كيفية جعل هزة التفاح وتنشيط الكرفس

في لحظات كثيرة قد نحتاج إلى كمية إضافية من الطاقة ، إما في الصباح في وجبة الإفطار لبدء اليوم بشكل صحيح ، أو في لحظات معينة طوال اليوم الذي نشعر فيه ببعض التعب أو الضعف. لهذه الحالات من الممكن الاستمتاع تنشيط الصفات التي تجلب تنوعًا مثيرًا للاهتمام عصائر الفاكهةمصنوعة من مكونات طبيعية 100٪ غنية بالمغذيات الأساسية بدقة ، وتعطينا باختصار تلك اللمسة الإضافية من الطاقة التي نحتاجها كثيرًا.

مشروب طبيعي مصنوع من عصير التفاح والكرفس يمكن أن تصبح في الواقع أفضل الخيارات، خاصة إذا كانت ميلك شيك ونحن نقدم بعض المشروبات النباتية منذ حين كرفس إنها خضروات منخفضة السعرات الحرارية ذات محتوى عالي من الألياف ومفيدة لتنظيم ضغط الدم ، تفاحة إنها ثمرة رائعة لإعطائنا الطاقة لثرائها في الفركتوز والجلوكوز والسكروز. بالإضافة إلى ذلك ، يميز كلا المكونين عن محتواها العالي من فيتامين سي.

كيف تصنع تفاحة التفاح والكرفس بفوائد منشطة؟

إن إعداده وإعداده سهل للغاية وبسيط ، بالإضافة إلى المكونات التي تحتاجها.

المكونات الضرورية

1 تفاحة
1 الكرفس
2 أكواب من مشروب الخضروات (أرز ، دقيق الشوفان ، حليب اللوز)

خطوات لجعل التفاح النباتي والكرفس

أولا وقبل كل شيء يغسل كل من التفاح والكرفس جيدا. ختم الكرفس ووضعه في كأس الخلاط. قشر التفاح ، وإزالة قلبه وقطعه إلى مكعبات. أضفه بشكل متساوٍ إلى زجاج الخلاط إلى جانب مشروب الخضار المفضل لديك. فاز كل شيء بشكل جيد حتى يتم تشكيل خليط متجانس. جاهزة!.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تحليته بقليل من السكر البني من قصب السكر الكامل أو العسل ، وإضافة رشة من القرفة (والتي ، كما تعلم ، يتم دمجها دائمًا مع التفاح).

ما هي فوائد هذا التفاحة والكرفس؟

هناك العديد من الفوائد التي تمنحك هذه الحلوى اللذيذة المصنوعة من الحليب النباتي والكرفس والتفاح. نلقي الضوء على الأكثر إثارة للاهتمام أدناه.

محتوى عال من العناصر الغذائية الأساسية: لمحتواه في الكرفس والتفاح ، وكذلك في المشروبات النباتية المصنوعة من الحبوب أو المكسرات ، إنه خيار طبيعي رائع لتزويد الجسم بكمية لا بأس بها من المكونات الأساسية. وتشمل النقاط البارزة البوتاسيوم (مفيد لتنظيم ضغط الدم) والكالسيوم (ضروري للعظام القوية) ، وكذلك الفيتامينات B ومضادات الأكسدة الطبيعية (ضرورية للتحكم في الآثار السلبية للجذور الحرة).
تنشيط وشرب حيوية: يتم تناوله في الصباح في وجبة الإفطار أو في منتصف الصباح كوجبة خفيفة أو في الوجبة الخفيفة ، يعتبر هذا المشروب طريقة ممتازة لتوفير الطاقة لجسمنا ، وخاصة في الأوقات التي نحتاج إليها بشدة.
يمنع ويساعد على تنظيم ارتفاع ضغط الدم: في حالة ارتفاع ضغط الدم فهو مشروب ممتاز بسبب محتواه في الكرفس والتفاح ، كونه غني جدا بالبوتاسيوم ، مما يساعد على التمتع بمستويات صحية من ضغط الدم.
تساعد في السيطرة على ارتفاع الكوليسترول: في حالة ارتفاع الكوليسترول فإن التفاح النباتي والكرفس يعد أيضًا خيارًا طبيعيًا رائعًا ، نظرًا لمحتواه في حليب الكرفس والتفاح والخضروات.

الصور | Jlhopgood / فيرنون شان الموضوعاتوصفات عصير