كيفية جعل حمام محفز

تعتبر المياه عنصرا أساسيا لحياة جميع الكائنات الحية ، في حالة الإنسان ليس فقط للاستهلاك الداخلي ، ولكن أيضا للاستخدامات الهامة الأخرى التي سنحافظ على صحتنا ، مثل النظافة.

منذ العصور القديمة ، تم استخدام المياه أيضا كنهاية علاجية لعلاج أو علاج الأمراض المختلفة وكذلك لتحقيق التوازن واستعادة كل من الجسم والعقل.

خصائص الحمامات كما نعرفها كثيرة ، وهذه المرة نقدم سلسلة من النصائح والمنتجات الطبيعية للتحول إلى إعداد حمام محفز.

الحمامات المنشطة مناسبة للحظات التي نجد فيها أنفسنا متحللة إلى حد ما أو مع نقص في الطاقة.

للاستفادة من الخصائص المحفزة لهذا الحمام ، من الأفضل إعداده في الصباح ، لذلك سنبدأ اليوم بتجديد القوى الضرورية لمواجهة اليوم وكما يقولون ، مليئة بالطاقة.

يجب أن نضع في اعتبارنا أيضا أن درجة الحرارة المثالية للمياه لحوض الاستحمام يجب أن تكون أعلى بقليل من درجة حرارة الجسم ، 37 درجة مئوية ، ثم إنهاء أو إنهاء الحمام مع دش بارد لجميع مناطق الجسم.

كما أن وقت الاستمتاع بالحمام مهم أيضًا ، ولا ينبغي أن يكون وقتًا قصيرًا ولا وقتًا طويلاً ، نظرًا لأنه لن يمنحنا الخصائص والمزايا التي نحتاجها.

للاستفادة الكاملة من خصائص وفوائد الحمام المحفز ، يجب ألا يقل وقت الاستمتاع عن 10 دقائق ولا يتجاوز 25 دقيقة.

إن الإجراء الذي يوفره حمام محفز لجسمنا هو تنشيط الدورة الدموية ، كما يفتح بخار الماء مسام جلدنا مع ما سنزيله من السموم والشوائب من الجلد.

العلاجات الطبيعية التي يمكننا استخدامها لإعداد حمام محفز هي التالية:

  • الأعشاب والنباتات الطبية والعطرية الطازجة أو المجففة مع خصائص تحفيز.
  • الزيوت الأساسية مع خصائص تحفيز.

النباتات الطبية والأعشاب ذات الخصائص المحفزة والتي يمكن أن نلجأ إليها لتحضير حمامنا المحفز هي: الخزامى ، النعناع ، روزماري ، الزعتر ، الشمر ، أوراق الغار ، المريمية ، الريحان.

الزيوت الأساسية مع خصائص التحفيز هي: الزيت العطري للنعناع والليمون والزنجبيل والليمون وإكليل الجبل والزعتر والبرغموت.

اكتشف كيفية صنع حمام محفز بالزيوت الأساسية المختلفة

تحفيز حمام مع أوراق النعناع أو الزيت العطري بالنعناع

المكونات:

  • أوراق النعناع أو النعناع من الضروري النفط.
  • الماء الدافئ لملء حوض الاستحمام.

إعداد:

ملء الحوض بالماء الدافئ وإضافة بعض أوراق النعناع.

إذا كنت قد قررت على الزيت العطري للنعناع ، أضف 10 أو 15 قطرة من هذا الزيت إلى الماء الدافئ.

ادخل الجسم في حوض الاستحمام وتمتع بهذا الحمام لمدة 15 دقيقة.

أخيرا ، دش بالماء البارد.

يمنحنا النعناع بيئة جديدة سنشعر بها ، وسوف تساعدنا على توضيح وتحقيق تركيز أفضل.

تحفيز حمام الزيوت العطرية من الزنجبيل والليمون

المكونات:

  • 10 قطرات من الزيت العطري للزنجبيل.
  • 10 قطرات من زيت الليمون العطري.
  • الماء الدافئ عند 37 درجة مئوية بكمية كافية لملء حوض الاستحمام.

إعداد:

نضع الماء الدافئ بكمية كافية بحيث يتم تغطية جسمنا.

يجب أن تكون درجة الحرارة المثالية للحمام المحفز 37 درجة مئوية.

أضف 10 قطرات من زيت الزنجبيل الأساسي و 10 قطرات من زيت الليمون العطري إلى الماء في درجة الحرارة المثالية.

نزيلها بحل جيد ونقوم بإدخال حوض الاستحمام.

استمتعنا هذا الحمام لمدة 15 دقيقة.

في نهاية الوقت استحمنا بالماء البارد في جميع أنحاء الجسم.

رائحة الزيت العطري من الزنجبيل هي محفزة وممزوجة بالخصائص المحفزة لزيت الليمون الأساسي ستساعدنا على شحننا بالطاقة.

حمام من الضروري النفط الليمون

المكونات:

  • 15 قطرة من زيت الليمون العطري.
  • الماء الدافئ بكمية كافية لتغطية الجسم.

إعداد:

املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ بكمية كافية للغمر.

يجب أن تكون درجة الحرارة المثالية للمياه أكثر من درجة حرارة الجسم ، 37 درجة مئوية.

بمجرد أن يحتوي الحمام على كمية كافية من الماء ، أضف قطرات من زيت الليمون العطري إلى الماء.

ندخل بعناية حوض الاستحمام والاستمتاع بخصائص هذا الحمام.

سوف نستمتع بالحمام لمدة 15 أو 20 دقيقة.

أخيرا نأخذ دش من الماء البارد في جميع أنحاء الجسم.

سوف تساعدنا الحمضيات والرائحة الطازجة التي تأتي من زيت الليمون العطري على الاستيقاظ ، مع زيادة قدرة تركيزنا أيضًا ، فهي مثالية كمنشط لبدء اليوم.

قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من أي نبات أو أعشاب تم إعداد الزيت بها ، ولهذا السبب ينصح بإعداد حمام مع بضع قطرات من الزيت العطري المخفف بقليل من الماء قبل الانتظار لرؤية الجلد. رد فعل.

يجب أن نضع في اعتبارنا أن الزيوت الأساسية لا ينبغي أن تطبق مباشرة على الجلد ، وينبغي تخفيفها بالماء أو مختلطة مع الزيوت النباتية الأخرى.

بشكل عام ، يتم تحمل الزيوت العطرية بشكل جيد ، على الرغم من أنه في الحالات المذكورة أدناه ، فإن استخدام الزيوت العطرية هو بطلان:

  • في الأطفال دون سن 12 سنة.
  • الحمل.
  • في فترة الرضاعة.

كما لا ينصح به الأشخاص الذين لديهم حساسية للنباتات التي يحتوي عليها الزيت العطري. يتم نشر هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط. لا يمكن ولا ينبغي أن تحل محل التشاور مع طبيب. ننصحك باستشارة طبيبك الموثوق. المواضيعاسترخاء

التزاوج الاجبارى للحمام هام للمبتدئين (شهر اكتوبر 2020)