كيفية صنع عصير الصبار: 3 وصفات ، فوائد وموانع
ال nopal هو نبات الصبار الطبي ، الأصلي في القارة الأمريكية ، ينمو بوفرة وفيرة في جميع أنحاء المنطقة. وهي غنية بالألياف والمواد المغذية المفيدة للصحة ؛ ولذلك ، فإنه يستخدم عادة لتقوية جهاز المناعة ، لمنع وعلاج أمراض الجهاز التنفسي والدورة الدموية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
الصبار من بين أهم مكوناته: المعادن مثل الكالسيوم ، الفوسفور ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، الحديد ، الزنك ، الفيتامينات A ، B ، B2 ، B6 ، C و K ، البروتينات ، الكلوروفيل ، الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة.
يتم إعدادها للاستهلاك في العصير والأطباق الشهية حيث يتم استهلاك الفاكهة والزهور والأوراق الشابة.
فوائد عصير الصبار
من المستحسن علاج nopal والوقاية منه:
سرطان
بالنظر إلى كمية الألياف ومضادات الأكسدة التي تمتلكها ، فإن nopal هو مركب مثالي ، فهو يسهل مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي مما يساعده على التخلص من أكبر كمية من السموم والخلايا السرطانية المحتملة.
تصلب الشرايين
الصبار بفضل محتواه العالي من الأحماض الأمينية والألياف وفيتامين B3 يساعد على منع الدهون الزائدة والسكر في الدم ، كما أنه مضاد قوي للالتهابات. أنه يقلل من وجود الكولسترول السيئ ، وكذلك المساعدة في القضاء على الأحماض الصفراوية.
السكري
انها تفضل تنظيم السكر في الدم ، و nopal يزيد من الحساسية للأنسولين عن طريق تعزيز أداء البنكرياس ، وبالتالي تنظيم مستوى السكر في الدم. أيضا ، فإنه يفضل هضم الكربوهيدرات ، مما يقلل من إنتاج الأنسولين.
زيادة الوزن والسمنة
وتساهم الصبار بفضل محتواه العالي من الألياف والبروتينات النباتية في امتصاص العناصر الغذائية مع تسهيل تداول النفايات والسموم من الجسم. يقلل من السيلوليت واحتباس السوائل ، بالإضافة إلى خلق الشبع.
الإمساك والهضم
الألياف التي تحتوي على الصبار تعزز عملية الهضم وتسهل تدوير النفايات الصلبة من الجسم.
الفيتامينات b1 و b2 و b3 و c ، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والحديد ، تسهم في إزالة السموم من الجسم بشكل عام.
الجروح ومشاكل الجلد
لدى Nopals مضادات حيوية طبيعية. هذه الخاصية تثبط أو توقف نمو العديد من الأنواع البكتيرية. وبالتالي ، فإن استهلاك كل من الكمثرى الشائكة وتطبيق الكمادات من الصبار الإجاص الشائك ، لها آثار مفيدة على الجروح والالتهابات الجلدية.
كيفية تحضير عصير الصبار؟
فيما يلي بعض الوصفات الموصى بها لعلاج بعض الأمراض ومصلحة الجسم في عملياته الطبيعية. إعداد بسيط ويمكن الوصول إليها ، وعادة ما تستخدم أدوات المطبخ الأساسية مثل خلاط ومصفاة.
عصير الصبار للهضم
المكونات:
- 2 سيقان الكرفس.
- 1 الصبار الكمثرى الشائكة الصغيرة
- نصف جريب فروت مقشر.
- 2 شرائح من الأناناس
- 2 كوب من الماء
ماذا يجب ان تفعل؟
أدخل جميع المكونات في الخلاط لمدة دقيقتين ، فمن الضروري أن تسييل جيد للغاية. فمن المستحسن أن تخدمه دون اجهاد ، لأن الألياف لا غنى عنها في هذا العصير.
عصير الصبار لمرض السكري
المكونات:
- اثنين من أوراق الصبار الصغيرة.
- 1 لتر من الماء المغلي.
- 1 ليمون
ماذا يجب ان تفعل؟
امزج أوراق الصبار في الماء المغلي ، وواصل الإجهاد وأضف عصير الليمون. يوصى بتناول البرد والصيام لمدة 10 أيام.
عصير النوبيل للكولسترول
المكونات:
- 1 كوب من السبانخ
- 1 قطعة من مكعبات التين الشوكي المفروم.
- 1 ليمون
- نصف كوب من الكرفس مكعبات
ماذا يجب ان تفعل؟
مزج الصبار قرنة الأولى ، إضافة عصير الليمون وكوب السبانخ ، وأخيراً إضافة الكرفس. من المستحسن أن تأخذ مع يوم متوسط من الراحة.
ما هي موانع الاستعمال التي يقوم بها عصير الصبار؟
حتى الآن ، هناك عدد قليل من موانع الاستعمال المحددة حول هذا النبات ، وليس بالضرورة لأنها تنتج بعض الضرر ، ولكن لأن الدراسات ذات الصلة لم يتم تنفيذها لتأكيد الآثار السلبية المحتملة. من بين موانع الاستعمال الممكنة لدينا:
- خلال فترة الحمل: لا ينصح استهلاكها لأنه يمكن أن يكون الدواء القابض
- خلال فترة الرضاعة: من الأفضل تجنب استهلاكه ، لأن خصائصه المسهلة يمكن أن تؤثر على الرضيع
- في الأطفال: يمكن للخصائص القوية المضادة للصبار أن تولد تأثيرات سلبية في الأطفال ، لذلك يوصى بتجنب استهلاكها
