتر من الماء في اليوم ، لأنه يساعد الجسم على تنقية الداخل.
  • ممارسة التمارين البدنية ، ويفضل كل يوم. هذا يساعد على حرق الدهون الزائدة ويساعد على عملية التمثيل الغذائي للدهون من قبل الجسم لتكون كاملة.
  • ومن المستحسن أيضا اختيار بعض العلاجات التي طب الاعشاب هل يمكنك ان تعطينا من هذا المنطلق ، يمكن تناول كبسولات الخرشوف ، شوك الحليب ، الهندباء لمدة 3 أشهر على الأقل ، مساعدة كبيرة في عملية الهضم والتمثيل الغذائي للدهون ، بينما يحمي شوك الحليب الكبد ويعززه. تجديد خلايا الكبد.

تذكر تنقية الكبد على الأقل مرة في السنة ، لتنظيفها وتجديدها. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعأمراض الكبد الكبد

أسباب تراكم "دهون الكبد" وكيفية التخلص منها وعلاجها (أبريل 2024)